- คำถาม:
- อาหารประเภทไหนที่ช่วยลดการอักเสบในไตได้?
- คำตอบ:
- ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ เช่น บลูเบอร์รี่ สตรอว์เบอร์รี่ และเลอร์รี่ อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระอย่างแอนโทไซยานิน ซึ่งช่วยลดการอักเสบและป้องกันความเสียหายของเนื้อเยื่อในไต
10 อาหารมหัศจรรย์ฟื้นฟูไตเสื่อม ทำได้ที่บ้าน! | หมอท๊อป 574
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:31ต่ออย่างที่ 2 ครับไม่ยากครับผลไม้ตระกูล
00:05:34เบอร์รี่ครับไม่ว่าจะเป็น Blueberry
00:05:37Lเryี่ Strawberry ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่
00:05:40อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ
00:05:43แอนทไซานินช่วยลดการอักเสบลดความเสียหาย
00:05:46ของเนื้อเยื่อในไตได้กินอย่างเหมาะสมนะ
00:05:48ครับไม่ใช่กินเท่าไหร่ก็ได้กินวันละสัก 1
00:05:50ถ้วยกำลังดีนะครับบลูเบอร์รี่เนี่ยอุดม
00:05:53ด้วยแอนโทเซยานินนะครับต้านอนุมูลอิสระ
00:05:56ผิวนิสัยเด้งฟื้นฟูเซลล์ไตร่างกายก็ดีแถม
00:05:59น้ำตาลต่ำลดน้ำหนักแล้วอยากทานผลไม้นี่
00:06:03แหละทางเลือกต่อมาครับ Lastberry วิตามิน
00:06:06ซีสูงช่วยลดการอักเสบของเนื้อเยื่อในไต
00:06:09อ้าอ่านะฮะกินผสมผสมกันไปนะฮะไม่ใช่กิน 3
00:06:13อย่างอย่างละถ้วยนี่ก็เยอะไปนะฮะต่อมา
00:06:15สตรอวเบอร์รี่ครับโอ้โหอร่อยด้วยนะฮะช่วย
00:06:18ลดความดันโลหิตส่งผลดีต่อการทำงานของไต
00:06:20ใครติดขนมหวานนะผมแนะนำกรีกโยเกิร์ตใส่
00:06:23สตรอว์เบอร์รี่โรยถั่วแอลมอนนิดนึงโอ้โห
00:06:27ฟินนะฮะเทคนิคการรับประทานนะฮะพวกนี้คือ
00:06:30กินสดก็ได้แช่แข็งก็ดีไม่หวานเกินไปผสมใน
00:06:33โยเกิร์ตกินทู่กินคู่กับถั่วเปลือกแข็ง
00:06:35เพเฟคสุดๆแต่สิ่งที่ไม่แนะนำคือเอามาคั้น
00:06:39เป็นน้ำหรือทำเป็นแจมมากินไม่เอาผลการ
00:06:42วิจัยนะครับจาก Journal of Nutrition
00:06:45นะครับปี 2010 พบว่าแอนโทซยินช่วยลดความ
00:06:48ดันโลหิตและลดความเสียหายต่อหลอดเลือดใน
00:06:52ผู้ป่วย CKD คือ Chronic Kidney Dase
00:06:55นั่นเองคือโรคไตวายเรื้อหลักนะครับดัง
00:06:58นั้นแล้วนะครับการทานผลไม้ตระกูลเบอร์รี่