- คำถาม:
- การกินดึกส่งผลต่อกระบวนการออฟีในร่างกายอย่างไร?
- คำตอบ:
- กระบวนการออฟีหรือการดีท็อกซ์ในระดับเซลล์ จะเกิดขึ้นเมื่อร่างกายไม่มีอาหารเข้ามา แต่หากกินดึก ร่างกายยังคงใช้พลังงานจากอาหาร ทำให้กระบวนการออฟีหยุดชะงัก ซึ่งอาจนำไปสู่การเสื่อมของเซลล์และโรคเรื้อรังได้
หิวตอนดึก กินดีผลเสียน้อย กินอย่างไร | โรงหมอ
จากช่อง:Thai PBS Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:07:18ถูกรบกวนแน่นอนเนาะเพราะว่ามันจะเกิดขึ้น
00:07:21ในช่วงที่เราฟาสติ้งในช่วงที่เรานอนแต่
00:07:23แทนที่เราแบบเอ้ยจะจะฟาสติ้งตั้งแต่ 18:00
00:07:27นคือฟาสติ้งคือการที่เราไม่กินออารและค่ะ
00:07:30นะครับตั้งแต่หลัง 18:00 นกลายเป็นเอ้ย
00:07:32เรายังกินนะทำให้กระบวนการออฟีหรือกระบวน
00:07:37การที่เซลล์เนี่ยมันทำความสะอาดภายใน
00:07:40เซลล์มันเองซึ่งกระบวนการเนี้ยเขาเอ่อค้น
00:07:43พบโดยนักวิจัยชาวญี่ปุ่นแล้วได้โนเบลไพส
00:07:45ด้วยนะครับอือ่าว่าเอ้ยมันเป็นกระบวนการ
00:07:48ที่เซลล์เนี่ยมันทำความสะอาดภายในเซลล์
00:07:51หรืออาจารย์เรียกว่าดีท็อกซ์ในระดับเซลล์
00:07:53คือทำความสะอาดสิ่งปฏิกูลมูลฝอยของเสีย
00:07:57หรือโปรตีนที่มันสร้างขึ้นมาผิดรูปผิด
00:08:00ร่างทั้งหลายแหล่ที่ทำให้เราเนี่ยแก่เร็ว
00:08:03เพราะเซลล์มันก็จะเสื่อมแก่ตายอ่าดีไม่ดี
00:08:06อาจจะกายพันแล้วเกิดโรคมะเร็งขึ้นมาอย่าง
00:08:09เงี้ยอูยซึ่งกระบวนการออฟีนี่มันสำคัญแต่
00:08:12ถ้าเรากินดึกปุ๊บอืมันก็เกิดขึ้นไม่ได้
00:08:15และมันก็เกิดขึ้นได้น้อยแล้วเพราะออฟีมัน
00:08:18จะเกิดขึ้นเมื่อเราเนี่ยมีพลังงานเอ่อไม่
00:08:22ได้รับอาหารนะแล้วพลังงานสำรองหรือถัง