อาหารเช้าแบบไหนที่ควรหลีกเลี่ยงเพื่อลดน้ำหนัก

คำถาม:
อาหารเช้าแบบไหนที่ควรหลีกเลี่ยงเพื่อลดน้ำหนัก?
คำตอบ:
อาหารเช้าที่ควรหลีกเลี่ยงเพื่อลดน้ำหนักได้แก่เมนูที่มีน้ำตาลสูง เช่น กาแฟใส่น้ำตาลหรือครีมเทียม น้ำเต้าหู้ใส่น้ำตาล ปลาท่องโก๋ และขนมปังทอด เพราะมีทั้งน้ำตาลและแป้งจำนวนมากที่ทำให้ร่างกายเก็บเป็นไขมัน

5 อาหารเช้า ลดความอ้วน ลดพุง กินอะไรดี ตามหลักพีระมิดความผอม I หมอหนึ่ง Healthy Hero

จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:15:36นี้เป็นสังขยาอะไรในที่นี้ที่อ้วนบ้างน่า
00:15:40อันที่ 1 ที่อ้วนคืออะไรครับกาแฟจำไว้เลย
00:15:44นะกาแฟอะไรก็แล้วแต่ที่ใส่นมใส่น้ำตาล
00:15:47อ้วนทุกอย่างกาแฟ T in1 อ้วนมั้ยคะคุณ
00:15:50หมออ้วนเพราะ T in1 คือใส่ครีมเทียมกับ
00:15:52ใส่น้ำตาลมาแล้วเพราะฉะนั้นดีที่สุดให้
00:15:55เปลี่ยนไปเป็นกาแฟดำตัวกาแฟเองไม่ได้ทำ
00:15:58ให้คุณผอมนะนะหลายคนเข้าใจว่ากินกาแฟแล้ว
00:16:00ผอมเพราะเคยได้ยินคำว่ากาแฟลดน้ำหนักไง
00:16:02ไม่ใช่นะกาแฟไม่ได้ทำให้คุณผอมนะแต่ถ้า
00:16:05คุณกินกาแฟอยู่แล้วคุณต้องเปลี่ยนจากกาแฟ
00:16:08ที่มีน้ำตาลไปเป็นกาแฟที่ไม่มีน้ำตาลซึ่ง
00:16:10ก็คือกาแฟดำหรือพวกอเมริกาโน่ที่ผอมเพราะ
00:16:14ร่างกายเนี่ยไม่ได้รับน้ำตาลจากกาแฟเพราะ
00:16:17คุณเปลี่ยนเป็นกาแฟดำอเมริกาโนแล้วไงเห็น
00:16:19ภาพเ่านะครับเนาะเพราะฉะนั้นกาแฟนี่ตัว
00:16:22อ้วนเลยอะไรอ้วนอีกไอเจ้าสังขยานมข้น
00:16:25เนี่ยอ้วนน้ำตาลทั้งนั้นเลยถูกมยน้ำ
00:16:28เต้าหู้ที่ดีถ้าเป็นน้ำเต้าหู้ที่ไม่ได้
00:16:30ใส่่น้ำตาลก็จะดีมากแต่ใครที่ยังติดหวานๆ
00:16:32นิดหน่อยอาจจะเอามาใส่หญ้าหวานเองนิด
00:16:34หน่อยได้นะโอเคป่ะนะครับแล้วก็อีเจ้านี่
00:16:36แหละอ้วนสุดๆปลาท่องโก๋ปลาท่องโก๋เป็น
00:16:39อะไรเป็นแป้งเอาแป้งไปทำอะไรเอาไปทอด
00:16:42เพราะฉะนั้นเอาแป้งไปทอดปั๊บมันก็คือมี
00:16:44ทั้งแป้งมีทั้งไขมันเมนูที่เป็นทั้งแป้ง
00:16:47ทั้งไขมันเช่นอะไรบ้างเฟรนช์ฟรายอ้วนไห
00:16:50อ้วนพวกเยในช่วงลดน้ำหนักหยุดไปก่อนผอม
00:16:53แล้วกลับไปกินได้แต่ช่วงที่เรากำลังใช้
00:16:54หนี้ไขมันให้หยุดไปก่อนมีอะไรอีกโรตีถูก
00:16:57มยปลาต้องโก๋พวกนี้เป็นไปได้ให้เลี่ยงไป
00:17:00ก่อนเราไม่ได้ลดน้ำหนักแล้วจะต้องหยุดกิน
00:17:02ไอ้พวกเมนูแปลกๆพวกนี้ตลอดชีวิตนะช่วงหมอ
00:17:041 ลดน้ำหนักหม 1 ต้องพยายามหยุดกินก่อน
00:17:06เพราะเรากำลังใช้หนี้ไขมันที่เราเคยสะสม
00:17:08มาไงแต่พอเรากลับไปผอมะเราสร้างระบบเผา