- คำถาม:
- การนอนดึกส่งผลต่อความอยากกินอย่างไร?
- คำตอบ:
- การนอนดึกทำให้ฮอร์โมนเกวลินที่ทำให้หิวหลั่งมากขึ้น ส่งผลให้รู้สึกหิวมากขึ้น ความอิ่มลดลง และอาจนำไปสู่การกินมากเกินไป โดยเฉพาะตอนกลางคืน
Stress eating เครียดแล้วกิน | โรงหมอ
จากช่อง:Thai PBS Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:22:11ให้เพียงพอนะอันนี้ก็ส่งผลครับเพราะถ้า
00:22:14เรานอนดึกฮอร์โมนแห่งความเครียดก็จะหลั่ง
00:22:16รู้ไหมเรานอนดึกปุ๊บเนี่ยฮอร์โมนที่ทำให้
00:22:20เราหิวเนี่ยมันจะหลั่งออกมากขึ้นไอ้พวก
00:22:24เกวลินหลังมากขึ้น
00:22:25ทำให้เราหิวหิวมากขึ้นต้องการควงภูมิความ
00:22:30หิวความอิ่มของเราจะสูญเสียไปมีหน้าจะ
00:22:32เดินไปตู้เย็นตลอด
00:22:34มันรู้สึกแบบเริ่มอยากกินอะไรสักอย่าง
00:22:36แล้วแหละแล้วเราก็จะต้องเฮ้ยนอนเร็ว