- คำถาม:
- กากใยจากผักและผลไม้มีบทบาทอย่างไรในการลดไขมันในเลือด?
- คำตอบ:
- กากใยจากผักและผลไม้ช่วยลดการดูดซึมน้ำตาลและไขมันเลวในลำไส้ ทำให้รู้สึกอิ่มนานขึ้น ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด และลดภาวะอินซูลินสปายกิ้ง ซึ่งช่วยลดการสร้างไตรกลีเซอไรด์ในร่างกาย
7 เทคนิคล้างไขมันจากหลอดเลือดสมอง ใน 3 เดือน + ลด 10 กิโลง่ายๆ พุงหายไวมาก | หมอท๊อป 556
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:07:26ขึ้นหรือไฟเบอร์ต่างๆถามว่าทำไมเพราะว่า
00:07:30ไอ้เจ้าตัวไฟเบอร์หรือว่าพืชต่างๆเนี่ยนะ
00:07:32ฮะโดยเฉพาะไฟเบอร์จากธรรมชาติไม่ว่าจาก
00:07:35ผักนะครับไม่ว่าจากเป็นพวกควีนนัวที่มี
00:07:38กากใยสูงนะครับหรือว่าผลไม้ที่หวานน้อยนะ
00:07:42ผลไม้เนี่ยแนะนำหวานน้อยนะฮะหวานมากก็ไม่
00:07:44โอเคนะครับเพราะว่าหวานมากน้ำตาลมันก็สูง
00:07:47คือพวกไฟเบอร์ที่พบในผักแล้วก็ผลไม้แป้ง
00:07:50ต่ำเนี่ยจะช่วยนะครับป้องกันการดูดซึมน้ำ
00:07:53ตาลป้องกันการที่ดูดซึมไขมันเลวนะครับทำ
00:07:56ให้ท่านรู้สึกอิ่มนานนะครับลดความยาก
00:07:59อาหารแล้วก็ช่วยในการควบคุมระดับน้ำตาลใน
00:08:02เลือดถามว่าการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
00:08:04เนี่ยหรือว่าการลดการกระชากของน้ำตาลใน
00:08:07เลือดหรือที่เขาเรียกว่าภาวะอิซูลิน
00:08:09spiking มันดียังไงเมื่อไหร่ก็ตามที่