- คำถาม:
- การรักตัวเองในด้านความคิดควรเริ่มจากอะไร?
- คำตอบ:
- ควรฝึกมองโลกในแง่ดี พูดคุยกับตัวเองด้วยความใส่ใจ ยอมรับ ไม่ตัดสินหรือตำหนิตัวเอง รู้จักให้อภัยตัวเอง และชื่นชมการพัฒนาตนเองอย่างต่อเนื่อง
EP.388 รักตัวเองให้ถูกวิธี (ช่วงเนื้อหา)
จากช่อง:ปลดล็อกกับหมอเวช
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:55จากการดูแลร่างกายก็คือการดูแลความนึกคิด
00:03:59ของเรานะครับซึ่งในการดูแลความคิดนี้
00:04:02เนี่ยเราก็จะฝึกพัฒนาความสามารถในทางความ
00:04:07คิดเช่นการฝึกมองโลกแง่ดีเพราะมันมีข้อ
00:04:12มูลพบว่ามันช่วยให้เรามีความสุขมากขึ้น
00:04:17มันช่วยให้เรามีกำลังใจฝ่าฟันอุปสรรคได้
00:04:21ดีขึ้นนะครับเวลาที่เราจะพูดคุยกับตัวเอง
00:04:25เราก็พูดจากับตัวเองด้วยความใส่ใส่ใจยอม
00:04:30รับไม่ตัดสินตำหนิต่อว่าวิจารณ์ตัวเองและ
00:04:34เราก็เรียนรู้ที่จะมองตัวเองด้วยการยอม
00:04:36รับข้อจำกัดรู้จักให้อภัยตัวเองรู้จัก
00:04:41ชื่นชมให้ความสำคัญกับการพัฒนาตัวเองอัน
00:04:44นี้ก็คือการรักตัวเองในทางความคิดนะ
00:04:49ครับแล้วก็มีข้อ 3 ครับการรักตัวเองในทาง