- คำถาม:
- เทคนิคการกินแบบไหนที่ช่วยลดไตรกลีเซอไรด์ได้ดีที่สุด?
- คำตอบ:
- เทคนิคการกินที่ช่วยลดไตรกลีเซอไรด์ได้ดีที่สุดคือการกินแบบ Low Carb, High Fat Diet หรือ Healthy Ketogenic Diet ซึ่งหมายถึงการลดน้ำตาลและแป้งต่ำ ทานโปรตีนธรรมชาติ และเพิ่มไขมันดี เช่น อะโวคาโด ถั่ว น้ำมันมะกอกสกัดเย็น
7 เทคนิคล้างไขมันจากหลอดเลือดสมอง ใน 3 เดือน + ลด 10 กิโลง่ายๆ พุงหายไวมาก | หมอท๊อป 556
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:28แบบไหนพวกเยเก็คือเรียกว่า low ขา High
00:05:32Fat Diet นั่นเองนะครับก็คือแป้งต่ำน้ำ
00:05:35ตาลต่ำไขมันดีสูงโปรตีนธรรมชาติใช้คำว่า
00:05:38โปรตีนธรรมชาตินะฮะไม่ใช่ผงชงต่างๆพวกนี้
00:05:41กระตุ้นอินซูลินเยอะนะฮะไม่ดีนะครับไขมัน
00:05:43ดีเนี่ยก็เป็นพวกไขมันดีธรรมชาตินะครับ
00:05:45ไม่ว่าจะเป็นถั่วไม่ว่าจะเป็นอะโวคาโดไม่
00:05:49ว่าจะเป็นอ่าน้ำมันสกัดเย็นนะครับต่างๆ
00:05:52เนี่ยแบบเนี้ยนะครับการกินไขมันดีมันจะไป
00:05:55ล้างไขมันเลวมันจะไปลดไอ้ไตรกลีเซอไรด์
00:05:58พวกเนี้ยลงนะครับเพราะฉะนั้นอย่าไปกลัวไข
00:06:02มันดีสิ่งที่ท่านต้องกลัวคือไขมันเลวไข
00:06:05มันเลวก็พวกเนยเทียมนะครับน้ำมันพืชที่