- คำถาม:
- ฮอร์โมนโกสฮอร์โมนคืออะไร และมีบทบาทอย่างไรต่อสุขภาพเมื่อกินดึก?
- คำตอบ:
- โกสฮอร์โมนเป็นฮอร์โมนที่ช่วยในการเผาผลาญไขมัน ฟื้นฟูเซลล์ และต้านความชรา โดยจะหลั่งในช่วงเวลา 22:00 น. ถึง 2:00 น. หากกินดึก อาหารจะยับยั้งการหลั่งของฮอร์โมนนี้ ทำให้อ้วนง่ายและแก่เร็ว
หิวตอนดึก กินดีผลเสียน้อย กินอย่างไร | โรงหมอ
จากช่อง:Thai PBS Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:10เอ่อสำคัญเลยนะครับของการที่เรากินตอนดึก
00:05:13แล้วส่งผลเสียเนี่ยก็คือเรื่องของโกส
00:05:15ฮอร์โมนครับอืโกธฮอร์โมนเป็นฮอร์โมนแห่ง
00:05:19การเจริญเติบโตถ้าในเด็กใช่มั้ยครับเพราะ
00:05:21ชื่อโกธฮอร์โมนอแต่ถ้าในวัยผู้ใหญ่เนี่ย
00:05:25คือเราก็ไม่ได้โตแล้วนะก็คือจะออกข้างซะ
00:05:28มากกว่า
00:05:30ใช่ช่ในกระบการเผาผาค่ะนะครับช่วยในการ
00:05:34สลายไขมันนะแล้วก็ช่วยในการฟื้นฟูซ่อมแซม
00:05:38เซลล์ต้านความชรานะครับแล้วถ้าเกิดว่าเรา
00:05:43กินดึกค่ะแน่นอนเราก็จะอ้วนง่ายแก่เร็ว
00:05:47เพราะโกสฮอร์โมนมันจะไม่หลัอุยเพราะช่วง
00:05:50ที่มันหลัเนี่ยโกสฮอร์โมนจะหลั่งช่วง
00:05:5322:00 นถึง 2:00 นแต่เรายังกินอยู่เลย
00:05:56ถูกต้องครับมันก็เลยแล้วจะเอาเวลาที่ที่
00:05:59ไหนมาหลัล่ะบางคนบอกอาจารย์เอากินเสร็จ
00:06:01ปุ๊บนอน่ะเที่ยงคืนอืนะอ้าวโกสฮอร์โมนจะ