- คำถาม:
- อาหารแปรรูปประเภทไหนที่ควรหลีกเลี่ยงเพื่อลดน้ำหนัก?
- คำตอบ:
- อาหารแปรรูปเช่น แฮม ไส้กรอก เบคอน บาโรน่า กุนเชียง หมูยอ ซึ่งมีสารกันเสียและโซเดียมสูง ทำให้ร่างกายบวมและเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรัง
5 อาหารที่กินแล้วน้ำหนักขึ้นทันที อ้วนสุด ๆ
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:13:52อันเนี้ยเป็นอันที่หลายคนน่ะไม่รู้แล้ว
00:13:55ชอบซื้อกินด้วยเพราะมันง่ายเราเรียกมัน
00:13:57ว่าอาหาร
00:14:00แปรรูปจะคล้ายๆกับบะหมี่กึงสำเร็จรูปแต่
00:14:04อันเนี้ยมันคืออาหารแปรรูปและส่วนใหญ่ก็
00:14:06คือโปรตีนที่แปรรูปเช่นอะไรบ้างแฮมนะไส้
00:14:09กรอกนะจริงๆมันก็มีพวกเบคอนบาโรน่าพวก
00:14:13เนี้ยแฮมไส้กรอกเบคอนบาโรน่าทั้งหลายที่
00:14:15เป็นอาหารแปรรูปจริงๆพวกกุนเชียงหมูยอก็
00:14:18ใช่นะทั้งหมดเนี่ยถ้าไม่ได้มีคำว่า
00:14:22คีโตฟนี่หรือพวกพวกกีโตกินได้นะบอกไว้เลย
00:14:25นะครับพวกนี้ส่วนใหญ่มักจะมีสารตัวนึงที่
00:14:27เป็นสารที่ทำให้อาหารมันคงตัวเพราะมันแปร
00:14:30รูปแล้วคือต้องการแปรรูปเพื่อให้มันอยู่
00:14:31ได้นานขึ้นถูกมยเพราะฉะนั้นมันจะมีสารบาง
00:14:34ตัวที่ทำให้ร่างกายคุณสุขภาพไม่ดีแล้วเค
00:14:36บอกเลยนะพวกเนี้ยนะเป็นอันดับ 1 เลยนะที่
00:14:40ทำให้อะไรก่อมะเร็งพวกเนื้อแดงต่างๆเลย
00:14:43ยังไม่ได้มีงานวิจัยอะไรที่ชัดเจนจ๋าขนาด
00:14:45นั้นนะเพราะกินเนื้อแดงกินหมูกินวัวมันก็
00:14:47ยังมีประโยชน์ถูกมั้ยแต่พวกอาหารที่แปร
00:14:49รูปแบบเนี้ยมีสารเคมีเนี่ยเป็นมะเร็งแล้ว
00:14:51ก็อ้วนด้วยแล้วก็ย่อยยากอีกต่างหากเพราะ
00:14:53มันไม่ใช่อาหารธรรมชาติมันถูกแปรรูปมา
00:14:55แล้วนะครับและพวกอาหารที่ถูกเก็บได้นานๆ
00:14:59เนี่ยคุณไปสังเกตนะพวกอาหารเวฟต่างๆที่
00:15:01อยู่ในร้านสะดวกซื้อที่ต้องเอามาเสร็จ