- คำถาม:
- อาหารเสริมจำเป็นสำหรับผู้สูงอายุหรือไม่?
- คำตอบ:
- อาหารเสริมไม่ใช่อาหารหลัก แต่อาจจำเป็นในบางกรณี เช่น ต้องการเสริมแคลเซียมหรือวิตามินดี หากไม่ได้รับแสงแดดเพียงพอ แต่ควรเริ่มจากการรับประทานอาหารธรรมชาติ เช่น ผัก ผลไม้ พื้นบ้าน ก่อนพิจารณาอาหารเสริม
ความเชื่อผิด ๆ ของคนสูงวัย | โรงหมอ
จากช่อง:Thai PBS Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:22:59>> กินเยอะเลยนี้ยิ่งดูโฆษณานะคะไอ้ตัวนี้ก็
00:23:02ดีตัวนั้นก็ดีป้องกันเลยกินแต่อาหารเสริม
00:23:05นะคะอาหารปกติไม่ค่อย
00:23:07>> ไม่ค่อยนะเบื่ออาหารไปเลยนะไปกินแต่อาหาร
00:23:10เสริม
00:23:10>> เออันนั้นมันคือแค่เสริมนะคะก็มันบอกอยู่
00:23:13แล้วว่าชื่ออาหารเสริมมันไม่ใช่อาหารหลัก
00:23:15นะคะต้องทำความเข้าใจแต่ว่าถ้าสะดวกใจที่
00:23:20จะ
00:23:20>> เอ่อกินก็ไม่เป็นไรหรือบางครั้งแบบบางที
00:23:23อาจจะต้องเสริมจริงๆแหละก็มีแต่ว่าก็อย่า
00:23:26มันมากเกิน
00:23:28>> ค่ะ
00:23:28>> ในสิ่งที่แบบมัน
00:23:30>> หากินได้โดยธรรมชาติ
00:23:32>> ค่ะไม่ต้อง
00:23:32>> เอาพื้นฐานธรรมชาติให้เหมาะควรก่อนนะคะ
00:23:35อาหารง่ายๆพื้นบ้านเรานี่แหละค่ะนะผัก
00:23:38ผลไม้โอ้โหผลไม้ก็ระวังน้ำตาลนิดนึงนะคะ
00:23:42ปีนี้มะม่วงมีทุกบ้านนะคะทุเรียนก็น่าจะ
00:23:46ราคาไม่แพงอีกเงี้ยนะคะก็น้ำตาลเยอะนะคะ
00:23:49ผักผลไม้นะคะอาหารพื้นบ้านรับประทานได้
00:23:53แล้วถ้าจะต้องเสริมวิตามินก็อยู่ในความดู
00:23:55แลของแพทซะนิดนึง
00:23:56>> อ
00:23:57>> เช่นถ้าเป็นผู้สูงอายุอ่า
00:23:59>> อาจจะต้องเสริมแคลเซียมอะไรอย่างงี้นะคะ
00:24:02เออหรือว่าวิตามินดีเราคิดว่าเราคเราน่า
00:24:06จะแบบมีแสงแดดเพียงพอแต่เราอยู่แต่ในบ้าน
00:24:09>> เราก็ไม่ได้โดนแสงแดดวิตามินดีก็ไม่พอนะ
00:24:12คะอ่ากระดูกก็อาจจะไม่แข็งแรงเหมือนกัน
00:24:15>> นะคะนั้นเสริมได้ค่ะแต่อย่าคิดว่าอาหาร
00:24:17เสริมคือชีวิต
00:24:19>> ไม่มีตังค์ก็ต้องไปหยิบยืมมาเพื่อซื้อ
00:24:21อาหารเสริมอันนี้อาจจะไม่ใช่นะคะใช่แล้ว
00:24:24ก็ไม่ใช่ลูกหลานให้เงินมาซื้ออาหารก็ไป
00:24:27ซื้ออาหารเสริมหมดเลยไปซื้ออาหารตามโฆษณา
00:24:30ซึ่งอาจจะ
00:24:31>> ซึ่งอาจจะแพงเกินไป
00:24:33>> นอกจากแพงเกินไปแล้วบางทีก็ไม่ได้ได้
00:24:35ประโยชน์คุ้มนะคะ
00:24:37>> สรรพคุณเกินจริงเยอะ
00:24:38>> เกินจริงเยอะนะคะเรื่องของอ่านเสริมนี่ก็