- คำถาม:
- ฮอร์โมนซีโรโทนินมีบทบาทอย่างไรต่อการรู้สึกเครียดและอยากกิน?
- คำตอบ:
- ซีโรโทนินเป็นฮอร์โมนแห่งความสุขและความสงบ หากขาดหรือระดับต่ำจะทำให้เครียดง่าย หงุดหงิด และอยากกินมากขึ้น โดยเฉพาะของหวานที่ช่วยกระตุ้นการหลั่งซีโรโทนิน
Stress eating เครียดแล้วกิน | โรงหมอ
จากช่อง:Thai PBS Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:08:00คลายนะครับคนที่คาร์ซีโรโทนินเนี่ยจะ
00:08:05เครียดง่ายนอนไม่หลับเพราะซีโรโทนินมันจะ
00:08:08เปลี่ยนไปเป็น melatonin ทำให้เราหลับได้
00:08:10ดีหลับได้ลึกแต่ถ้าเกิดว่า
00:08:14มันไม่เปลี่ยนไม่ใช่ครับคือ Zero โทนีน
00:08:17เยอะถือว่าดีนะครับเพราะซีโรโทนินก็มี
00:08:21เหมือนวัตถุดิบเยอะที่จะเอาไปสร้าง
00:08:22เมลาโทนิน
00:08:25เองตัวมันเองก็มีผลและทำให้เราสงบทำให้
00:08:30เราผ่อนคลายอ่ารู้สึกแบบสบายมีความสุขอ่ะ
00:08:35เป็นศาลแห่งความสุขอ่าคล้ายๆกับพวกเอ่อดู
00:08:40ปลามีนนะที่เราบอกอุ๊ยดูปลามีรังก็เป็น
00:08:42ฮอร์โมนแห่งความสุขนะแบบฟินมาก
00:08:45[เพลง]
00:08:46อินโดฟินล้างอย่างเงี้ยก็เป็นความสุขดู
00:08:49ปลามีอินโดฟินซีโรโตนิน
00:08:53อ่าพวกนี้จะเป็นฮอร์โมนแห่งความสุขซึ่ง
00:08:55ซีโร่ตัวนี้เนี่ยเขาพบว่าเฮ้ยคนที่ขาดคน
00:08:57ที่พร่องซีโร่ตัวนี้เขาก็เครียดง่าย
00:09:01อันเนี้ยก็จะนำไปสู่ว่าเฮ้ยทำให้ให้อยาก
00:09:05กินมากขึ้นอยากเกิดอาการอยากกินมากขึ้น
00:09:07หิวเก่งขึ้นนะสังเกตเวลาเครียดเนี่ยกิน