- คำถาม:
- ทำไมน้ำหนักถึงขึ้นได้ภายใน 1 วันโดยไม่ต้องอ้วนจริงๆ?
- คำตอบ:
- น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นใน 1 วันส่วนใหญ่เกิดจากการบวมน้ำ ไม่ใช่การสะสมไขมัน เพราะร่างกายกักน้ำไว้มากขึ้น โดยเฉพาะเมื่อกินอาหารที่มีน้ำตาลหรือโซเดียมสูง เช่น ส้มตำ บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป หรือเบียร์ ซึ่งทำให้ร่างกายดูบวมและน้ำหนักเพิ่มขึ้นชั่วคราว
5 อาหาร กินแล้วอ้วนทันทีใน 1 วัน คนลดน้ำหนักต้องระวัง I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:31นะครับอันเนี้ยคือน้ำหนักที่เราเรียกว่า
00:05:32น้ำหนักแห้งอ่านะน้ำหนักแห้งคราวนี้อยู่
00:05:34ดีๆทำไมน้ำหนักแห้งคนเรามันถึงเปลี่ยน
00:05:36แปลงได้ 1 วัน 2 กกเลยคุณลองคิดดูนะคนเรา
00:05:39มันจะสะสมไขมันได้หรอวันนึง 2 กลอ่ะมัน
00:05:42เป็นไปได้ยากแต่ส่วนใหญ่น้ำหนักที่
00:05:43เปลี่ยนแปลงเร็วๆมันเป็นน้ำหนักของสิ่ง
00:05:45ที่เราเรียกว่าน้ำนะอุจจาระก็ยังเป็นไป
00:05:48ได้นะแต่สิ่งที่เปลี่ยนแปลงไวกว่าคือน้ำ
00:05:50นะครับเพราะฉะนั้นคนที่กินอาหารที่ทำให้
00:05:52ร่างกายบวมน้ำเยอะๆเนี่ยก็จะจิตตกเวลา
00:05:55ชั่งน้ำหนักทุกวันน่ะนะนี่คือสาเหตุที่
00:05:57หมอนึงบอกว่าอย่าชั่งน้ำหนักทุกวันเพราะ
00:05:59อะไรมื่อที่เราจิตตกเมื่อวานเรากินสิ่ง
00:06:00ที่มันกระตุ้นให้ร่างกายกักน้ำเอาไว้น้ำ
00:06:03หนักขึ้นปั๊บอุ๊ยทำไมน้ำหนักขึ้นเราลดน้ำ
00:06:05หนักไม่ได้แน่เลยทำไป 3 วันปั๊บเลิกทำแต่
00:06:08จริงๆแล้วไม่ได้อ้วนขึ้นเลยนะแค่บวมน้ำ
00:06:10เฉยๆอแต่เราไม่รู้ตัวนะครับเพราะฉะนั้น
00:06:12เลยต้องเข้าใจตรงนี้ก่อนว่าการบวมน้ำไม่
00:06:14เท่ากับอ้วนขึ้นแต่มันมีผลทางจิตใจซึ่ง
00:06:16จริงๆมันมีสาเหตุอื่นๆอีกนะใครที่อยู่ใน
00:06:18กลุ่มเรียนลมน้ำหนัก VIP จะรู้ว่าปัจจัย
00:06:20ที่ทำให้บวมน้ำมีเยอะมากอาหารเป็นแค่ 1