- คำถาม:
- ทำไมการเว้นแป้งขัดขาวและน้ำตาลจึงสำคัญต่อการฟื้นฟูไต?
- คำตอบ:
- แป้งขัดขาวและน้ำตาลทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นเร็ว นำไปสู่ภาวะดื้ออินซูลินและเบาหวาน ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของไตเสื่อมเรื้อรัง การเว้นอาหารพวกนี้ช่วยควบคุมน้ำตาล ลดภาระของไต และช่วยให้ไตฟื้นตัวได้ดีขึ้น
10 อาหารมหัศจรรย์ฟื้นฟูไตเสื่อม ทำได้ที่บ้าน! | หมอท๊อป 574
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:19:36สงสารเว้นแป้งขัดขาวน้ำตาลและทำไอเซปนี่
00:19:39คือข้อสำคัญครับรสภาระไตไม่ใช่แค่กินดี
00:19:42แต่ต้องเว้นสิ่งที่ร้ายแป้งขัดขาวอาหาร
00:19:46procสอาหารแปรรูปน้ำตาลคือศัตรูของไตโดย
00:19:50ตรงการทำ IF ทำให้ไตได้พักระบบย่อยได้พัก
00:19:53ระบบกรองได้พักรีไซเคิลของเสียไตมันก็ดี
00:19:57ขึ้นเรื่อยๆให้เริ่มจาก 12/12 ก่อนนะ IF
00:20:00แล้วเป็น 16/8 แล้ว 18/6 แค่นี้แหละพอ
00:20:02แล้วนะครับเพื่อให้ร่างกายได้พักผ่อนและ
00:20:05ฟื้นฟูกับค่าอาหารวันนึงก็ทานสัก 2-3
00:20:08มื้ออย่าไปเกินนี้นั่นเองอาหารว่างไม่
00:20:10ต้องนะทานแต่มื้อหลักพองดมื้อดึกอันนี้
00:20:13สำคัญนะช่วยให้ร่างกายซ่อมแซมได้เต็มที่
00:20:15ร่างกายไม่ทำงานดักตอนกลางคืนเราต้องพัก