- คำถาม:
- ผักใบเขียวเข้มควรกินอย่างไรสำหรับคนที่มีภาวะไตเสื่อม?
- คำตอบ:
- คนที่มีภาวะไตเสื่อมระยะท้ายๆ (ระยะ 4-5) ควรจำกัดการกินผักใบเขียวเข้ม เพราะมีโพแทสเซียมสูง ซึ่งอาจทำให้เกิดภาวะโพแทสเซียมสูงในเลือดได้ แต่ถ้าไตยังทำงานปกติ สามารถกินได้โดยเลือกผักสีเขียวอ่อน เช่น กะหล่ำปี
10 อาหารมหัศจรรย์ฟื้นฟูไตเสื่อม ทำได้ที่บ้าน! | หมอท๊อป 574
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:10:32ฉะนั้นพวกผักใบเขียวเข้มหรืออ่าผลไม้ที่
00:10:36มีสีสดนะครับพร้อมเปลือกเนี่ยไม่เอาต้อง
00:10:39ลดลงนะ
00:10:41ครับมาต่อกันครับชนิดที่ 5 ครับน้ำมัน
00:10:44มะกอกโอ้อันนี้มันแน่นอนแต่ต้องเลือกเป็น
00:10:47extra virgจinนะฮะถ้าไม่ใช่ extra
00:10:50virgจinอย่าทานนะฮะเพราะว่า extra virgin
00:10:52เนี่ยมันมาจากธรรมชาติมากที่สุดถ้าเราไป
00:10:56แบบเลือกอันที่มันไม่ใช่ extra virgin
00:10:59เนี่ยมันไม่ค่อยมาจากธรรมชาติมันผ่าน
00:11:00กระบวนการสารโอเมก้า 6 มันสูงไม่ดีอันนี้
00:11:03โอเมก้า 3 สูงดีนะกับมีไขมันดีนะครับมี
00:11:07สารต่างๆช่วยลดการอักเสบลดความดันและดี
00:11:09ต่อหัวใจน้ำมันมะกอกคุณภาพสูงจะต้องเป็น
00:11:13extra เวอร์จินะครับได้จากการบีบครั้ง
00:11:15แรกเท่านั้นนะฮะมันถึงจะเจ๋งมันถึงจะดี
00:11:19เนอะวิธีการใช้ที่เหมาะสมราดในสลัดนะครับ
00:11:23หรือว่าผักลวกแล้วก็คลุกน้ำมันมะกอกใช้
00:11:25ผัดกับเนื้อสัตว์ไฟเบาๆแต่ไม่ใช่ทอดแรงจน
00:11:27ควันขโมงงี้ไม่ได้นะครับห้ามเด็ดขาดเพราะ
00:11:30ว่าเมื่อไหร่เกิน 180 องศนะครับมันจะเกิด
00:11:33สารพิษได้โทษแทนได้ประโยชน์นั่นเองนะครับ
00:11:38ผลการวิจัยครับปี 2013 นะครับพบว่าผู้ที่
00:11:42ใช้น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์เป็นหลักลดความ
00:11:45เสี่ยงโรคไต่แล้วโรคหัวใจได้ดีมากๆแนะนำ
00:11:49เลยจริงๆนะฮะต้องมีติดบ้านนะฮะข้อที่ 6
00:11:51ครับผักใบเขียวเข้มขอเน้นตรงนี้นิดนึงนะ
00:11:54ครับผักใบเขียวเข้มเหมาะสำหรับผู้ที่ยัง
00:11:57ไม่ไตเสื่อมรุนแรงระยะ 4 ระยะ 5 ไตทั่วไป
00:12:00ทำงาน 60 70 80% กินได้ไม่มีปัญหาแต่
00:12:03ถ้าเกิดต่ำกว่า 30 ต่ำกว่า 40 โอ้อย่าง
00:12:05งี้ต้องระมัดระวังยิ่งต่ำกว่า 10% นี่ผัก
00:12:07ใบเขียวเข้มนี่ต้องงดเลยนะฮะคือพวกผักใบ
00:12:11เขียวเข้มเนี่ยวิตามินมันเข้มไงเข้มตามสี