- คำถาม:
- เทคนิคสำคัญ 3 ข้อในการทำ affirmation ให้ได้ผล?
- คำตอบ:
- 1. ตั้งเจตนาให้ชัดเจนว่าต้องการอะไร 2. ใช้ประโยคในปัจจุบัน เช่น 'ฉันมีสุขภาพดี' ไม่ใช่ 'ฉันอยากมีสุขภาพดี' 3. ใช้จินตนาการควบคู่กับคำพูด เพื่อเห็นภาพในใจอย่างชัดเจน
‘ตัวการลับ’ ทำร้ายสุขภาพที่คนส่วนใหญ่ไม่เคยรู้
จากช่อง:Self-Healing by หมอเฟิร์น
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:16:14อย่างที่หมอเฟิร์นบอกก็คือให้ 3 ข้อง่ายๆ
00:16:17เลยวันนี้ใครทันก็พิมพ์ตามได้นะข้อ 1 ก็
00:16:20คือให้คุณตั้งเจตนาที่ชัดเจนข้อ 1 คือ
00:16:25ต้องมีเจตนาที่ชัดเจนก่อนคุณต้องให้ความ
00:16:28สำคัญกับสิ่งที่คุณต้องการพูดง่ายๆก็คือ
00:16:31โฟกัสว่าตอนเนี้ยคุณอยากได้อะไรสมมุติคุณ
00:16:34ป่วยไม่ว่าคุณจะเป็นโรคร้ายหรือว่าโรค
00:16:37เรื้อรังใดๆก็ตามคุณต้องการอะไรคุณ
00:16:41ต้องการหายป่วยคุณอยากมีสุขภาพที่ดีให้
00:16:44คุณโฟกัสสิ่งที่คุณอยากได้ไม่ใช่สิ่งที่
00:16:48คุณกลัวหรือสิ่งที่คุณไม่ต้องการเพราะ
00:16:50อย่างที่บอกยิ่งคุณสังเกตสิ่งใดสิ่งนั้น
00:16:53มันก็จะยิ่งเพิ่มพูนยิ่งยิ่งขยายยิ่งเข้า
00:16:55มาอยู่ในชีวิตคุณมากขึ้นอ่าข้อนี้ง่ายมาก
00:16:59ๆคือตั้งเจตนาให้ชัดเจนว่าตัวเองต้องการ
00:17:03อะไรข้อ 1 ใครเข้าใจพิมพ์ 1 พิมพ์เลข 1
00:17:07ก็พอง่ายดีพิมพ์แค่เลข 1 มาไปเทคนิคข้อ
00:17:11ที่ 2 การทำ affirmation ให้ได้ผลมันง่าย
00:17:14มากข้อ 2 ก็คือใช้ประโยคที่เป็นปัจจุบัน
00:17:19หรือ now ในตอนนี้
00:17:21เช่นฉันมีสุขภาพที่ดีไม่ใช่การใช้ว่าฉัน
00:17:26อยากมีสุขภาพที่ดีอย่างเงี้ยอันนี้เป็น
00:17:28อนาคตแล้วเนาะหรือว่าไม่รู้จะเกิดเมื่อ
00:17:31ไหร่ให้ใช้นาวไปเลยว่าฉันมีสุขภาพที่ดี
00:17:33ฉันหน้าเด็กฉันดูอ่อนเยาอันนี้หมอเฟิร์น
00:17:35ใช้ประจำก็เลยพูดออกมาได้เลยฉันหน้าเด็ก
00:17:38ฉันอ่อนเยาไม่ใช่บอกว่า
00:17:41ฉันอยากหน้าเด็กอย่างเงี้ยเมื่อไหร่จะ
00:17:44หน้าเด็กให้พูดไปเลยปัจจุบันยิ่งสังเกต
00:17:46ยิ่งเห็นอ่าข้อที่ 3 อ่ะข้อ 2 เมื่อกี้
00:17:50พิมพ์ 2 ใครทันข้อ 2 พิมพ์ 2 ใช้ประโยค
00:17:52ปัจจุบันเวลาจะคิดจะพูดอะไรที่อันนี้ก็
00:17:56คือที่พูดกับตัวเองนะ Affirmation คือการ
00:17:58พูดกับตัวเองนะไม่ใช่คุณไปพูดกับคนอื่นนะ
00:18:01ให้พูดประโยคปัจจุบันกับตัวเองตลอดเวลา
00:18:04ฉันหน้าเด็กฉันอ่อนเยาฉันมีสุขภาพที่ดี
00:18:07ฉันแข็งแรงฉันเป็นคนหน้าตาดีหุ่นดีโอพูด
00:18:11แล้วก็สดชื่นเนาะแล้วมันก็จะเป็นจริง
00:18:14อย่างงั้นจริงๆเพราะจริงๆหมอเฟิร์นก็ไม่
00:18:16ใช่คนแบบนี้ไม่ใช่คนหน้าใสแบบนี้เพราะว่า
00:18:19เป็นเด็กที่ชอบกินแป้งน้ำตาลมากแต่ก่อนก็
00:18:22จะมีสิวมีริ้วรอยเยอะเหมือนกันแต่ตอนเเรา
00:18:25เปลี่ยนแปลงตัวเองเราเป็นคนสุขภาพดีบอก
00:18:27ตัวเองบ่อยๆว่าเราเป็นคนสุขภาพดีสุดท้าย
00:18:29เราก็จะเลือกกินผักกินอาหารคาร์โบไฮเดรต
00:18:32ต่ำกินพวกกินกับมากกว่าข้าวอย่างเงี้ยมัน
00:18:35ก็จะเปลี่ยนไปโดยปริยายจริงแต่มันไม่ได้
00:18:37แบบเปลี่ยนทันทีคุณก็ต้องทำแบบต่อเนื่อง
00:18:40ทำจนกว่าความคิดใหม่ความเชื่อมันจะลงไป
00:18:43เป็นความเชื่อแล้วมันจะเป็นนิสัยใหม่ไม่
00:18:46ใช่บอกว่าทำไม่กี่วันไม่เห็นได้ผลเลยอัน
00:18:48นี้คุณยังทำไม่จริงใครเข้าใจข้อ 2 พิมพ์
00:18:52ข้อของใช้ประโยคปัจจุบันเท่านั้นที่คุย
00:18:56กับตัวเองข้อที่
00:18:583 มาถึงขนาดนี้ละคุณต้องใช้ภาพด้วยก็คือ