- คำถาม:
- อาหารประเภทไหนที่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันและป้องกันการติดเชื้อไวรัสโคโรนา 19 ได้บ้าง?
- คำตอบ:
- อาหารที่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันและลดความเสี่ยงต่อการติดเชื้อโควิด-19 ได้แก่ แครอท ฟักทอง มะเขือเทศ บล็อกโคลี่ ผักตระกูลกะหล่ำปลี และปลาแซลมอน ซึ่งมีสารต้านการอักเสบ เช่น เบต้าแคโรทีน วิตามินซี และโอเมก้า 3 ที่ช่วยให้ปอดแข็งแรงและส่งเสริมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน
อยากบำรุงปอดให้แข็งแรง กินอะไรดี? | Mahidol Channel
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:00แต่สิ่งที่เราจะมาคุยกันด้วยนะครับว่า
00:00:01อาหารประเภทไหนที่มันจะช่วยเสริมสร้าง
00:00:04ภูมิคุ้มกันเพื่อจะช่วยลดโอกาสเสี่ยงใน
00:00:07การที่จะติดคอเป็น 19 นะครับอันแรกเลยใน
00:00:10เรื่องของการดูแลพอร์ตหาอาหารที่ดูแล
00:00:12สุขภาพปอดของเรานะคะเพราะว่าจะเห็นว่าจะ
00:00:15ขาวเนี่ยเนื่องจากตัวเชื้อตัวนี้เนี่ยมัน
00:00:18จะชอบในเรื่องของเซลล์ปอดมากนะคะดังนั้น
00:00:21เนี่ยถ้าเรามีปอดที่แข็งแรงเนี่ยพอสามารถ
00:00:24ที่จะรับมือกับในเรื่องของการติดเชื้อได้
00:00:27นะคะถ้าเป็นกลุ่มอาหารก็เลยอย่างเช่นพวก
00:00:30แบบเบต้าแคโรทีแหละดีนะคะเจอในไหนคะพวก
00:00:34แครอทปักทองแล้วก็เดี๋ยวเรื่องของมะเขือ
00:00:36เทศอ่ะสุดแค่เนี่ยช่วยต้านการอักเสบได้นะ
00:00:40ทำให้สุขภาพเพราะได้เราแข็งแรงนะคะแต่ก็
00:00:43อาจจะมีข้อแนะนำนิดนึงว่าถ้าเราต้องการ
00:00:45ค่าหน่วยตัวของเบต้ากฐินแล้วก็เลยโพธิ์ปี