- คำถาม:
- เด็กสามารถฝึกสติได้อย่างไรในชีวิตประจำวัน?
- คำตอบ:
- เด็กสามารถฝึกสติได้โดยการทำกิจกรรมที่ต้องใช้ความตั้งใจ เช่น พับกระดาษให้เงียบ ล้างจานอย่างมีสมาธิ หรือเล่นกีฬาโดยโฟกัสที่การเคลื่อนไหว แทนการสอนแค่ว่า "ตั้งใจเรียน" โดยต้องอธิบายให้เด็กเข้าใจว่าสติแปลว่าอะไร
สติ ทรัพย์สินใหม่ในโลกปัจจุบัน #หมอชวนคุย EP.106 ft คุณกฤษณะ กำธร
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:58:25โรงเรียนแห่งหนึ่งนะครับก็คือสอนให้เด็ก
00:58:28รู้ว่ามีสติเนี่ยมันแปลว่าอะไรมีสมาธิมัน
00:58:32แปลว่าอะไรตัวอย่างง่ายๆผมเอากระดาษแผ่น
00:58:35นึงบอกว่าให้เด็กๆทุกคนพับกระดาษพับเป็น
00:58:37สี่เหลี่ยมพับเป็นนกอยากพับอะไรพับฟังดู
00:58:41แล้วก็พับกระดาษมันก็ไม่ได้ยากถูกมั้ใครๆ
00:58:43ก็พับ
00:58:44ได้ก็บอกเด็กว่าพับแบบมีสติแปลว่าอะไร
00:58:50อย่าลองดูลองทำแบบทดสอบพับช้าๆไม่ให้
00:58:55กระดาษมีเสียงปกติเวลาเราพับกระดาษกระดาษ
00:58:57ก็จะมีเสียงของมันนะบจับจุ๊บจั๊บไม่ให้
00:58:59กระดาษมีเสียงของกระดาษที่เราพับจะต้อง
00:59:02ไม่ให้คนข้างๆได้ยินและเสียงที่คนข้างๆ
00:59:05พับเราก็ไม่ควรได้ยินเราควรจะเอาใจจดจ่อ
00:59:08อยู่กับการพับกระดาษของเราพับไปเรื่อยๆ
00:59:11พับไปเรื่อยๆถ้าเราไปคิดเรื่องขนมคิด
00:59:13เรื่องเอ่อเพื่อนเรื่องเล่นให้รีบลืมและ
00:59:17กลับมาอยู่กับการพับกระดาษอื
00:59:20แบบฝึกหัดง่าย
00:59:22ให้เด็กเเข้าใจว่านี่คือความตั้งใจอืคุณ
00:59:26จะบอกให้เด็กมีสติคุณจะบอกให้เด็กมีความ
00:59:28ตั้งใจคุณต้องสอนเค้าก่อนว่าความตั้งใจ
00:59:30คืออะไรอตั้งใจเรียนหน่อยอย่ามัวแต่เล่น
00:59:34มันแปลว่าอะไรอืผมก็เคยเป็นเด็กครูก็ว่า
00:59:39ผมใช่มั้ยเวลาเราคุยเราก็ซนตามภาษาเด็ก
00:59:41ตั้งใจเรียนต้องตั้งใจเรียนอย่าไปวอกแวก
00:59:45มาวันนี้ก็มาตั้งคำถามเออว่ะแต่ครูไม่เคย
00:59:48สอนเราเนาะว่าตั้งใจแปลว่าอะไรครูกูบอก
00:59:51ให้มีสติหน่อยกับการเรียนสติแปลว่าอะไร
00:59:53ครูไม่เคยสอนมีสมาธิหน่อยกับการเรียนแปล
00:59:55ว่าอะไรครูไม่เคยสอนอืเอากิจกรรมง่ายๆที่
00:59:59เ้าทำให้มันสนุกอธิบายให้เค้าเข้าใจก่อน