- คำถาม:
- เทคนิคการลดน้ำหนักที่ยั่งยืนคืออะไร?
- คำตอบ:
- เทคนิคการลดน้ำหนักที่ยั่งยืนคือการไม่เครียดกับการลดน้ำหนัก สนุกกับกระบวนการ ตั้งเป้าหมายที่สูง ยอมรับความผิดพลาด และใช้ชีวิตเพื่อสุขภาพ ไม่ใช่เพื่อลดน้ำหนักตลอดเวลา ซึ่งช่วยให้รักษาพฤติกรรมได้ระยะยาว
10 เทคนิคลดพุง เผาไขมันทั่วร่างไวที่สุด Part 2 EP410
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:25อันที่ 5 สนุกสนานท้าทายกับการลดน้ำหนัก
00:05:30อย่าไปเครียดกับมันพลาดได้ดีที่สุดในจุด
00:05:33ที่เราอยู่นะครับพลาดนิดพลาดหน่อยกลับมา
00:05:36ได้เราไม่ได้ลดน้ำหนักแบบเป็นชีวิตจิตใจ
00:05:40เราไม่ได้เกิดมาเพื่อลดน้ำหนักเราลดน้ำ
00:05:44หนักเพื่อใช้ชีวิตชีวิตของเราไม่ใช่มาลด
00:05:48น้ำหนักกันตลอดเวลาไม่ใช่โอเคนะ
00:05:51Enjoy ประมาณนี้คือ 5 ข้อแรก recape ของ
00:05:53Part ที่ 1 ถ้าอยากดูรายละเอียดก็เข้าไป
00:05:55ดูที่อ่าช่อง Doctor Top Channel นะ