- คำถาม:
- การกินอาหารตอนดึกอาจส่งผลต่อการนอนหลับอย่างไร?
- คำตอบ:
- การกินอาหารตอนดึกอาจทำให้รู้สึกอึดอัด ขณะที่ร่างกายยังอยู่ในกระบวนการย่อยอาหาร ซึ่งอาจทำให้นอนไม่หลับได้ เพราะกรดและน้ำย่อยยังทำงานอยู่ขณะที่เราพยายามจะนอน
หิวตอนดึก กินดีผลเสียน้อย กินอย่างไร | โรงหมอ
จากช่อง:Thai PBS Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:17เอ้ยจะกินดีหรือไม่ดีนะแน่นอนสิ่งแรกเลย
00:04:21ก็คืออาจจะทำให้เรานอนไม่หลับครับเพราะ
00:04:24เรากินเสร็จปุ๊บนอนบางคนกินตอนดึกนี่คือ
00:04:26แบบโอ้โหมันโหยมาทั้งวันใช่ทั้งวันพอกิน
00:04:30เสร็จปุ๊บโหอึดอัดนะแล้วอย่าลืมว่าร่าง