- คำถาม:
- อาหารแปรรูปมีผลต่อสุขภาพอย่างไร?
- คำตอบ:
- อาหารแปรรูป เช่น แฮม ไส้กรอก เบคอน กุนเชียง หรืออาหารเวฟ มีสารเคมีเพื่อคงความสดนาน ทำให้ร่างกายย่อยยาก อาจเพิ่มความเสี่ยงเป็นมะเร็ง และทำให้บวมน้ำได้เนื่องจากมีโซเดียมสูง รวมถึงส่งผลต่อสุขภาพหัวใจและไต
5 อาหาร กินแล้วอ้วนทันทีใน 1 วัน คนลดน้ำหนักต้องระวัง I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:14:33คราวนี้อันที่ 4 น่าอันที่ 4 อันเนี้ย
00:14:36เป็นอันที่หลายคนน่ะไม่รู้แล้วชอบซื้อกิน
00:14:39ด้วยเพราะมันง่ายเราเรียกมันว่า
00:14:42อาหารแปรรูปจะคล้ายๆกับบะหมี่กึ่งสำเร็จ
00:14:47รูปแต่อันเนี้ยมันคืออาหารแปรรูปแล้วส่วน
00:14:49ใหญ่ก็คือโปรตีนที่แปรรูปเช่นอะไรบ้างแฮม
00:14:52นะไส้กรอกนะจริงๆมันก็มีพวกเบคอนบาโลน่า
00:14:56พวกเนี้ยแฮมไส้กรอกเบคอนร่าทั้งหลายที่
00:14:59เป็นอาหารแปรรูปจริงๆพวกกุนเชียงหมูยอก็
00:15:02ใช่นะทั้งหมดเนี่ยถ้าไม่ได้มีคำว่า
00:15:05คีโตฟลูว่ากพวกกีโตกินได้นะบอกไว้เลยนะ
00:15:09ครับพวกนี้ส่วนใหญ่มักจะมีสารตัวนึงที่
00:15:11เป็นสารที่ทำให้อาหารมันคงตัวเพราะมันแปร
00:15:13รูปแล้วคือต้องการแปรรูปเพื่อให้มันอยู่
00:15:15ได้นานขึ้นถูกมยเพราะฉะนั้นมันจะมีสารบาง
00:15:18ตัวที่ทำให้ร่างกายคุณสุขภาพไม่ดีแล้วเ
00:15:20บอกเลยนะพวกเนี้ยนะเป็นอันดับ 1 เลยนะที่
00:15:23ทำให้อะไรก่อมะเร็งพวกเนื้อแดงต่างๆเลย
00:15:26ยังไม่ได้มีงานวิจัยอะไรที่ชัดเจนจากจา
00:15:28ขนาดนั้นนะเพราะกินเนื้อแดงกินหมูกินวัว
00:15:30มันก็ยังมีประโยชน์ถูกมั้ยแต่พวกอาหารที่
00:15:32แปรรูปแบบเนี่ยมีสารเคมีเนี่ยเป็นมะเร็ง
00:15:35แล้วก็อ้วนด้วยแล้วก็ย่อยยากอีกต่างหาก
00:15:37เพราะมันไม่ใช่อาหารธรรมชาติมันถูกแปรรูป
00:15:39มาแล้วนะครับและพวกอาหารที่ถูกเก็บได้นาน
00:15:42ๆเนี่ยคุณไปสังเกตนะพวกอาหารเวฟต่างๆที่
00:15:44อยู่ในร้านสะดวกซื้อที่ต้องเอามาเสร็จ
00:15:46ปั๊บเข้าเวฟเอามาเสร็จปั๊บเข้าเวฟมัน
00:15:48สะดวกก็จริงแต่มันจะทำให้ตัวคุณบวมคุณไป
00:15:51ดองอ่านฉลากนะโซเดียมมันจะสูงมากเพราะมัน
00:15:54ทำให้อาหารอยู่ได้นานเทคนิคที่จำง่ายๆเลย
00:15:56นะครับอาหารอะไรที่เสียเร็วแล้วต้องรีบ
00:15:58รีบกินอันนั้นมักจะดีกับสุขภาพอาหารอะไร
00:16:00ที่เก็บได้นานอยู่ได้นานๆนานๆกินทีนะอย่า
00:16:03ไปกินบ่อยเพราะอะไรยิ่งเก็บอาหารได้นาน
00:16:05ยิ่งทำให้คุณเนี่ยอายุสั้นลงอาหารที่เสีย
00:16:08วัยต้องรีบกินอายุคุณจะยืนขึ้นอาหารอะไร
00:16:11ที่เก็บได้นานๆแนะนำให้กินแต่น้อยๆเพราะ
00:16:14ยิ่งกินยิ่งอายุสั้นโอเคมยแต่ไม่ได้หมาย
00:16:16ความว่ากินไม่ได้กินให้พอได้ความสุขแต่
00:16:17ไม่ใช่กินทุกวันเนาะเพราะฉะนั้นถ้าหมอ
00:16:19หนึ่งเลือกได้อย่างหมอคลิปที่แล้วที่หมอ