ทำไมการฝึกสติจึงสำคัญในยุคปัจจุบัน

คำถาม:
ทำไมการฝึกสติจึงสำคัญในยุคปัจจุบัน?
คำตอบ:
เพราะสื่อและข้อมูลข่าวสารมีมากเกินไป ทำให้คนเสพดราม่าและข้อมูลที่ไม่ถูกต้องอย่างต่อเนื่อง ส่งผลให้เกิดการคิดมาก การหยุดคิดไม่ได้ และความเครียด การฝึกสติช่วยให้เราสามารถหยุดและประเมินข้อมูลก่อนตอบสนอง ทำให้มีสติในการตัดสินใจ

สติ ทรัพย์สินใหม่ในโลกปัจจุบัน #หมอชวนคุย EP.106 ft คุณกฤษณะ กำธร

จากช่อง:โรคปอดและทางเดินหายใจ หมอวินัยโบเวจา
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:22:34เราตีในเชิงของข้อมูลข่าวสารครับยุค
00:22:37ปัจจุบันเพราะว่าพี่กิจก็ทำด้าน AI รู้
00:22:41เรื่องเทคโนโลยีเยอะใช่มั้ฮะผมก็เลย
00:22:44พยายามให้พี่กิจช่วยว่าคือข้อมูลข่าวสาร
00:22:47มันเยอะมากครับแล้วมันมีทั้งคนที่รู้ไม่
00:22:51รู้ครับรู้จริงหลอกลวงมีหมดเลยครับ
00:22:56ในแล้วบ่อยครั้งอ่ะมันก็คือขยะที่เราป้อน
00:23:00ให้กับสมองครับ input เป็นยังไง output
00:23:03เข้ามาอย่างงั้นเราเอาขยะเข้าไปยังไงเรา
00:23:06ก็เป็นอย่างงั้นมันก็เป็นที่มาของ 2
00:23:09ปรากฏการณ์ก็คือการคิดมาก over thinking
00:23:14การหยุดคิดไม่ได้ครับแล้วก็ kink
00:23:17negative thinking คือคิดไปในเชิงลบ
00:23:20ครับอ่ายกตัวอย่างง่ายสุดเลยฮะเมื่อวาน
00:23:24พี่คิดผมมีคุณแม่ท่านนึง
00:23:2749 ลูกพามาบอกว่าแม่เนี่ยน้ำหนักเครียด
00:23:32ไปหามา 5 หมอละกลัวว่าตัวเองเป็นมะเร็ง
00:23:36ต่อมน้ำเหลืองคำอยู่นั่นแหละคำอยู่นั่น
00:23:38แหละน้ำหนักรถกินไม่ได้
00:23:41เคลียร์ก็ไปตรวจมาหมดแล้วไม่
00:23:44จบคุยกับหมอสักแป๊บนึงผ่านไป 3-4 วันนับ 1
00:23:49ใหม่เมื่อลืมเกิดอะไรขึ้นนั่งๆอยู่รู้สึก
00:23:52อ่อนแรงครึ่งซีกก็วิ่งไปโรงพยาบาลก็ไปทำ
00:23:56CT ไม่พอทำ MRI อีกสุดท้ายก็ได้ยามาอะไร
00:24:00กลับมานับ 1 ใหม่อีกว่าตกลงฉันเป็นจริง