00:00:00 → 00:00:05 ไกหลอดเลือดสมองเร่งสมองแก่และกระตุ้นโรค

00:00:05 → 00:00:11 ซึมเศร้าถ้าไม่อยากอายุสั้นนะฮะให้เลี่ยง

00:00:11 → 00:00:15 สุดชีวิตเลยโม๊กไลฟนะครับบูมสวัสดีทุกคน

00:00:16 → 00:00:19 นะครับสวัสดีเพื่อนๆพี่ๆน้องๆและคนไข้ที่

00:00:19 → 00:00:23 รักทุกท่านนะฮะวันนี้โอ๊กจะมาให้ความรู้

00:00:23 → 00:00:28 เพื่อนๆเรื่องอาหารอาบยาพิษที่คนไทยกิน

00:00:28 → 00:00:32 ทุกวันแบบอาจจะไม่ได้คิดนะฮะแล้วก็

00:00:32 → 00:00:34 กระตุ้นให้คุณสมองเสื่อมนะฮะแล้วก็

00:00:34 → 00:00:38 กระตุ้นให้คุณสุขภาพแย่นะครับนะแล้วก็

00:00:38 → 00:00:40 สำคัญมากๆเลย

00:00:40 → 00:00:46 คือกระตุ้นให้คุณลำไส้มีปัญหากระตุ้นให้

00:00:46 → 00:00:50 คุณสมองเสื่อมนะเป็นซึมเศร้านะฮะ Facebook

00:00:50 → 00:00:53 ขึ้นมั้ยทีมงานฝากเช็คให้หน่อยขึ้นมยครับ

00:00:53 → 00:00:55 Facebook ขึ้น

00:00:55 → 00:00:58 มั้ยโอเคมาแล้วนะสวัสดี Facebook สวัสดี

00:00:58 → 00:01:00 YouTube สัญญาณเป็นยังไงไงบ้างนะสัญญาณ

00:01:00 → 00:01:04 ดีมยนะช่วยโมเช็คชื่อหน่อยคุณคิปสวัสดี

00:01:04 → 00:01:07 ขอบคุณมากเลยที่ทักทายกัน Youtube สวัสดี

00:01:07 → 00:01:10 นะฮะ YouTube สวัสดีนะครับ Facebook

00:01:10 → 00:01:12 สวัสดี YouTube สวัสดีวันนี้หมกหวังว่า

00:01:12 → 00:01:15 เพื่อนๆทุกคนจะแข็งแรงนะฮะและสบายดีนะ

00:01:15 → 00:01:19 ครับก็ใครที่เป็น FC ใหม่นะผมคือคุณหมอนะ

00:01:19 → 00:01:21 เป็นนายแพทย์นะฮะศุภฤกษ์เนาะเป็นแพทย์

00:01:21 → 00:01:24 วิทยาศาสตร์ช่อนรวัยและฟื้นฟู่สุขภาพ

00:01:24 → 00:01:27 American ร์ดนะครับช่วยให้เพื่อนๆคนไทย

00:01:27 → 00:01:30 แข็งแรงไร้พุงอายุยืน

00:01:30 → 00:01:34 มีร่อง 11 แล้วก็มีความสุขแบบไม่ต้องกิน

00:01:34 → 00:01:38 ยานะครับอ่านะฮะสัญญาณขึ้นแจ้งเตือนหมอ

00:01:38 → 00:01:42 ถ้าไลฟ์นี้นะสัญญาณกระตุกยังไงนะครับอยาก

00:01:42 → 00:01:45 จะให้เพื่อนๆนะฮะช่วยช่วยเช็คกันหน่อยนะ

00:01:45 → 00:01:48 ครับช่วยเช็คกันหน่อยนะฮะสวัสดีนะคุณ

00:01:48 → 00:01:53 วรัมพรนะคุณจินตนาสวัสดีนะครับคุณเครป

00:01:53 → 00:01:57 สวัสดีนะฮะคุณหมีสวัสดีนะฮะคุณทิติพร

00:01:57 → 00:02:02 สวัสดีนะฮะตอนนี้นี่อยู่ที่อ่างานวัดแห่ง

00:02:02 → 00:02:04 หนึ่งนะครับนะที่นครปฐมใครรู้บ้างว่าคือ

00:02:04 → 00:02:07 งานอะไรนะฮะงานวัดที่นครปฐมนะฮะใครรู้

00:02:07 → 00:02:10 บ้างว่าคืออะไรเดี๋ยวพาเพื่อนๆเดินดูก่อน

00:02:10 → 00:02:14 นี่ให้ดูบรรยากาศแต่จริงๆคึกื้นคือข้าง

00:02:14 → 00:02:18 ล่างนะข้างล่างคึกื้นนะเออนะครับสวัสดี

00:02:18 → 00:02:23 คุณแพมนะฮะคุณแพม Nelson น newson นะโอเค

00:02:23 → 00:02:26 นะโอเคพร้อมลุยมทุกคนวันนี้มีใครบ้างที่

00:02:26 → 00:02:30 ไขมันในเลือดสูงนะฮะหรือลำไส้มีปัญหาหรือ

00:02:30 → 00:02:33 คุณเริ่มสมองไม่ดีนะครับเริ่มงงๆโก่งง

00:02:33 → 00:02:36 หรือคุณมีภาวะซึมเศร้านะครับต้องดูให้จบ

00:02:36 → 00:02:40 นะฮะวันนี้โมจะให้ข้อเข้าใจผิดโรคหัวใจ

00:02:40 → 00:02:43 วายโรคสมองเสื่อมแล้วก็โรคซึมเศร้ารวมถึง

00:02:43 → 00:02:46 อาหารที่คุณต้องเลี่ยงนะครับที่คุณต้อง

00:02:46 → 00:02:49 เลี่ยงสุดชีวิตถ้าคุณอยากอายุยืนสมองดี

00:02:49 → 00:02:56 หัวใจดีมีใครบ้างเป็นโรค 1 เลยไขมันึสูง 2

00:02:56 → 00:03:00 สมองเริ่มไม่ดีนะฮะแล้วก็ 3 ลำไส้แปรปรวน

00:03:00 → 00:03:03 ลำไส้มีปัญหาวันนี้หมอจะเจาะ 3 โรคใน 1

00:03:03 → 00:03:07 ไลฟ์นะครับเจาะ 3 โรคใน 1 ไลฟ์ดังนั้นใคร

00:03:07 → 00:03:10 ยังไม่ได้แชร์นะช่วยหมอช่วยหมอกดไลก์กด

00:03:10 → 00:03:13 แชร์หน่อยนะฮะช่วยหมอกดไลก์กดแชร์หน่อยนะ

00:03:13 → 00:03:16 ฮะโอเคนะเอาแต่ฝั่งนี้ background ไม่สวย

00:03:16 → 00:03:20 เลยทีมงานเอาเอาเป็นฝั่งนี้ก่อนแล้วกันนะ

00:03:20 → 00:03:23 ฮะโอเคนะทุกคนเอาเป็นฝั่งนี้ดีกว่านะเออ

00:03:23 → 00:03:27 นะฝั่งนี้ฝั่งนี้ไฟสวยกว่าโอเคนะครับทุก

00:03:27 → 00:03:33 คนอ่าคุณวนาบอกว่าสวัสดีนะคุณเคปบอกว่า

00:03:33 → 00:03:38 นาโนพระปฐมเจดีย์โอเคใกล้เคียงคุณนิจจา

00:03:38 → 00:03:42 บอกงานองค์พระถูกต้องนะฮะเออนะใครอยู่

00:03:42 → 00:03:45 นครปฐมก็สวัสดี FC หมออที่อยู่นครปฐมนะ

00:03:45 → 00:03:49 ครับโอเคทุกคนเรามาเริ่มกันเลยนะโรคซึม

00:03:49 → 00:03:52 เศร้าโรคหัวใจแล้วก็โรคลำไส้มีปัญหาเนี่ย

00:03:52 → 00:03:56 มันลิงกันนะครับมันเกี่ยวข้องกันโดยตรง

00:03:56 → 00:04:01 เลยนะทุกคนรู้มยว่าลำไส้ไม่ดีทำให้คุณหัว

00:04:01 → 00:04:09 ใจไม่ดีลำไส้ไม่ดีทำให้สมองไม่ดีนะครับลำ

00:04:09 → 00:04:13 ไส้ไม่ดีร่างกายไม่ดีนะเพื่อนๆพิมพ์เลย

00:04:13 → 00:04:18 สุขภาพที่ดีเริ่มขึ้นจากลำไส้นะครับเริ่ม

00:04:18 → 00:04:22 ขึ้นจากลำไส้ดังนั้นตอนเนี้ยอวัยวะที่อาจ

00:04:22 → 00:04:26 จะสำคัญที่สุดเป็นด่านหน้าอันแรกของคุณนะ

00:04:26 → 00:04:31 ฮะคือลำไส้นะครับดังนั้นวันนี้ถ้าเพื่อนๆ

00:04:31 → 00:04:35 คนไหนนะครับที่มีปัญหาเรื่องท้องผูกท้อง

00:04:35 → 00:04:38 เสียท้องอืดอาหารไม่ย่อยสังเกตดูว่า

00:04:38 → 00:04:41 สุขภาพด้านอื่นเนี่ยมันจะมีผลตามกันมา

00:04:41 → 00:04:45 ด้วยอ่ะจริงไม่จริงจริงพิมพ์จริงลงมา

00:04:45 → 00:04:48 หน่อยมีใครลำไส้มีปัญหาแล้วไขมันในเลือด

00:04:48 → 00:04:52 สูงหรือลำไส้มีปัญหาท้องผูกหรือกดไหลย้อน

00:04:52 → 00:04:56 แล้วคุณสมองมีปัญหานะฮะหรือว่าสมองเสื่อม

00:04:56 → 00:05:00 จำอะไรไม่ค่อยได้มีใครเป็นแบบนี้บ้างนะ

00:05:00 → 00:05:03 พิมพ์ลงมาบอกหมอเลยว่าลำไส้มีปัญหานะฮะลำ

00:05:03 → 00:05:07 ไส้มีปัญหานะสัญญาณยังดีอยู่มั้ยทุกคนนะ

00:05:07 → 00:05:14 ครับคุณวรรณาสวัสดีนะฮะคุณไอดาสวัสดีนะ

00:05:14 → 00:05:19 ครับนะมอโอ๊คไม่เห็นคอมเมนต์นะครับแต่ไม่

00:05:19 → 00:05:21 เป็นไรนะพิมพ์ลงมาบอกผมหน่อยนะทีมงานช่วย

00:05:21 → 00:05:24 ดูคอมเมนต์หน่อยนะครับนะทีมงานเว้นเว้น

00:05:24 → 00:05:27 จังหวะนิดนึงก็ได้นะฮะใครมีปัญหาเรื่องลำ

00:05:27 → 00:05:30 ไส้มีปัญหาอะไรพิมพ์ลงมาใครไขมันในเลือด

00:05:30 → 00:05:35 สูงนะครับแนะนำให้รีบรีบดูสูตรอาหาร

00:05:35 → 00:05:38 เหรียญทองของหมอนะครับนะขอใน line นะฮะ

00:05:38 → 00:05:42 แชร์ไลฟ์นี้แล้วขอใน line นะฮะ @d นะครับ

00:05:42 → 00:05:44 พิมพ์ว่าเหรียญทองนะฮพิมพ์ว่าเหรียญทองนะ

00:05:44 → 00:05:47 ครับจะเป็นสูตรอาหารที่ทำให้คุณสุขภาพดี

00:05:47 → 00:05:50 แล้วก็ฟรีนะฮะไม่ต้องเสียเงินเลยสักบาท

00:05:50 → 00:05:53 เดียวนะครับนะคุณมนต์สวัสดีสวัสดีทุกคน

00:05:53 → 00:05:55 ใครเข้ามาแล้วทักทายหมอแล้วฝากแชร์ด้วยนะ

00:05:55 → 00:05:58 ครับฝากแชร์ด้วยนะมาเรามาเริ่มกันเลยนะ

00:05:58 → 00:06:03 อาหารโคตรอันตรายทำร้ายลำไส้คุณอันแรกที่

00:06:03 → 00:06:06 เร่งหัวใจวายเร่งสมองเสื่อมเร่งซึมเศร้า

00:06:06 → 00:06:10 แล้วเขาทำลายเยื่อบุผนังลำไส้ทำให้คุณ

00:06:10 → 00:06:14 เป็นภาวะ ley กั Syndrome นะครับ ley กัด

00:06:14 → 00:06:16 Syndrome ท็อป 1 ที่คุณต้องเลี่ยงเลย

00:06:16 → 00:06:21 ยิ่งคุณท้องผูกตดบ่อยถ่ายท้องใครมีอาการ

00:06:21 → 00:06:24 ไหนพิมพ์ลงมาบอกหมอใครท้องผูกใครตดบ่อย

00:06:24 → 00:06:27 ใครถ่ายท้องใครท้องอืดใครเป็นกดไหลย้อน 5

00:06:27 → 00:06:31 อันเพื่อนๆมีอันไหนพิมพ์ลงมานะฮะพิมพ์ลง

00:06:31 → 00:06:34 มาอันแรกนะเดี๋ยวหมอลงมาหยิบก่อนอันนี้

00:06:34 → 00:06:36 มันอาจจะดูตลกนิดนึงนะฮะแต่ทีมงานเไปหามา

00:06:36 → 00:06:40 หมอบอกว่าไปหาอาหารที่มีส่วนผสมของนมวัว

00:06:40 → 00:06:44 มานะครับก็คิดว่าจะไปเอานมมาให้นะฮะแต่

00:06:44 → 00:06:48 ว่าไม่ใช่นะทีมงานไปเอาอันนี้มาให้นะครับ

00:06:48 → 00:06:51 อันนี้ไม่ไม่ไม่ไม่ใช่รูปร่างของเขานะแต่

00:06:51 → 00:06:54 อะไรที่มันอยู่ข้างในนะฮะทุกคนคือไม่ได้

00:06:54 → 00:06:58 โฟกัสที่รูปร่างโฟกัสส่วนประกอบนะเพื่อนๆ

00:06:58 → 00:07:01 ข้างในนี้มีอะไรนะครับนะฮะข้างในนี้หมอ

00:07:01 → 00:07:03 หมอฉีกหมอขออนุญาตฉีกให้ดูนะอันเนี้ยทำ

00:07:03 → 00:07:06 ร้ายลำไส้ตั้งแต่ข้างนอกจนถึงข้างในเลยนะ

00:07:06 → 00:07:10 ครับข้างนอกคืออะไรข้างนอกคือ waffle ถูก

00:07:10 → 00:07:14 มั้ย waffle ทำมาจากอะไรครับ waffle ทำมา

00:07:14 → 00:07:17 จากทำมาจากอะไรอันนี้คืออะไรก่อนไม่ใช่

00:07:17 → 00:07:19 รูปร่างนะเอาเอาเป็นว่านี้ส่วนประกอบมัน

00:07:19 → 00:07:23 คืออะไรข้างในมันคืออะไรนะแหมทีมงานนี่ก็

00:07:23 → 00:07:27 สรรหาจังเลยนะนะครับนะหมอไม่ได้คิดลึกนะ

00:07:27 → 00:07:30 ทุกคนแต่ข้างนี้ข้างนมันคือนี่เดี๋ยวให้

00:07:30 → 00:07:33 ให้ทีมงานฉีกให้หน่อยข้างในให้ทายข้างใน

00:07:33 → 00:07:36 คืออะไรแล้วเป็นสิ่งที่คนท้องผูกไขมันใน

00:07:36 → 00:07:40 เลือดสูงไม่ควรกินเลยนะฮะไม่ควรเลยนะฮะ

00:07:40 → 00:07:47 อ่ะทีมงานฉีกได้แล้วนี่ข้างในคือไส้ครีม

00:07:47 → 00:07:53 ไส้นมนะฮะไส้ครีมไส้นมคนที่อยากจะหายจาก

00:07:53 → 00:07:56 โรคสมองสารในเคมีในสมองไม่ดีคือโรคซึม

00:07:56 → 00:08:01 เศร้านะคุณต้องเลี่ยงนมวัวนะฮะเลี่ยงนม

00:08:01 → 00:08:05 วัวหรือเลี่ยงครีมบวกกับแป้งสาลีนะฮะอัน

00:08:05 → 00:08:08 แรกเลยนะเพราะมันทำลายเยื่อบุผนังลำไส้

00:08:08 → 00:08:13 ของคุณนะครับเขาเรียกว่าทำให้เกิดภาวะ dis

00:08:13 → 00:08:17 biosis แล้วลำไส้และสมองรวมถึงหลอดเลือด

00:08:17 → 00:08:19 ของคุณเนี่ยมันลิงกันนะครับเขาเรียกว่า

00:08:19 → 00:08:22 กัด Brain AIS นะฮะกัด Brain a เดี๋ยว

00:08:22 → 00:08:25 ก่อนทีมงานเอานี้มาก่อนนี่นะครีมนมมันทำ

00:08:25 → 00:08:29 ให้ผนังลำไส้คุณฉีกขาดนะพิมพ์เลยนมหรือี

00:08:29 → 00:08:33 ีมนะฮะกระตุ้นลำไส้รั่วนะครับแล้วมันมี

00:08:33 → 00:08:36 เนฟนะ nerve หรือว่าเส้นประสาทที่มัน

00:08:37 → 00:08:40 เชื่อมระหว่างลำไส้และสมองของคุณเรียก

00:08:40 → 00:08:43 เนิฟเท่านั้นว่า vegus นะ v a gus

00:08:43 → 00:08:47 vegus nerve หรือเนิฟวากัสหรือเวกัสนะ

00:08:47 → 00:08:50 ซึ่งเวลาที่คุณกินนมหรือแป้งสาลีที่มันมี

00:08:50 → 00:08:54 กลูเต้นนะฮะมันจะทำให้ลำไส้คุณมีปัญหา

00:08:54 → 00:08:58 แล้วเกิดภาวะี้กัดี้กัด ley แปลว่ารั่วนะ

00:08:58 → 00:09:02 ฮกัดแปลว่าลำไส้ ley กัทำให้เกิด ley Bin

00:09:02 → 00:09:05 นะแล้วก็ทำให้หลอดเลือดคุณอักเสบไขมันใน

00:09:05 → 00:09:09 เลือดสูงกระตุ้นโรคซึมเศร้าได้กระตุ้น

00:09:09 → 00:09:13 สมองเสื่อมได้นะครับกระตุ้นท้องเสียได้นะ

00:09:14 → 00:09:17 ครับผลิตภัณฑ์ที่มาจากนมวัวและครีมบวกกับ

00:09:17 → 00:09:22 แป้งสาลีอยู่ในอาหารสีแดงนะฮะอาหารต้อง

00:09:22 → 00:09:25 ห้ามอาหารสีแดงของผมนะครับเลี่ยงได้

00:09:25 → 00:09:27 เลี่ยงสุดชีวิตนะครับไปกินอาหารเหวียนทอง

00:09:28 → 00:09:32 แทนนะฮะแทนนมวัวคุณกินอะไรได้แทนแป้งสาลี

00:09:32 → 00:09:35 คุณกินอะไรได้หมอจะแนะนำให้กินเป็นฟักทอง

00:09:35 → 00:09:40 นะครับหรือมันม่วงนะฮะหรือแหล่งแป้งที่

00:09:40 → 00:09:44 หมอกินนะฮะแล้วแหล่งแป้งที่บำรุงหัวใจ

00:09:44 → 00:09:48 บำรุงสมองบำรุงเส้นเลือดแล้วต้านซึมเศร้า

00:09:48 → 00:09:51 คือคืออะไรรู้มั้ยแหล่งแป้งจากอะไรนอกจาก

00:09:51 → 00:09:55 ฟักทองและมันม่วงคือแหล่งแป้งจากถั่ว

00:09:55 → 00:10:00 เปลือกอ่อนนะครับถั่วเปลือกอ่อนดิ๊งๆๆๆๆ

00:10:00 → 00:10:04 นะถั่วเปลือกอ่อนนะฮะคือมันหายากเนาะแบบ

00:10:04 → 00:10:07 ประเทศไทยเราไม่คุ้นนะฮะแต่ที่ต่างประเทศ

00:10:07 → 00:10:12 เนี่ยนะในโซนสีฟ้านะฮะคนที่เค้าอายุยืนนะ

00:10:12 → 00:10:17 ฮะเค้ากินถั่วเปลือกอ่อนนะครับนะถั่ว

00:10:17 → 00:10:20 เปลือกอ่อนแทนแป้งสาลีแทนนมวัวไม่ต้อง

00:10:20 → 00:10:24 กลัวไม่มีแคลเซียมนะครับแคลเซียมมีอยู่ใน

00:10:24 → 00:10:27 อาหารชนิดอื่นนะดังนั้นถั่วเปลือกอ่อนมี

00:10:27 → 00:10:30 ใครรู้จักถั่วเปลือกอ่อนอะไรบ้างอ่าพิมพ์

00:10:30 → 00:10:34 ลงมาคนนละ 1 ถั่วหน่อยแล้วให้เน้นโปรตีน

00:10:34 → 00:10:41 ถั่วเปลือกอ่อนและกากใยจะช่วยบำรุงลำไส้

00:10:41 → 00:10:47 คุณบำรุงสมองและลดไขมันเลวนะฮะหมอเน้นไป

00:10:47 → 00:10:51 ที่ถั่วอะไรโปรตีนสูงนะ 1 เลยนะถั่ว

00:10:51 → 00:10:55 เหลืองแต่ถ้าคุณอยากบำรุงลำไส้ต้องเป็น

00:10:55 → 00:10:57 ถั่วเหลืองและถั่ว

00:10:57 → 00:11:01 ออแกนิเท่านั้นนนะครับถั่วเป็นดาบ 2 คม

00:11:01 → 00:11:05 ถ้าคุณเลือกถั่วไม่ออร์แกนิคคุณจะได้สาร

00:11:05 → 00:11:10 ฆ่าแมลงได้สาร่าหญ้าได้ไฟตได้ pesticide

00:11:10 → 00:11:13 ได้ herbicide herbicides pesticides

00:11:13 → 00:11:19 Gate พวกเนี้ยทำลายเชื้อในลำไส้ของคุณนะ

00:11:19 → 00:11:21 ทำให้คุณมีพาลำไส้รั่วทำลายเชื้อ

00:11:22 → 00:11:26 โปรไบโอติกในลำไส้ของคุณนะครับดังนั้น

00:11:26 → 00:11:29 เปลี่ยนใหม่นะใครกินวาฟเป็นอาหารเช้านี่

00:11:29 → 00:11:31 คือไม่ดีนะครับใครกินแป้งกินครีมกินนมตอน

00:11:31 → 00:11:35 เช้าเร่งสมองเสื่อมเร่งลำไส้รั่วเร่งซึม

00:11:35 → 00:11:39 เศร้านะครับจำไว้เลยลำไส้และสมองลิ้งกัน

00:11:39 → 00:11:44 ลำไส้สมองหัวใจลิ้งกันนะครับดังนั้นใคร

00:11:45 → 00:11:48 ไม่รู้หาถั่วออร์แกนิคไม่ได้หมอแนะนำให้

00:11:48 → 00:11:51 คนไข้หมอที่ไขมันในเลือดสูงนะฮะกินถั่ว

00:11:51 → 00:11:55 เหลืองออร์แกนิคนะกินถั่วลูกไก่ออร์แกนิค

00:11:55 → 00:11:59 กินถั่วขาวนะอยากลดพุงอยากลดไขมันเล็ว

00:11:59 → 00:12:02 อยากลดแป้งในมื้อถั่วขาวหรือสารสกัดจาก

00:12:02 → 00:12:05 ถั่วขาวนะครับมันมีไคโตแซนมันมีกากใยมัน

00:12:05 → 00:12:09 ลดการดูดซึมแป้งช่วยควบคุมน้ำตาลนะฮะช่วย

00:12:09 → 00:12:13 บำรุงเชื้อโปรไบโอติกในลำไส้ถั่วเลนินะฮะ

00:12:13 → 00:12:17 เป็นสุกเป็นโคตรอาหารที่ดีมากๆฟู้ที่อิ่ม

00:12:17 → 00:12:22 นานอิ่มนานขับถ่ายดีบำรุงลำไส้ดีมากๆเลย

00:12:22 → 00:12:25 นะครับนะหรือข้าวขี้นัวเนี่ยเป็นแหล่งที่

00:12:25 → 00:12:30 คุณต้องกินแทนวาฟเฟิลนะครับกแทนฟินะฮะ

00:12:30 → 00:12:34 โอเคมยเพื่อนๆนะใครไม่รู้จักพิมพ์ว่าถั่ว

00:12:34 → 00:12:37 หรือพิมพ์ว่าธัญพืชนะครับหมอมีสูตรถั่ว

00:12:37 → 00:12:40 ออร์แกนิคที่ผมจับมือกับบริษัทเป็น

00:12:40 → 00:12:43 พาร์ทเนอร์กันนะฮะเพื่อนๆขอดูสูตรถั่ว

00:12:43 → 00:12:48 ธัญพืชต้านไขมันอุดตันต้านซึมเศร้าแล้วก็

00:12:48 → 00:12:51 ต้านมะเร็งลำไส้ใน inbox นะเพื่อนๆพิมพ์

00:12:51 → 00:12:56 ว่าถั่วนะครับแล้วให้คุณใช้หม้อแรงดันหุง

00:12:56 → 00:13:00 นะฮะนะแทนวฟ

00:13:00 → 00:13:03 ตัดออกไปวาฟเฟิเนี่ยมีกลูเต้นนะครับถั่ว

00:13:03 → 00:13:07 ขาวดีมากนะหมอจะกินถั่วขาวในสูตรถั่ว 5

00:13:07 → 00:13:11 สีนะฮะเพื่อนๆจำไว้เลยอยากลำไส้ดีอยาก

00:13:11 → 00:13:16 สมองดีกินกากใยจากถั่วให้ได้สัปดาห์ละ 10

00:13:16 → 00:13:19 ชนิดขึ้นไปนะครับกินกากใยให้ได้จากถั่ว

00:13:19 → 00:13:24 หรือผักผลไม้จาก 10 ที่ขึ้นไปนะฮะ 10 ที่

00:13:24 → 00:13:27 ขึ้นไปแล้วลำไส้คุณจะดีลำไส้คุณเนี่ย

00:13:27 → 00:13:30 เชื้อในลำไส้ของของคุณเนี่ยมันคือบติก

00:13:30 → 00:13:34 เววลาเพื่อนๆได้ยินคำว่าโบติกโบติกมันคือ

00:13:34 → 00:13:38 เชื้อที่อยู่ในลำไส้เหมือนหมาวัดที่ดีอ่ะ

00:13:38 → 00:13:41 หมาเจ้าถิ่นนะเหมือนเหมเหมือนอ่าเจ้าถิ่น

00:13:41 → 00:13:45 ในลำไส้แต่เมื่อไหร่ก็ตามนะฮะที่คุณกิน

00:13:45 → 00:13:50 พวกครีมนะฮะกินพวกนมนะฮะหรือกินพวก

00:13:50 → 00:13:54 วาฟเฟิลนะครับนะวาลอย่างนี้เนี่ยนะมันมี

00:13:54 → 00:13:57 กลูเต้นไอ้กลูเต้นไอ้ครีมไอ้นมเนี่ยมันทำ

00:13:57 → 00:14:00 ให้เยื่อบุของคุณเนี่ยเนี่ยฉีกขาดนะครับ

00:14:00 → 00:14:02 เยื่อบวของคุณมันเยื่อบวกลำไส้ของคุณมัน

00:14:02 → 00:14:05 ฉีกขาดนะฮะโอเคนะทุกคนนี่คืออันแรกที่คุณ

00:14:05 → 00:14:09 ต้องเลี่ยงสุดชีวิตนะครับต้องเลี่ยงสุด

00:14:09 → 00:14:13 ชีวิตนะฮะนะเอ่อถ้าสัญญาณสะดุดนะฮะโมต้อง

00:14:13 → 00:14:16 ขอบคุณเพื่อนๆที่ช่วยดูกันต่อด้วยเพราะ

00:14:16 → 00:14:19 ว่าไม่ทราบเหมือนกันนะสัญญาณเป็นไรนะฮะนะ

00:14:19 → 00:14:21 ขอบคุณทุกแชร์ใครยังไม่ได้แชร์แชร์ให้หมอ

00:14:21 → 00:14:23 ด้วยนะครับอ่ะอันแรกนะเรี่ยงที่สุดเลย

00:14:24 → 00:14:26 วาฟเฟิลที่มีครีมมีนมมีกลูเต้นนะครับ

00:14:26 → 00:14:29 อาหารอันตรายอันที่ 2 นะฮะที่เพื่อนๆต้อง

00:14:29 → 00:14:31 เลี่ยงสุดชีวิตอันที่ 2 นะที่ต้องเลี่ยง

00:14:31 → 00:14:35 สุดชีวิตเลยนะฮะคือนี่ๆๆเอาให้ดูก่อนนี่

00:14:35 → 00:14:40 ทุกคนนะใครใครใครพิมพ์ว่าถั่วนะฮะอย่าลืม

00:14:40 → 00:14:43 เช็ครายละเอียดสูตรถั่วออแกนิคของหมอใน

00:14:43 → 00:14:46 inbox ด้วยนะฮะอันที่ 2 นะอนี้เป็นขนม

00:14:46 → 00:14:50 ที่ฮิตมากๆเลยทุกคนฮิตมากแต่ไขมันพอกตับ

00:14:50 → 00:14:55 ขั้นสุดทำร้ายลำไส้ขั้นสุดเร่งไตกีสไลยไข

00:14:55 → 00:14:59 มันอุตันขั้นสุดนะครับคืออะไรรู้มั้ยนี่

00:14:59 → 00:15:02 นะฮะเพื่อนๆครับอันนี้คืออะไรทุก

00:15:02 → 00:15:07 คนอันเนี้ยเชื้อเลวชอบนะเชื้อโปรไบโอติก

00:15:07 → 00:15:10 ของคุณที่เป็นผู้พิทักษ์ลำไส้ของคุณเนี่ย

00:15:10 → 00:15:14 กลัวมากกลัวมากนะฮะอันเนี้ยเชื้อเชื้อเลว

00:15:14 → 00:15:20 ชอบเชื้อดีกลัวนะเบาหวานชอบมะเร็งชอบหัว

00:15:20 → 00:15:24 ใจวายชอบสมองเสื่อมชอบอ่าอันนี้คืออะไร

00:15:24 → 00:15:28 ใครรู้จักบ้างอันนี้คืออะไรนะต้องห้ามเลย

00:15:28 → 00:15:29 ถ้าคุณ

00:15:29 → 00:15:32 มีสมองไม่ดีไขมันในเลือดสูงหรือคุณเป็น

00:15:32 → 00:15:36 เบาหวานหรือคุณเป็นไขมันพอกตับนะฮะหรือ

00:15:36 → 00:15:39 คุณมีพิิกั Syndrome นะฮะเลี่ยงได้เลี่ยง

00:15:39 → 00:15:43 สุดชีวิตเลยอันนี้คือผลไม้เคลือบน้ำตาลนะ

00:15:43 → 00:15:46 ฮะหมอไม่รู้จักชื่อมันเหมือนกันนะฮะอัน

00:15:46 → 00:15:48 นี้ไม่รู้ว่ามันมันเรียกว่าอะไรนะทุกคน

00:15:48 → 00:15:51 อันนี้มันเรียกว่าอะไรอันนี้มันเรียกว่า

00:15:51 → 00:15:54 อะไรมีใครรู้บ้างอ่านี้มันเรียกว่า

00:15:54 → 00:15:59 อะไรอ่านะผลไม้เชื่อมหรือหรือผลไม้เคลือบ

00:15:59 → 00:16:03 น้ำตาลดีที่สุดไม่ต้องไปเคลือบน้ำตาลนะ

00:16:03 → 00:16:06 ครับไอ้น้ำตาลนี่แหละเป็นอาหารอันตรายที่

00:16:06 → 00:16:11 ทำร้ายหัวใจของผู้ป่วยที่ทำให้คุณเร่ง

00:16:11 → 00:16:14 สมองเสื่อมนะฮะเวลาคุณกินน้ำตาลเยอะๆ

00:16:14 → 00:16:18 เนี่ยน้ำตาลมันจะไปจับตามผิวหนังทำ

00:16:18 → 00:16:21 คอลลาเจนเปลี่ยนเป็นไตกีสไลดนะครับทำให้

00:16:21 → 00:16:25 ลำไส้คุณเกิดเพร้าอักเสบได้ถ้าคุณกินมัน

00:16:25 → 00:16:29 เยอะๆนะครับเร่งเบาหวานนะเป็นเบาหวาน

00:16:29 → 00:16:31 เนี่ยทำให้เส้นเลือดอักเสบทั่วร่างกาย

00:16:31 → 00:16:34 แล้วยิ่งทำให้สมองคุณเสื่อมนะครับเปลี่ยน

00:16:34 → 00:16:38 ใหม่นะฮะใครที่อยากบำรุงสมองเนาะกินผลไม้

00:16:38 → 00:16:41 ได้กินผลไม้ดีแต่อย่าไปเคลื่อมน้ำตาลนะ

00:16:41 → 00:16:44 ครับแล้วถ้าจะเป็นผลไม้ที่ต้านแก่และ

00:16:44 → 00:16:48 บำรุงสมองลดซึมเศร้านะฮะควรจะต้องเป็น

00:16:48 → 00:16:52 ผลไม้ที่สีเข้มๆจริงๆสตรอเบอร์รี่อ่ะดี

00:16:52 → 00:16:57 มากนะครับองุ่นดำดีมากนะครับบลูเบอร์รี่

00:16:57 → 00:17:03 ดีมากนะเบี่ลูกหม่อนดีมากนะฮะหรือจะเป็น

00:17:03 → 00:17:07 อ่าพวกฝรั่งก็ได้ดีมากนะเอาถูกๆนะเอาแบบ

00:17:07 → 00:17:11 ถูกๆบ้านเราเลยนะฝรั่งเนี่ยดีมากองุ่นดำ

00:17:11 → 00:17:16 ดีมากนะอ่าบลูเบอร์รี่ดีมากผลไม้สีเข้มๆ

00:17:16 → 00:17:20 สีดำๆเนี่ยกินเยอะๆนะครับดีต่อลำไส้แต่

00:17:20 → 00:17:23 ไม่เอาเคลื่อมน้ำตาลนะพิมพ์เลยไม่เคลื่อม

00:17:23 → 00:17:29 น้้ำตาลไม่เชื่อมไม่กระป๋องไม่เนี่ยคั้น

00:17:29 → 00:17:34 น้ำไม่แยกกากสูตผลไม้ต้านสมองเสื่อมบำรุง

00:17:34 → 00:17:37 หัวใจลดภาวะลำไส้รั่วของหมอนะครับคือ

00:17:37 → 00:17:40 ผลไม้เหรียญทองที่หมอบอกไปนะฮะรวมถึงการ

00:17:40 → 00:17:44 ที่คุณกินผลไม้สดแบบไม่ดัดแปลงคุณจะได้

00:17:44 → 00:17:49 ทั้งกากใยนะฮะคุณจะได้ทั้งพอลิฟีนอลนะฮะ

00:17:49 → 00:17:52 แล้วคุณจะได้วิตามินซีนะครับวิตามินซี

00:17:52 → 00:17:57 เป็นวิตามินที่สำคัญมากสำหรับผิวหนังนะฮะ

00:17:57 → 00:18:01 สำหรับภูมิคุ้มกันนะสำหรับเหงือกฟัน

00:18:01 → 00:18:05 สำหรับผมเล็บข้อต่อนะแล้วก็สำคัญมากๆ

00:18:05 → 00:18:08 สำหรับสมองของคุณนะครับนะมันสำคัญสำหรับ

00:18:08 → 00:18:12 ทุกเซลล์ในร่างกายเลยวิตามินซีจากผลไม้นะ

00:18:12 → 00:18:15 ฮะไม่ใช่จากน้ำวิตามินไม่ใช่จากวิตามิน

00:18:15 → 00:18:18 ที่เป็นเม็ดใหญ่ๆไม่ใช่นะครับแต่เป็น

00:18:19 → 00:18:23 วิตามินซีแท้นะครับอวิตามินซีจากผลไม้

00:18:23 → 00:18:27 หรือสกัดจากใกล้เคียงผลไม้นะครับโหมกเห็น

00:18:27 → 00:18:31 คนกินวิตามินซีกันผิดมากๆเลยนะหลายคนไม่

00:18:31 → 00:18:34 กินผลไม้แล้วก็ไปกินวิตามินซีเม็ดใหญ่ๆ

00:18:34 → 00:18:37 1000 มิลลิกรัมที่เป็นแสคบิแบบนั้นไม่

00:18:37 → 00:18:40 ค่อยดีนะครับถ้าเพื่อนๆจะกินวิตามินซี

00:18:40 → 00:18:43 ห้ามกินจากนี่

00:18:43 → 00:18:48 นะห้ามกินจากน้ำส้มนะทุกคนนะครับน้ำส้มจะ

00:18:48 → 00:18:51 กินวิตามินซีให้ได้น้ำส้มเนี่ยไม่ควรเลย

00:18:51 → 00:18:55 นะครับน้ำตาลเพียบฟรุกโตสเพียบไขมันพอก

00:18:55 → 00:18:58 ตับขั้นสุดนะหล่อเลือดอักเสบขั้นสุดเร่ง

00:18:58 → 00:19:02 สมองเสื่อมกินวิตามินซีจากส้มเป็นรูกนะ

00:19:02 → 00:19:05 ครับกินวิตามินซีจากกีวี่นะฮะกินวิตามิน

00:19:05 → 00:19:09 ซีจากฝรั่งนะครับหรือถ้าจะเป็นสารอาหาร

00:19:09 → 00:19:13 เสริมเนาะกินเป็นวิตามินซีจากไลโปโซม

00:19:13 → 00:19:17 ฟอร์มเท่านั้นนะครับทุกคนเนาะไลโปโซม

00:19:17 → 00:19:22 ไวตามินซีนะฮะนะอันเนี้ยดีมากๆนะครับขอดู

00:19:22 → 00:19:25 สูตรพิมพ์ว่าวิตามินซีนะครับทุกคนนะขอดู

00:19:25 → 00:19:29 สูตรพิมพ์ว่าวิตามินซีนะฮะนะสัญญาณเป็น

00:19:29 → 00:19:32 ยังไงบ้างเพื่อนๆครับเหมือนสัญญาณค้างๆ

00:19:32 → 00:19:36 หรือเปล่านะ

00:19:36 → 00:19:41 ฮะมีเสียงแต่ภาพค้างนะทุกคนนะเออสัญญาณ

00:19:41 → 00:19:46 ไม่ค่อยดีเลยนะฮะนะงั้นเดี๋ยวหมอ๊กจะ

00:19:46 → 00:19:50 พยายามพูดช้าๆแล้วกันนะครับทุกคนครับ

00:19:50 → 00:19:55 นะโอเคนะเพื่อนๆครับเดี๋ยวมจะพยายามพูด

00:19:55 → 00:19:57 ช้าๆแล้วกันนะ

00:19:57 → 00:20:00 ฮะ

00:20:00 → 00:20:03 เออสัญญาณมันเป็นอะไรนะสัญญาณมันเป็นอะไร

00:20:03 → 00:20:07 นะฮะเดี๋ยวหมอหมอเดินหาที่ที่สัญญาณดี

00:20:07 → 00:20:11 ก่อนดี

00:20:11 → 00:20:17 กว่า

00:20:17 → 00:20:27 อาฮะโอเคนะทุกคนนะฮะยังค้างอยู่

00:20:27 → 00:20:30 ยอืมนะ

00:20:30 → 00:20:42 ฮะไปปไปข้างหน้าครับ

00:20:42 → 00:20:46 เอหโอเคนะฮะได้หรือยัง

00:20:46 → 00:20:51 เอ่ยโอเคครับทุกคนนะ

00:20:51 → 00:20:56 ฮะอ่ะหมอว่าน่าจะได้ประมาณนี้นะเพื่อนๆ

00:20:56 → 00:20:59 ครับมาเรามาลุยกันต่อหมอมีอีกหลายอาหาร

00:20:59 → 00:21:03 เลยนะที่ผมซื้อมานะครับโอเคทุกคนนะยังไง

00:21:03 → 00:21:07 ฝากแชร์ก่อนนะฮะมาดูย้อนหลังสัญญาน่าจะดี

00:21:07 → 00:21:11 ขึ้นนะครับออาหารโคตรอันตรายอันที่ 3 นะ

00:21:11 → 00:21:14 ฮะที่ต้องเลี่ยงให้สุดเลยถ้าคุณไม่อยาก

00:21:14 → 00:21:17 สมองเสื่อมเร็วแล้วก็ไขมันอุดตันเร่ง

00:21:17 → 00:21:19 มะเร็งลำไส้แล้วก็

00:21:19 → 00:21:25 เร่งสมองเสื่อมนะครับคือคือ

00:21:25 → 00:21:29 นี่อันนี้นะครับนี่นะอันนี้คือต้องเลี่ยง

00:21:29 → 00:21:34 สุดชีวิตเลยเพื่อนๆครับคือเนช fr ของทอด

00:21:34 → 00:21:40 นะฮะแป้งทอดที่มีสีสวยๆแบบนี้นะฮะทุกคน

00:21:40 → 00:21:45 ไอ้พวกสีอาหารนะฮะมันไม่ดีต่อเชื้อในลำ

00:21:45 → 00:21:48 ไส้คุณนะครับมันไม่ดีเลยต่อเชื้อ

00:21:48 → 00:21:52 โปรไบโอติกนะฮะมันไม่ดีเลยต่อสมองคุณนะ

00:21:52 → 00:21:57 ครับแล้วมันก็โคตรแย่สำหรับใครที่ไขมันใน

00:21:57 → 00:22:00 เลือดสูงนะฮะเลี่ยงได้เลี่ยงสุดชีวิตเลย

00:22:00 → 00:22:02 อันนี้เขาเรียกว่า Food additive นะครับ

00:22:02 → 00:22:07 นะอันที่ 3 คือสารแต่งสีของอาหารนะครับ

00:22:07 → 00:22:11 สารแต่งสีของอาหารเนี่ยมันมีหลายชื่อนะมี

00:22:11 → 00:22:16 เเอ่อ Agent Red นะครับ or Yellow D

00:22:16 → 00:22:18 นะครับ Blue 71 นู่นนี่นั่นเต็มไปหมดเลย

00:22:18 → 00:22:22 นะฮะถ้าคุณเลี่ยงได้เลี่ยงนะฮะเลี่ยงได้

00:22:22 → 00:22:26 เลี่ยงนะครับนะอ่ามันเชื้อในลำไส้คุณไม่

00:22:26 → 00:22:31 ชอบนะฮะเชื้อำไส้คุณแบบกลัวมากๆนะ

00:22:31 → 00:22:34 ครับอย่าไปเชื่อเค้าเวลาเขาบอกว่าเอ้ยกิน

00:22:34 → 00:22:39 ได้นะมันมันปลอดภัยมันระยะยาวไม่ดีครับ

00:22:39 → 00:22:42 เชื้อลำไส้คุณจะพังเชื้อเลวจะจะงอกงามนะ

00:22:42 → 00:22:46 เชื้อเลวจะเยอะนะฮะเชื้อดีจะน้อยนะแล้ว

00:22:46 → 00:22:49 คุณก็จะลำไส้แปรปรวนนะคุณก็จะติดหวานนะ

00:22:49 → 00:22:53 แถมมันมีน้ำตาลด้วยมีไขมันด้วยนะฮะหัวใจ

00:22:53 → 00:22:57 คุณก็จะวายเร็วนะฮะไขมันก็จะสูงนะฮะคุณ

00:22:57 → 00:23:00 คุณต้องระวังให้ดีๆเลยนะฮะระวังระวังมากๆ

00:23:00 → 00:23:03 เลยสารสีนะฮะหรือว่า coloring นะ

00:23:03 → 00:23:05 additives นะ Food additives หรือ

00:23:05 → 00:23:08 coloring Agent นะฮะไม่ดีต่อเชื้อในลำ

00:23:08 → 00:23:12 ไส้คุณโปรไบโอติกเสียนะฮะโปรไบโอติกแบบ

00:23:12 → 00:23:15 พังมากๆนะพังมากๆเลยนะ

00:23:15 → 00:23:20 ครับดังนั้นนะฮะเพื่อนๆครับเลี่ยงได้

00:23:20 → 00:23:25 เลี่ยงอย่าไปใช้อาหารที่แบบนี้นะโอเคมยนะ

00:23:25 → 00:23:28 ครับแล้วถ้าใครที่เพื่อนๆคนไหนที่มี

00:23:28 → 00:23:32 ภาวะลำไส้แปรปรวนนะครับแล้วคุณอยากจะลำ

00:23:32 → 00:23:34 ไส้ดีขึ้นแล้วคุณกินอะไรพวกนี้มานานนะ

00:23:34 → 00:23:38 เพื่อนๆอาจจะต้องไปเพิ่มผักกากใยแล้วก็

00:23:38 → 00:23:41 โปรไบโอติกนะครับผักกากใยและโปรไบโอติก

00:23:41 → 00:23:44 จากผักผลไม้นะฮะจากอาหารเหวียนทองที่หมอ

00:23:44 → 00:23:47 บอกนะครับหมอเคยสอนเรื่องผลไม้ไปแล้วนะ

00:23:47 → 00:23:49 เพื่อนๆพิมพ์ว่าผลไม้แล้วดูใน inbox นะ

00:23:49 → 00:23:54 ครับนะรวมถึงรวมถึงการเสริม

00:23:54 → 00:24:00 โอตินะครับใครที่มีประวัตินะชอบกินอาหาร

00:24:00 → 00:24:06 สีฉูดฉาดกินเยลลี่กินเ่อเจลโลนะฮกินอ่า

00:24:06 → 00:24:10 ลูกอมลูกกวาดนะฮะหรือซอสสีฉุดฉาดฉุดฉาด

00:24:10 → 00:24:12 เนี่ยคุณอาจจะต้องไปดูแลลำไส้ดีเป็นพิเศษ

00:24:12 → 00:24:15 นะมันไม่ได้มีผลแบบเดี๋ยวนี้นะฮะมันไม่

00:24:15 → 00:24:18 ได้แบบกินปุ๊บแล้วลำไส้มีปัญหาเลยมันเป็น

00:24:18 → 00:24:21 ระยะยาวฮะมันเป็นคอิ ose นะครับดังนั้น

00:24:21 → 00:24:24 คุณอาจจะต้องไปเสริมโปรไบโอติกส์เลยนะกิน

00:24:24 → 00:24:29 ทุกวันนะครับหมอเองก็กินทุกวันนะฮะ

00:24:29 → 00:24:31 โปรไบโอติกกินให้หลากหลายกินแบบเม็ดแบบ

00:24:31 → 00:24:35 ซองกินได้หมดเลยแต่ระวังนะฮะระวังอ่าเ้า

00:24:35 → 00:24:39 เรียกว่าอย่าไปกินโปรไบโอติกกับมื้ออาหาร

00:24:39 → 00:24:42 นะครับถ้าคนคุณเป็นคนนึงที่ท้องผูกนะท้อง

00:24:42 → 00:24:46 เสียง่ายท้องอืดแล้วคุณติดกินอาหารที่สี

00:24:46 → 00:24:49 ฉุดฉาดเนี่ยระวังนะไอ้พวกนี้มันอาจจะทำ

00:24:49 → 00:24:52 ให้ลำไส้คุณมีปัญหานะครับใครไม่รู้ว่าจะ

00:24:52 → 00:24:55 ต้องเลือกโบติกแบบไหนเลือกยังไงอยากเลือก

00:24:55 → 00:24:57 สูตรบำรุงลำไส้หรืออยากได้สูตรบำรุงระบบ

00:24:57 → 00:25:00 ระบบทางเดินปัสสวะช่องคลอดนะฮะเพื่อนๆขอ

00:25:00 → 00:25:03 ดูสูตรหมอเป็นตัวอย่างนะครับแล้วเพื่อนๆ

00:25:03 → 00:25:06 สามารถหากันตามสะดวกได้เลยนะฮะเพื่อนๆ

00:25:06 → 00:25:09 พิมพ์ว่า probiotic นะครับพิมพ์ว่า

00:25:09 → 00:25:12 บอินะครับแล้วเดี๋ยวเช็คความรู้นะฮะเช็ค

00:25:13 → 00:25:15 สูตรที่หมอใช้ใน Messenger นะครับพิมพ์

00:25:15 → 00:25:19 ว่า probiotics นะ

00:25:19 → 00:25:24 ครับมีคุณบันถามว่าอ๋อ chronic dose

00:25:24 → 00:25:27 chronic doose แปลว่าอ่าปริมาณน้อยๆน

00:25:28 → 00:25:30 แต่ระยะเวลานานๆ Chic แปลว่าเรื้อรัง ose

00:25:30 → 00:25:33 แปลว่าปริมาณนะฮะเเรียกว่าปริมาณน้อยๆแต่

00:25:33 → 00:25:36 กินแบบเรื้อรังนะฮะ chronic dose นะคือ

00:25:36 → 00:25:39 กินมานิดวันละนิดวันละนิดวันละนิดวันละ

00:25:39 → 00:25:41 นิดแต่กินทุกวันนะครับมันไม่ได้ทำให้คุณ

00:25:41 → 00:25:45 ป่วยแบบหนักแต่มันทำให้คุณป่วยแบบหา

00:25:45 → 00:25:47 สาเหตุไม่ได้อ่ะลำไส้มีปัญหาแบบหาสาเหตุ

00:25:47 → 00:25:52 ไม่ได้จากภาวะลำไส้ผิดสมดุลนะฮะหรือภาวะ

00:25:52 → 00:25:55 dis biosis นะครับซึ่งจริงๆวิธีแก้มัน

00:25:55 → 00:25:58 มีอยู่ 5 อานะฮะนะร Move นะ Repair

00:25:58 → 00:26:02 rebalance replenish นะฮะแล้วก็ Restore

00:26:02 → 00:26:05 นะครับนะมันเรียกว่า 5 R ในการรักษาลี

00:26:05 → 00:26:09 ขี้กัดรมมีอยู่ 5 สต็ปนะฮะนะแต่การที่คุณ

00:26:09 → 00:26:12 เสริมโบติกเพื่อนๆต้องเอาอาหารที่หมอบอก

00:26:12 → 00:26:17 ออกไปด้วยนะเอาอาหารสีต่างๆออกไปนะเอานม

00:26:17 → 00:26:20 กับแป้งกับวาฟเฟิทอดออกไปนะครับเอาครีม

00:26:20 → 00:26:24 ออกไปนะฮะเอาผลไม้เชื่อมออกไปนะครับแล้ว

00:26:24 → 00:26:28 คุณก็เสริมโบติกเข้ามานะครับแล้วคุณค่อย

00:26:28 → 00:26:31 เสริมโอติเข้ามานะครับนะใครที่พิมพ์ว่า

00:26:31 → 00:26:34 โบติกคุณก็เช็คใน inbox ด้วยนะ

00:26:35 → 00:26:42 ฮะสูตรผลไม้ดูใน Messenger นะครับทุกคนนะ

00:26:42 → 00:26:46 ฮะคุณกันยาบอกว่าไม่ดีต่อลำไส้นะฮะทำให้

00:26:46 → 00:26:50 โปรไบโอติกเสียถูกต้องนะครับนะกินอาหาร

00:26:50 → 00:26:55 กากใยนะฮะผักใบต่างๆนะฮะโอเคเลยนะครับกิน

00:26:55 → 00:27:00 ผลไม้กากใยต่างๆอันนี้ดีเลยนะ

00:27:00 → 00:27:04 ฮะโอเคนะทุกคนนะฮะคุณกัยานะฮบอกว่าใช่คุณ

00:27:04 → 00:27:09 หมอบอกว่าอ่าเห็นที่ไหนนะฮะเห็นเมื่อไหร่

00:27:09 → 00:27:12 ให้หนีไปไกลๆใช่เลยนะครับอันนี้ต้องต้อง

00:27:12 → 00:27:15 ระวังต้องระวังนะฮะนะนี่คืออันที่ 3 นะ

00:27:15 → 00:27:19 ครับทุกคนเนาะโอเคนะฮะสุดยอดอาหารอันตราย

00:27:19 → 00:27:22 นะครับอันที่ 4 นะฮะสุดยอดอาหารอันตราย

00:27:22 → 00:27:24 อันที่ 4 นะ

00:27:24 → 00:27:28 ฮะที่ทุกคนต้องเลี่ยงนะเพราะว่าทำร้ายลำ

00:27:28 → 00:27:31 ไส้ทำร้ายสมองเร่งซึมเศร้านะครับเร่งทำ

00:27:31 → 00:27:33 ให้คุณอายุสั้นนะฮะนี่เดี๋ยวหมอหยิบให้ดู

00:27:33 → 00:27:36 ก่อนเอาไหนดีไหนคะเอานี้ดีกว่าอันนี้เร่ง

00:27:36 → 00:27:39 มะเร็งด้วยทุกคนนี้เร่งมะเร็งด้วยนะ

00:27:39 → 00:27:41 [เพลง]

00:27:41 → 00:27:45 คือหมอบอกเลยว่าอันนี้นะอร่อยมากแต่

00:27:45 → 00:27:50 มะเร็งลำไส้ชอบสุดๆเลยนะครับระวังให้ดีๆ

00:27:50 → 00:27:54 ลำไส้คุณจะเป็นมะเร็งถ้าคุณกินทุกวันนะ

00:27:54 → 00:27:57 ครับไอ้ไอ้ตรงไหม้ๆดำๆนี่นะแล้วอนี้มัน

00:27:57 → 00:28:00 คือลูกชิ้นลูกชิ้นอะไรให้ทายนะอันนี้คือ

00:28:00 → 00:28:05 ลูกชิ้นอะไรจัมโบ้ใหญ่มากนะครับอันนี้นะ

00:28:05 → 00:28:09 อันนี้คืออะไรแล้วทำไมทำให้คุณเสี่ยง

00:28:09 → 00:28:12 มะเร็งลำไส้นะครับอันนี้เนี่ยมันคือไส้

00:28:12 → 00:28:16 กรอกหมูนะฮะแล้วก็มีการติดไหม้คือเวลาที่

00:28:16 → 00:28:19 เราเอาหมูไปแปรรูปนะเพื่อนๆเพื่อนๆจะได้

00:28:19 → 00:28:22 เศษหมูอ่ะนะเราไม่รู้หรอกว่าหมูคนั้นมัน

00:28:22 → 00:28:26 มันคืออะไรมันคือส่วนไหนมันคือกระดูกเอ็น

00:28:26 → 00:28:30 ข้อต่อตับไตหัวใจม้ามไม่รู้นะครับเขาก็

00:28:30 → 00:28:33 เอาเศษหมูที่เขาไม่ใช้เนี่ยเอาไปปั่นรวม

00:28:33 → 00:28:37 กันแล้วก็เอามายัดรวมกับแป้งได้เป็นลูก

00:28:37 → 00:28:40 ชิ้นนะครับซึ่งเวลาคุณกินเข้าไปเนี่ยแล้ว

00:28:40 → 00:28:43 คุณเป็นคนไข้ที่ลำไส้มีปัญหาอยู่แล้วมี

00:28:43 → 00:28:46 การเสียสมดุลของลำไส้อยู่แล้วเนี่ยไอ้

00:28:46 → 00:28:49 แอนติเจนนะหรือว่าเศษเนื้อของหมูหรือเศษ

00:28:49 → 00:28:53 เนื้อของวัวมันหลุดไปได้นะฮะหมอหมอไม่ได้

00:28:53 → 00:28:55 บอกหลุดไปทั้งชิ้นนะอันนี้คือหลุดแบบ

00:28:55 → 00:28:59 ไมครอนแบบเล็กๆนะครับผ่านไปทางพวกผนัง

00:28:59 → 00:29:01 เยื่อบุดลำเศร้าที่ที่มันฉีกขาดแล้วก็

00:29:01 → 00:29:04 กระตุ้นให้เกิดออโตอิมมูนได้นะฮะกระตุ้น

00:29:04 → 00:29:07 ให้เกิดภาวะแพ้ภูมิตัวเองได้นะครับ

00:29:07 → 00:29:10 กระตุ้นทำให้คุณปวดข้อกระตุ้นทำให้คุณอาจ

00:29:10 → 00:29:13 จะนอนไม่หลับอาจกระตุ้นให้คุณเป็นสิวนะ

00:29:13 → 00:29:15 อาจจะกระตุ้นให้คุณเหนื่อยง่ายผมร่วงผิว

00:29:15 → 00:29:19 หนังอักเสบนะหรือว่ามีภาวะซึมเศร้าอารมณ์

00:29:19 → 00:29:23 แปรปรวนนะครับคือได้หมดเลยนะดังนั้นลูก

00:29:23 → 00:29:29 ชิ้นนะฮะหรือว่านี่ๆนะลูกชหรือว่าไส้กรอก

00:29:30 → 00:29:35 ทอดนะครับถ้าคุณอยากจะสมองดีหัวใจดีลำไส้

00:29:35 → 00:29:39 ดีหางไกมะเร็งนะครับเลี่ยงได้เลี่ยงสุด

00:29:39 → 00:29:41 ชีวิตนะครับเลี่ยงได้เลี่ยงสุดชีวิตนะฮะ

00:29:41 → 00:29:45 นะแล้วกินโปรตีนจากอะไรดีนะครับนี่นะทีม

00:29:45 → 00:29:48 งานหยิบหยิหยิบซูชิให้หมอหน่อยนะฮะแล้วจะ

00:29:48 → 00:29:51 กินโปรตีนหรือกินอะไรได้นะครับอันนี้ช่วย

00:29:51 → 00:29:56 เปิดให้หน่อยได้มั้ยฮะอาหารบำรุงสมอง

00:29:56 → 00:30:00 บำรุงหัวใจใจแล้วก็ช่วยรดไขมันเลวช่วย

00:30:00 → 00:30:03 เรื่องโรคซึมเศร้านะฮะทีมงานเดี๋ยวจะถือ

00:30:03 → 00:30:08 นี้แป๊บนึงอ่าโอเคคืออันนี้นี่นะครับนี่

00:30:08 → 00:30:11 นะแต่ต้องเอาไว้ขาวๆออกนะทุกคนเอาไว้ขาวๆ

00:30:11 → 00:30:16 ออกนะฮะอันนี้คือปลานะมีทั้งปลาซาบะนะฮะ

00:30:16 → 00:30:20 มีซาบะแล้วก็มีแซลมอนนะฮะแต่เพื่อนๆครับ

00:30:20 → 00:30:22 เพื่อนๆต้องเอาไอ้ขาวๆออกนะขาวๆนี่ไม่ดี

00:30:23 → 00:30:25 นะมีส่วนประกอบของนมกับครีมนะฮะต้องเอา

00:30:25 → 00:30:30 ออกทำไมปลาถึงบำรุงสมองปลาถึงบำรุงหัวใจ

00:30:30 → 00:30:34 ปลาถึงต้านซึมเศร้าเพราะปลาครับมีกรดไข

00:30:34 → 00:30:38 มันอันนึงที่โคตรดีนะฮะมีกรดไขมันนึงที่

00:30:38 → 00:30:41 โคตรดีนะเพื่อนๆครับอ่าเดี๋ยวก่อนเดี๋ยว

00:30:41 → 00:30:45 หมอหยิบขึ้นมาก่อนนี่นะฮะนี่นะปลานะมีกรด

00:30:45 → 00:30:49 ไขมันที่ดีมากๆคือโอเมก้า 3 นะฮะแต่เวลา

00:30:49 → 00:30:52 จะกินเนี่ยไม่ต้องไปราดมายองเนสนะครับ

00:30:52 → 00:30:55 ห้ามไปราดมายองเนสเด็ดขาดนะฮะเวลาคุณกิน

00:30:55 → 00:30:58 ปลานะเอาแบบต้มลวกพวกนึ่งตุ๋นนะสูตรหมอนะ

00:30:58 → 00:31:02 ฮะไม่มายเนสไม่ครีมคุณจะได้โอเมก้า 3 นะ

00:31:02 → 00:31:08 ถ้าเพื่อนๆมีคนที่คุณรักนะฮะอือืถ้า

00:31:08 → 00:31:10 เพื่อนๆมีคนที่คุณรักนะครับเป็นซึมเศร้า

00:31:10 → 00:31:15 นะฮะหรือว่าเป็นไข่ม้เลือดสูงลำไส้ไม่ดี

00:31:15 → 00:31:21 คุณต้องให้เค้ากินปลาเยอะๆนะครับกับ

00:31:21 → 00:31:26 โอเมก้า 3 ตามงานวิจัยนะโดสมก 3 ที่ต้าน

00:31:26 → 00:31:27 ซึมซับ

00:31:27 → 00:31:31 และลดเค้าเรียกว่าโอกาสเกิดโรคอัลไซเมอร์

00:31:31 → 00:31:33 disease หรือว่าโรคสมองเสื่อมอัลไซเมอร์

00:31:33 → 00:31:38 เนี่ยวันละ 1.8 กรัมถึง 2.0 กรัมนะครับ

00:31:38 → 00:31:42 เอาใหม่นะโดสโอเมก้า 3 ต้านสมองเสื่อม

00:31:43 → 00:31:48 ต้านซึมเศร้าแล้วลดไขมันเลวคือกินโอเมก้า

00:31:48 → 00:31:53 3 ทุกวันจากปลาซาบะปลาทูน่าปลาอ่าเข้า

00:31:53 → 00:31:56 สารนะฮะหรือจะเป็นถั่วธัญพืชอย่างเมล็ด

00:31:56 → 00:32:00 แฟกก็โคตรดีนะฮะเมล็ดเจียเนี่ยดีมากๆนะ

00:32:00 → 00:32:04 กับการเสริมโอเมก้า 3 นะฮะโอเมก้า 3 ไม่

00:32:04 → 00:32:09 ใช่น้ำมันปลานะโอเมก้า 3 นะครับวันละ 1.8

00:32:09 → 00:32:13 -2 กรัมหมอกินแบบนี้นะฮะนะใครไม่รู้จัก

00:32:13 → 00:32:15 โอเมก้า 3 มันต่างกับน้ำมันปลายังไงทำไม

00:32:15 → 00:32:18 หมอไม่แนะนำน้ำมันปลาเม็ดใหญ่ๆนะฮะเพื่อน

00:32:18 → 00:32:22 ๆพิมพ์ว่าโอเมก้า 3 นะครับแล้วขอดูสูตร

00:32:22 → 00:32:25 ตัวที่หมอใช้นะฮะเพื่อนๆลอกเลียนแบบแต่

00:32:25 → 00:32:29 ระวังอาหารเสริมปลอมในในในโชปี่กับซาดะนะ

00:32:29 → 00:32:33 ฮะหมอเห็นเยอะมากเลยน่ากลัวมากนะฮะอาหาร

00:32:33 → 00:32:36 เสริมราคาถูกแล้วเากอปมาหรือเปล่าผมไม่

00:32:36 → 00:32:40 รู้แต่ว่ามันน่าสงสัยนะครับระวังนะใครที่

00:32:40 → 00:32:43 จะลอกสูตรหมอแล้วไปหากันอยากประหยัดอยาก

00:32:43 → 00:32:48 ได้ราคาถูกนะฮะเพื่อนๆระวังนะฮะอันนี้ก็

00:32:48 → 00:32:51 ระวังตับไตมีปัญหานะฮะสำหรับสารเสริม

00:32:51 → 00:32:56 อาหารราคาถูกในออนไลน์เยอะมากผมบอกเลยคือ

00:32:56 → 00:32:58 แล้วก็ทุคนไปรีวิวให้แบบไม่รู้ว่าตัวเอง

00:32:58 → 00:33:01 กำลังได้รับของที่ไม่ดีเข้าไปอยู่นะดัง

00:33:01 → 00:33:04 นั้นเพื่อนๆลอกสูตรสั่งกันเอาเองจาก

00:33:04 → 00:33:08 อเมริกาก็ได้ผมยินดีนะแต่อย่าไปโดนหลอกนะ

00:33:08 → 00:33:11 ครับขอดูสูตรพิมพ์โอเมก้า 3 ซึ่งโอเมก้า 3

00:33:11 → 00:33:14 ของหมอเนี่ยจะเป็นเม็ดเล็กนะครับแล้วความ

00:33:14 → 00:33:18 เข้มข้นโอเมก้า 3 อยู่ที่ 66% กินวันละ

00:33:18 → 00:33:21 กินวันละนะ 6 เม็ดเล็กนะ 6 เม็ดเล็กนะ

00:33:21 → 00:33:24 ครับเทียบเท่ากับเม็ดใหญ่ประมาณ 4 เม - 5

00:33:24 → 00:33:28 เมดนะฮะนะดังนั้นของหมอจะเข้มข้นไม่ต้อง

00:33:28 → 00:33:30 กินเยอะมันเม็ดเล็กแล้วก็ไม่เหม็นนะครับ

00:33:30 → 00:33:33 ช่วยลดไตกีสไลยนะใครที่ไขมันเล็วสูงใคร

00:33:33 → 00:33:37 ที่หัวใจอ่าหลอดเลือดอุดตันนะฮะหรือใคร

00:33:37 → 00:33:41 ที่มีภาวะซึมเศร้าหรือเป็นโรคซึมเศร้านะ

00:33:41 → 00:33:44 ครับโอเมก้า 3 นะอันนี้มีงานวิจัยนะผมไม่

00:33:45 → 00:33:48 ได้พูดขึ้นมาเองนะฮะนะโอเมก้า 3 ไม่ใช่

00:33:48 → 00:33:53 น้ำมันปลาไม่ใช่น้ำมันตัดปลานะครับอแล้ว

00:33:53 → 00:33:56 ถ้าคุณบอกหมอมันมีที่อื่นอีกมั้ยนะฮะที่

00:33:56 → 00:34:01 ไม่ใช่ในปลานะครับมีนะสูตรอาหารต้านซึม

00:34:01 → 00:34:06 เศร้าลดไขมันเลวแก้ท้องผูกมีในเมล็ดแฟก

00:34:06 → 00:34:12 นะะโดยเฉพาะแฟกสีน้ำตาลนะครับ Brown flx

00:34:12 → 00:34:15 Brown flx สีดเอาไปตำนะเอาไปบดเอาไป

00:34:15 → 00:34:18 ปั่นเอาไปทุบเอาครกมาตำนะฮะให้มันละเอียด

00:34:18 → 00:34:22 แล้วให้เพื่อนๆนะฮะโรยกินกับทุกอย่างได้

00:34:22 → 00:34:27 เลยโรยกินกับก๋วยเตี๋ยวราดหน้าข้าวแกงน้ำ

00:34:27 → 00:34:29 พริกนะฮะโรยกินกับโยเกิร์ตหรือจะกินสด

00:34:29 → 00:34:32 หรือจะเอาไปปั่นเป็นสมูทตี้คือได้หมดเลย

00:34:32 → 00:34:36 อันนี้จะเป็นแหล่งกากใยนะฮะเป็นแหล่งอ่า

00:34:36 → 00:34:39 ไฟโตเอสโตรเจนที่ดีสำหรับคนที่เป็นวยทอง

00:34:39 → 00:34:42 นะเพื่อนๆอายุเท่าไหร่นะมีใครเป็นวยทองก็

00:34:42 → 00:34:45 พิมพ์ลงมาบอกหมอหน่อยนะว่าเป็นไวทองนะะ

00:34:45 → 00:34:47 Brown flx เนี่ยนอกจากากโอเมก้า 3 สูง

00:34:47 → 00:34:52 แล้วนะกากใยสูงนะฮะไฟตเอเจนสูงนะครับแล้ว

00:34:52 → 00:34:56 ก็ช่วยแก้ท้องผูกช่วยช่วยเพิ่มเชื้อดีใน

00:34:56 → 00:35:00 ลำไส้เพื่อนๆด้วยนะฮะการที่คุณจะบำรุงลำ

00:35:00 → 00:35:03 ไส้บำรุงสมองเนี่ยคุณต้องให้อาหารเชื้อใน

00:35:03 → 00:35:09 ลำไส้คุณต้องให้พบิกในลำไส้นะครับนะใคร

00:35:09 → 00:35:11 อยากได้สูตรเมล็ดแกของหมอนะพิมพ์ว่า flx

00:35:11 → 00:35:14 นะสระ Air for fun ลอลิงกไก่สเสือไม่

00:35:14 → 00:35:18 หันกันันนะฮะนะตัวกันันนะ flx แล้วเช็คใน

00:35:18 → 00:35:20 Messenger นะครับใครที่อยากได้ราย

00:35:20 → 00:35:24 ละเอียดโอเมก้า 3 ของหมอนะฮะเช็คนะครับ

00:35:24 → 00:35:28 เช็คใน inbox นะครับนะคุณบันนี่นะบอกว่า

00:35:28 → 00:35:30 จะดูรายละเอียดได้อย่างไรนะฮะเดี๋ยวจะมี

00:35:30 → 00:35:35 ระบบอัตโนมัตินะครับส่งความรู้ตรงไปให้ใน

00:35:35 → 00:35:37 Messenger นะฮะเพื่อนๆใน YouTube นะครับ

00:35:37 → 00:35:40 ระบบ AI ใน YouTube ยังไม่มีนะครับเพื่อน

00:35:40 → 00:35:43 ๆใน YouTube อาจจะต้องมาจิ้มเอาใน LINE

00:35:43 → 00:35:46 แอของหมอนะฮะจิ้มมาใน LINE แอของหมอนะ

00:35:46 → 00:35:48 ครับนะแล้วเดี๋ยวทีมงานใน LINE แอจะส่ง

00:35:48 → 00:35:50 รายละเอียดให้นะ

00:35:50 → 00:35:54 ครับคุณวภาพิมพ์ว่าแฟกแกนะฮะไม่ต้องมีไม่

00:35:54 → 00:35:58 ต้องมีตัวอ่าเล็ก 8 นะฮะแกนะสระแอร์ฟอฟัน

00:35:58 → 00:36:01 ลลิงกไก่นะฮะนะหรือเพื่อนๆก็พิมพ์ว่าถั่ว

00:36:01 → 00:36:04 เหมือนเดิมนะแล้วเดี๋ยวคุยทักแอดมินหมอใน

00:36:04 → 00:36:08 ใน inbox นะฮะพิมพ์ว่าถั่วนะฮะย้ำนะ

00:36:08 → 00:36:11 เพื่อนๆครับว่าต้องออร์แกนิคเท่านั้นถ้า

00:36:11 → 00:36:14 เลือกไม่ออร์แกนิคคุณอาจจะเป็นอาจจะได้

00:36:14 → 00:36:17 ดาบ 2 คมอ่ะนะฮะก็คือได้สารอาหารแต่ได้ยา

00:36:17 → 00:36:20 ฆ่าหญ้ายาฆ่าแมลงก็ให้เพื่อนๆชั่งเอาชั่ง

00:36:20 → 00:36:23 ประโยชน์และโทษนะครับช่างประโยชน์และโทษ

00:36:23 → 00:36:27 นะฮะนะแต่หมอย้ำอีกรอบนะฮะอาหารเสริมใน

00:36:28 → 00:36:30 ออนไลน์ที่ไม่ได้มาจากหมอเนี่ยผมไม่

00:36:31 → 00:36:33 การันตีอะไรทั้งนั้นนะฮะถ้าเพื่อนๆจะไป

00:36:33 → 00:36:36 ลอกสูตรแล้วไปหาเอาเองแล้วมันราคาถูกๆนะ

00:36:36 → 00:36:40 ครับช่างใจว่ามีโอกาสเป็นไปได้ที่มันจะ

00:36:40 → 00:36:43 คุณภาพไม่สูงนะครับมันอาจจะมีคุณภาพไม่

00:36:43 → 00:36:47 สูงหรืออาจจะเป็นของกอล์ฟก็ได้อันนี้ผม

00:36:47 → 00:36:49 ไม่รู้นะฮะแต่ผมเห็นแล้วผมตกใจแล้วก็มีคน

00:36:49 → 00:36:53 ทักแคปมาถามผมเยอะมากกเลยทำไมถูกจังนะฮะ

00:36:53 → 00:36:57 ก็มันไม่มีอะไรที่มันที่มันจะถูกแล้วมัน

00:36:57 → 00:36:59 ดีหรอกนะครับนะก็ต้องระวังอันนี้นะฮะต้อง

00:36:59 → 00:37:01 ระวังนิดนึงนะ

00:37:01 → 00:37:04 ฮะโอเคนะฮะเพื่อนๆครับตอนนี้เดี๋ยวเดือน

00:37:04 → 00:37:07 หน้าหมอโอ๊ไม่อยู่หมอโอ๊กจะพาคุณพ่อคุณ

00:37:07 → 00:37:10 แม่ไปเที่ยวยุโรปนะฮะนะอ่ามีใครอยู่ยุโรป

00:37:10 → 00:37:15 บ้างมั้ยนะนะบอกหมอหน่อยนะฮะแล้วก็ใครจะ

00:37:15 → 00:37:19 ติดต่องานหมอนะฮะงานวิทยากรงานอบรมนะฮะ

00:37:19 → 00:37:24 บุ๊คปีหน้านะฮะเอ่องานมงานเดือนธันวาคม

00:37:24 → 00:37:28 หมอจะไปพูดที่อพควันที่ 7 นะฮะ 7 ธันวาคม

00:37:28 → 00:37:32 นะครับงาน The fis นะฮะ The fis หมอจะ

00:37:32 → 00:37:34 ไปจัดบูทด้วยโปรตีนหมอ launch ด้วยแล้วนะ

00:37:34 → 00:37:38 ครับโปรตีนถั่วโปรไบโอติกและวิตามินรวม

00:37:38 → 00:37:41 รวมถึงกากใยสูงนะครับพิมพ์ว่าเมืองทอง

00:37:41 → 00:37:43 พิมพ์ว่าเมืองทองนะฮะใครอยากจะมาเจอหมอ

00:37:43 → 00:37:46 วันที่ 7 ธันวาคมที่อพคหมอจะไปพูดตอน

00:37:46 → 00:37:48 เที่ยงนะฮะหมอจะไปบรรยายเรื่อง 7 เคล็ด

00:37:48 → 00:37:52 ลับชะลอวัยคนไทย 99% ไม่รู้นะฮะพิมพ์ว่า

00:37:52 → 00:37:55 เมืองทองแล้วลงทะเบียนนะฮะไปลุ้นรับ

00:37:55 → 00:37:58 รางวัลกันที่ที่งานนะฮะไปเจอมาถ่ายรูปกัน

00:37:58 → 00:38:01 ที่งานนะครับคุณพิมมี่บอกอยู่อังกฤษโอน่า

00:38:01 → 00:38:03 เสียดายนะฮะหมอไม่ได้ไปอังกฤษนะฮะหมอไป

00:38:03 → 00:38:09 แถวสวิตเยอรมันราเซลฝรั่งเศสอ่าพารคนะฮะ

00:38:09 → 00:38:11 หมอไปฝั่งต้องเรียกว่าอะไร Eastern

00:38:11 → 00:38:14 Europe แล้วก็ Central Europe นะฮะหมอ

00:38:14 → 00:38:16 ไม่ได้ไป Western Europe นะครับเสียดาย

00:38:16 → 00:38:19 นะฮะไว้หมอไปอังกฤษแล้วเดี๋ยวหมอจะบอกนะ

00:38:19 → 00:38:22 ครับมีใครอยู่ยุโรปบ้างเนาะอยู่ที่ไหนกัน

00:38:22 → 00:38:24 นะฮะมีใครอยู่สวิตหรืออยู่เยอรมันนะฮะทัก

00:38:25 → 00:38:29 บอกกันได้นะฮะคุณเอสสุภักดิ์ถามว่าคาคาคน

00:38:29 → 00:38:32 เป็นกรดไหลย้อนทานได้ไหมทานได้นะครับแต่

00:38:32 → 00:38:35 ให้ทานก่อนมื้ออาหารเนาะอย่าไปทานปิดท้าย

00:38:35 → 00:38:39 มื้ออาหารนะครับทานก่อนมื้ออาหารเนาะนะฮะ

00:38:39 → 00:38:42 นะกินได้นะครับกินก่อนมื้ออาหารอย่าไปกิน

00:38:42 → 00:38:45 ตอนจบมื้ออาหารนะครับอ่ะเดี๋ยวเราเราไป

00:38:45 → 00:38:48 กันต่อทุกคนอันนี้ข้อที่เท่าไหร่ละเอาข้อ

00:38:48 → 00:38:52 ที่ 5 นะข้อที่ 5 อาหารทำลายหัวใจทำลายลำ

00:38:52 → 00:38:56 ไส้ทำลายสมองเร่งสมองเสื่อมอันที่ 5 นะ

00:38:56 → 00:39:01 ครับเลี่ยงได้เลี่ยงนะครับคือนี่เอาให้ดู

00:39:01 → 00:39:02 นะ

00:39:02 → 00:39:04 ฮะ

00:39:04 → 00:39:07 เบเกอรี่นะครับเบเกอรี่หรือนี้เป็นทาร์

00:39:07 → 00:39:10 ไข่นะฮะทารสไข่เนี่ยคือต้องบอกงี้ก่อนว่า

00:39:10 → 00:39:15 ไข่เนี่ยดีมยเออไข่ดีมั้ยถามกันจังเลยนะ

00:39:15 → 00:39:19 ไข่ดีมั้ยนะฮะถามกันจังเลยนะฮะดีไม่ดีไข่

00:39:19 → 00:39:22 ดีไม่ดีไข่ดีพิมพ์ไข่ดีไข่ไม่ดีพิมพ์ไข่

00:39:22 → 00:39:25 ไม่ดีหรือไม่แน่ใจนะเออผมแต่จริงๆหมอเคย

00:39:25 → 00:39:29 พูดตลอดนะนะครับลองไปดูคลิปไข่ของหมอนะ

00:39:29 → 00:39:32 พิมพ์ว่าไข่นะฮะแต่ถ้ามันเป็นทารไข่เนี่ย

00:39:32 → 00:39:35 ไม่ดีแน่นอนนะครับทารสไข่หนึ่งเลยมีแป้ง

00:39:35 → 00:39:38 สาลีนะฮะเพื่อนๆจำได้ว่าแป้งสาลีมันมี

00:39:38 → 00:39:43 อะไรแป้งสาลีมันมีกลูเต้นกลูเต้นทำลาย

00:39:43 → 00:39:46 ผนังเยื่อบุลำไส้นะครับทำให้ลำไส้เกิด

00:39:46 → 00:39:50 ภาวะลี้กี้กัดนะฮะ 2 เลยทัดไข่มีอะไรมี

00:39:50 → 00:39:55 มาจีนะฮะมาจีนี่เร่งไขมันเลวนะเร่งไขมัน

00:39:55 → 00:40:00 อุดตันในในเลือดนะฮะ 3 ทารไข่มีอะไรเห็น

00:40:00 → 00:40:04 คาราเมลสีน้ำตาลน้ำตาลนี่มยเออ This Is

00:40:04 → 00:40:08 called SH นะ SH หรือว่าสารไหม้นะฮะ

00:40:08 → 00:40:10 หรืออะไรที่มันไหม้นะฮะไอ้ดำๆเนี่ยนะน้ำ

00:40:10 → 00:40:13 ตาลน้ำตาลเนี่ยหรือถ้าเรียกอีกชื่อนึงนะเ

00:40:13 → 00:40:18 เรียกว่า AG นะฮะ ages ย่อมาจาก advanced

00:40:18 → 00:40:21 glycation End Products นะฮะซึ่งไอเจ

00:40:21 → 00:40:25 สารเนี้ยมันเป็นสารเร่งแก่นะฮะสารเร่งตีน

00:40:25 → 00:40:30 กานะฮะสารเร่งสมองเสื่อมนะฮะใครไม่อยาก

00:40:30 → 00:40:34 แก่เร็วสมองเสื่อมแล้วหน้าเหี่ยวแล้วลำ

00:40:34 → 00:40:37 ไส้รั่วเสียงเป็นซึมเศร้านี่เลี่ยงได้

00:40:37 → 00:40:40 เลี่ยงเลี่ยงเบกไม่ใช่แค่ทาไข่นะจริงๆคือ

00:40:40 → 00:40:46 ทุกเบเกอรี่ที่มีแป้งสาลีเพราะมีกลูเต้น

00:40:46 → 00:40:49 นะแล้วก็เป็นแป้งไร้กากใหญ่นะครับพิมพ์

00:40:49 → 00:40:54 เลยแป้งไร้กากใยที่มีกลูเต้นทำลายลำไส้

00:40:54 → 00:40:58 ทำลายหัวใจทำลายสมอง 2 มีมาจีบ้านเรายัง

00:40:58 → 00:41:02 ไม่แบนแต่ทั่วโลกเแบนหมดแล้วรู้มั้ยเออนะ

00:41:02 → 00:41:05 รู้เพราะว่าหมอโอ๊กบอกนะครับก็ไม่เป็นไร

00:41:05 → 00:41:07 รู้แล้วจะได้เลี่ยงนะเลี่ยงได้เลี่ยงนะฮะ

00:41:07 → 00:41:11 3 มันมีความไหม้นะครับไอ้ความไหม้เนี่ย

00:41:11 → 00:41:14 กระตุ้นมะเร็งนะรู้มั้ยมะเร็งมันรักษาไม่

00:41:14 → 00:41:17 หายนะถ้าคุณเป็นระยะ 3 ระยะ 4 นี่คือรอ

00:41:17 → 00:41:22 วันตายนะครับรอวันตายดังนั้นเปลี่ยนนะ

00:41:22 → 00:41:26 ครับใครที่ติดกินเบเกอรี่นะใครที่แบบกิน

00:41:26 → 00:41:28 เบเกอรี่แล้วมีความสุขอันนี้คุณกำลังเสพ

00:41:28 → 00:41:33 ติดเสพติดไขมันเลวเสพติดน้ำตาลนะฮะแล้วก็

00:41:33 → 00:41:35 เสพ

00:41:35 → 00:41:40 ติดอาหารสีแดงนะฮะหมอจัดเป็นอาหารสีแดงนะ

00:41:40 → 00:41:43 ยิ่งกินยิ่งแก่ยิ่งกินยิ่งเป็นโรคนะครับ

00:41:43 → 00:41:47 เปลี่ยนใหม่เปลี่ยนทารไข่เป็นไข่ธรรมดา

00:41:47 → 00:41:52 เลยนะครับไข่ธรรมดานี่แหละจะกินกี่ฟองคือ

00:41:52 → 00:41:57 เอาว่าวันละ 3-4 ฟองโอเคนะครับแต่คุณถ้า

00:41:57 → 00:42:02 คุณจะกินไข่เยอะๆนะเพื่อนๆต้องกินผักถั่ว

00:42:02 → 00:42:07 เปลือกอ่อนเห็ดกากใยและสารที่มี

00:42:07 → 00:42:12 คลอโรฟิลเยอะๆนะครับสารสีเขียวนะสารสี

00:42:12 → 00:42:18 เขียวจะช่วยลดสารที่เรากลัวในไข่ก็คือ

00:42:18 → 00:42:23 tmao นะฮะ tmao นะฮะ tmao ย่อมาจาก TR

00:42:23 → 00:42:29 เมธิลเอมีน n ออกไซด์นะฮะไเมธิลเอนแน

00:42:29 → 00:42:34 ออกไซดนะครับมันคือสารที่เร่งมะเร็งเร่ง

00:42:34 → 00:42:37 หล่อเลือดอักเสบแต่ปัญหานี้จะจบครับถ้า

00:42:37 → 00:42:42 เพื่อนๆมีชีวในลำไส้ที่ดีถ้าเพื่อนๆกิน

00:42:42 → 00:42:46 ถั่วเปลือกอ่อนนะกินนถั่ว 5 สีถั่วเลนทิล

00:42:46 → 00:42:51 ถั่วลูกไก่ข้าวคินัวถั่วเหลืองถั่วเปลือก

00:42:51 → 00:42:55 อ่อนถั่วและถั่วดำถั่วเขียวถั่วขาวผักใบ

00:42:55 → 00:42:59 เขียวผักผใบม่วงผักใบขาวผักเชียงดานี่สุด

00:42:59 → 00:43:03 ยอดผักรสน้ำตาลคือผักเชียงดานะครับใครไม่

00:43:03 → 00:43:05 รู้จักไปดูสูตรหมอนะพิมพ์ว่าเชียงดาใน

00:43:05 → 00:43:08 inbox นะพิมพ์ว่าเชียงดานะฮะการที่คุณ

00:43:08 → 00:43:12 กินกากใยและผักต่างๆเหล่านี้จะช่วยลบล้าง

00:43:12 → 00:43:18 สาร TM AO ได้นะครับนะจะช่วยลบล้างสาร

00:43:18 → 00:43:21 ที่เป็น tmao ได้นะฮะหรือมันจะมีอีกตัว

00:43:21 → 00:43:26 นึงที่หมอกินนะฮะก็คือคอลนะครับครับเป็น

00:43:26 → 00:43:31 Super Food นะฮะ chella สะกด

00:43:31 → 00:43:35 CH chella c hl o r e l l a นะ

00:43:35 → 00:43:40 ฮะ chor C H l o r e l l a

00:43:40 → 00:43:44 chlorella เป็นสุดยอดสาหร่ายที่มี

00:43:44 → 00:43:49 คลอโรฟิลสูงมีสารต้านอนุมูลสณะสูงช่วยลด

00:43:49 → 00:43:53 สารก่อมะเร็งมีโปรตีนสูงวิตามินเอสูงนะฮะ

00:43:53 → 00:43:57 แล้วก็มีกรดอะมิโนครบนะครับครับหมอจะกิน

00:43:57 → 00:44:01 กับมื้ออาหารทุกมื้อช่วยบำรุงลำไส้นะฮะ

00:44:01 → 00:44:06 ช่วยลดภาวะอักเสบและช่วยลดสารก่อมะเร็งนะ

00:44:06 → 00:44:10 ครับมันมีแบบเป็นผงและแบบเป็นเม็ดนะฮะใคร

00:44:10 → 00:44:16 ลองไปหาดูคอลกับสปูนะฮะที่หมอจะกินพร้อม

00:44:16 → 00:44:19 อาหารทุกวันนะครับโดยเฉพาะเวลากินปิ้ง

00:44:19 → 00:44:23 ย่างกินเนื้อแดงกินไข่แดงกินเนื้อวัวหรือ

00:44:23 → 00:44:26 กินหมูกินอะไรก็แล้วแต่ที่เป็นปิ้งย่าง

00:44:26 → 00:44:29 ที่เป็นเนื้อสัตว์นะครับอใครไม่รู้จัก

00:44:29 → 00:44:32 อยากดูสูตรพิมพ์ว่าสาหร่ายได้นะครับขอดู

00:44:32 → 00:44:35 สูตร Organic chella สป rurina ที่หมอ

00:44:35 → 00:44:38 กินนะฮะใครอยากได้ใครหาเองไม่ได้นะฮะ

00:44:38 → 00:44:41 สามารถสอบถามทีมงานได้นะครับพิมพ์ว่า

00:44:41 → 00:44:46 สารายนะฮะพิมพ์ว่าสาหรายนะฮะนะแล้วเพื่อน

00:44:46 → 00:44:50 ๆลองสังเกตดูนะครับเวลาที่เพื่อนๆกินนี่

00:44:50 → 00:44:53 สิ่งนี้นี่เวลาที่เพื่อนๆกินลูกชิ้นหรือ

00:44:53 → 00:44:55 ว่าเนื้อย่างหรือปิ้งย่างนะฮะหรือการที่

00:44:55 → 00:44:57 คุณกินอันนี้ก็เป็นอีกอาหารอันตรายอีกอัน

00:44:57 → 00:45:00 นึงนะฮะก็คือเนื้อทอดนะอันที่ 6 นะฮะ

00:45:00 → 00:45:04 อาหารโคตรอันตรายอันที่ 6 ทำร้ายลำไส้ทำ

00:45:04 → 00:45:07 ร้ายหลอดเลือดทำร้ายสมองนะฮะ

00:45:07 → 00:45:11 คือเนื้อหรือหนังทอดนะครับหนังทอด

00:45:11 → 00:45:15 อันเนี้ยเร่งหัวใจวายนะฮะเร่งไขมันอุดตัน

00:45:15 → 00:45:18 เร่งสมองเสื่อมเพราะอะไรครับเพราะเวลาที่

00:45:18 → 00:45:21 เพื่อนๆกินของทอดเนี่ยน้ำมันที่เข้าเอาไป

00:45:21 → 00:45:25 ใช้ทอดเนี่ยมันผ่านสารทำละลายผ่านลวนผ่าน

00:45:25 → 00:45:29 deodorization process ผ่านการลดกลิ่น

00:45:29 → 00:45:34 นะฮะผ่านการใส่แรงดันผ่าน High heat

00:45:34 → 00:45:37 ผ่านความร้อนสูงแล้วองค์ประกอบหรือว่าไอ้

00:45:38 → 00:45:41 ตัวโครงสร้างไขมันของเขาคเนี่ยมันสูญเสีย

00:45:41 → 00:45:46 สภาพทำให้เกิด Trans fatty Acid นะฮะทำ

00:45:46 → 00:45:48 ให้เกิด Trans Fat ซึ่งไอ้เจ้าแน Fat

00:45:48 → 00:45:53 นี่แหละตัวทำให้ไขมันอุดตันเลยนะฮะไม่พอ

00:45:53 → 00:45:55 คุณมันแล้วไอ้ตัวที่ไปทอดนอกจากน้ำมัน

00:45:55 → 00:45:59 แล้วมันคืออะไรมันคือหนังนะฮะซึ่งหนัง

00:45:59 → 00:46:02 เนี่ยจริงๆหนังมันไม่ได้มีปัญหาแต่ถ้า

00:46:02 → 00:46:05 หนังที่มันมีไขมันติดมาเยอะๆนะครับหนัง

00:46:05 → 00:46:09 ที่มีไขมันติดมาเยอะๆมันจะไปเพิ่มไขมัน

00:46:09 → 00:46:12 เลวที่มีชื่อว่า

00:46:12 → 00:46:18 Apple B นะครับ Apple B นะฮะไม่ใช่ ldl

00:46:18 → 00:46:23 นะฮะ ldl ไม่ใช่ไขมันเลวเสมอไปนะครับตัว

00:46:23 → 00:46:27 แลบตัวใหม่มที่คุณต้องตรวจคือคือ Apple B

00:46:27 → 00:46:31 นะฮะคือ lpa เล็กนะฮะคือ Apple A1 อนั้น

00:46:31 → 00:46:34 คือ hdl ตัวจริงนะ Apple b คือ ldl ตัว

00:46:34 → 00:46:37 เลวตัวจริง ldl อาจจะเลวหรือไม่เลวก็ได้

00:46:37 → 00:46:40 นะฮะถ้าคุณอยากรู้คุณต้องไปตรวจ apob

00:46:40 → 00:46:44 Apple B นะฮะหรือ lpa Lip preen a

00:46:44 → 00:46:50 เล็กนะครับกับ OX ldl นะ oxidized ldl

00:46:50 → 00:46:53 นะฮะไม่ใช่แค่แบบ ldl อันนั้นมัน laap

00:46:53 → 00:46:56 โบราณเนาะอันนั้นมัน laap เมื่อสมัยแบบ 60

00:46:56 → 00:46:59 70 ปีที่แล้วนะฮะที่เราก็ยังใช้กันอยู่

00:46:59 → 00:47:01 เพราะว่ามันถูกแต่ก็โอเคไม่เป็นไรยังใช้

00:47:01 → 00:47:05 ได้การที่เพื่อนๆกินของทอดที่เป็นเนื้อ

00:47:05 → 00:47:08 สัตว์เอ้ยไม่เนื้อสัตว์ที่เป็นหนังสัตว์

00:47:08 → 00:47:11 แล้วก็ทอดรวมถึงหนังสัตว์ที่มันติดมันทอด

00:47:11 → 00:47:12 อันเนี้ย

00:47:12 → 00:47:19 Apple B ขึ้นสูง lpa เล็กขึ้นสูงแล้วก็

00:47:19 → 00:47:22 ldl low density Light Protein ของ

00:47:22 → 00:47:27 คุณก็จะยิ่งสูงอันเนี้ยเป็นปัจจัยเสี่ยง

00:47:27 → 00:47:31 โดยตรงนะฮะต่อหัวใจวายนะครับต่อเส้นเลือด

00:47:31 → 00:47:35 ในสมองตีบนะฮะต่อภาวะลำไส้อักเสบต่อภาวะ

00:47:35 → 00:47:39 โรคซึมเศร้านะครับดังนั้นเลี่ยงสุดชีวิต

00:47:39 → 00:47:42 นะครับเลี่ยงสุดชีวิตนะดังนั้นมีใครรู้

00:47:42 → 00:47:46 บ้างว่า ldl ของคุณเท่าไหร่ ldl ของ

00:47:46 → 00:47:50 เพื่อนๆเท่าไหร่นะครับลองพิมพ์มาบอกหมอนะ

00:47:50 → 00:47:54 ถ้าใครไม่เคยตรวจ Apple B lpa เล็กหรือ

00:47:54 → 00:47:56 Apple A1

00:47:56 → 00:47:58 มาตรวจกับหมอได้นะครับนะแต่อาจจะต้องเจอ

00:47:58 → 00:48:00 กันปีหน้านะเพราะว่าเดือนหน้าหมอพาคุณพ่อ

00:48:01 → 00:48:03 คุณแม่ไปเที่ยวนะฮะนะใครอยากมาตรวจกับหมอ

00:48:03 → 00:48:06 นะก็พิมพ์ว่านัดตรวจนะครับเดี๋ยวจะมีทีม

00:48:06 → 00:48:09 งานโทรไปเชิญนะฮะหมอไม่รับ walk in นะฮะ

00:48:09 → 00:48:13 หมอรับตรวจ appointment in Advance

00:48:13 → 00:48:15 Only นะฮะรับเฉพาะการ Book in Advance

00:48:15 → 00:48:19 เท่านั้นนะครับนะแล้วถ้าคุณเป็นคนที่ติด

00:48:19 → 00:48:23 ทอดนะถามว่าแล้วเอาไปใช้

00:48:23 → 00:48:26 อ่าหม้อทอดแห้งเออหม้อทอดเค้าเรียกว่า

00:48:26 → 00:48:28 อะไรหม้อทอดแห้งเนาะได้มั้ยนะ

00:48:28 → 00:48:32 ฮะก็ระวังเหมือนกันนะครับเพราะอะไรที่มัน

00:48:32 → 00:48:35 ใช้ความร้อนสูงเนี่ยมันอาจจะทำให้ไอ้ไอ้

00:48:35 → 00:48:37 ตัวเคลือบหม้อทอดแห้งของคุณเนี่ยมันลอก

00:48:37 → 00:48:40 เกิดสารเอิลนะฮะอันนี้ก็เป็นสารกรอบ

00:48:40 → 00:48:42 มะเร็งอีกอันนึงเหมือนกันนะครับเป็นสาร

00:48:42 → 00:48:45 กร่องมะเร็งเหมือนกันดังนั้นอะไรที่ทอด

00:48:45 → 00:48:48 หรือหม้อทอดแห้งเอาให้น้อยนะครับเอาให้

00:48:48 → 00:48:52 น้อยนะเพราะลองสังเกตดูนะนอกจากคุณจะไข

00:48:53 → 00:48:55 มันเรวขึ้นแล้วเนี่ยคุณยังจะเป็นกดไหล

00:48:55 → 00:48:58 ย้อนด้วยจริงไม่จริงอ่ามีเพื่อนๆคนไหน

00:48:58 → 00:49:02 เป็นแบบโม๊คสมัยก่อนสมัยก่อนนะกินของทอด

00:49:02 → 00:49:05 เยอะๆกินบุฟเฟ่ต์ชาบูปิ้งย่างแล้วก็ไอติม

00:49:05 → 00:49:10 นะฮะปิดด้วยหมู 3 ชั้นทอดนะหรือเนื้อทอด

00:49:10 → 00:49:14 เนี่ยแล้วเป็นกดไหลย้อนนะฮะแล้วเป็นกรด

00:49:14 → 00:49:19 ไหลย้อนอันเนี้ยเพราะว่าเนื้อบวกทอดบวก

00:49:19 → 00:49:23 มันเนื้อมันย่อยยากนะครับมันย่อยยากแล้ว

00:49:23 → 00:49:27 กระตุ้นกดไหลย้อนนะครับ

00:49:27 → 00:49:31 อืแล้วกระตุ้นกดไหลย้อนนะฮะอ่ะเดี๋ยวแป๊บ

00:49:31 → 00:49:33 นึงก่อนทีมงานเดี๋ยวแป๊บนึงถ้าคุณเป็น

00:49:33 → 00:49:37 เหมือนผมนะสิ่งที่คุณต้องทำคือเลี่ยงการ

00:49:37 → 00:49:40 กินเนื้อติดมันทอดเพราะยิ่งทำลายลำไส้

00:49:40 → 00:49:42 ยิ่งทำลายหัวใจยิ่งทำร้ายสมองยิ่งเพิ่มไข

00:49:42 → 00:49:47 มันเร็วแล้วสิ่งที่คุณต้องทำนะครับคืออัน

00:49:47 → 00:49:50 นี้นี่อันนี้อันนี้คือตัวช่วยย่อยที่หมอ

00:49:50 → 00:49:54 กินนะครับนะหมอจะกินช่วยย่อยกับทุกมื้อนะ

00:49:54 → 00:49:56 ครับทำไมหมอถึงกินเพราะหมอเป็นคนกิน

00:49:56 → 00:50:00 โปรตีนกับไขมันดีเยอะนะฮะซึ่งจริงๆไขมัน

00:50:00 → 00:50:02 ดีกับโปรตีนเป็นสิ่งที่ดีแต่มันเป็นคิช

00:50:02 → 00:50:06 ที่ย่อยยากแล้วหมอมีกรมพรที่บ้านที่น้ำ

00:50:06 → 00:50:10 ย่อยน้อยนะฮะท้องอืดง่ายแล้วก็ในอดีตผม

00:50:10 → 00:50:13 เนี่ยกินยาต้านปฏิชีวนะเยอะนะฮะแต่ก่อน

00:50:13 → 00:50:16 ไม่รู้ไงคุณพ่อคุณแม่หมอก็ไม่ได้มีความ

00:50:16 → 00:50:19 รู้ว่าไม่ควรกินยาปฏิชีวนะโดยไม่ไม่

00:50:19 → 00:50:23 จำเป็นนะฮะไม่ใช่แบบปวดหัวมีไข้เจ็บคอนะ

00:50:23 → 00:50:26 น้ำมูกเปลี่ยนสีหน่อยก็กินยา antibiotic

00:50:26 → 00:50:29 อันเนี้ยมันทำให้ลำไส้คุณมีปัญหานะฮะ

00:50:29 → 00:50:32 อันเนี้ยมันทำให้ลำไส้คุณยิ่งมีพาวีขี้

00:50:32 → 00:50:37 กัดยิ่งทำให้คุณท้องอืดท้องผูกเป็นกดไหล

00:50:37 → 00:50:40 ย้อนง่ายจำเป็นมากๆถ้าคุณเป็นคนนึงนะที่

00:50:40 → 00:50:43 กินอะไรก็อืดกินอะไรแล้วก็แน่นกินอะไร

00:50:43 → 00:50:46 แล้วก็ท้องป่องกินอะไรก็ไม่ย่อยช่วยย่อย

00:50:46 → 00:50:51 นะฮะอันนี้เป็นแบบออร์แกนิคอื้อหือนะฮะ

00:50:51 → 00:50:56 อร่อยมากเป็นสารสกัดเอไซนะเอนไซมคือตัว

00:50:56 → 00:51:02 ช่วยย่อยอาหารตัวช่วยย่อยโปรตีนแป้งไขมัน

00:51:02 → 00:51:06 ให้กินกับมื้ออาหารโดยเฉพาะอันนี้เลยนะ

00:51:06 → 00:51:10 โดยเฉพาะใครที่ชอบกินเนี่ยนะหนังหมูทอดนะ

00:51:10 → 00:51:14 ฮะใครที่ชอบกินนี่นะนี่นะใครที่ชอบกินไส้

00:51:14 → 00:51:17 กรอกแฮมแล้วก็มีมายองเนสแบบนี้นะอันนี้

00:51:17 → 00:51:21 คือ combination กระตุ้น Acid reflux นะ

00:51:21 → 00:51:25 ฮะ combination กระตุ้นกรดไหลย้อนเลยนะฮะ

00:51:25 → 00:51:29 นะคือถ้าคุณจะกินแล้วคุณมันกดไหลย้อนไป

00:51:29 → 00:51:32 กินช่วยย่อยก่อนและหลังอาหารด้วยนะครับ

00:51:32 → 00:51:36 แล้วก็เคี้ยวนเคี้ยวนานๆเคี้ยวนานๆนะแล้ว

00:51:36 → 00:51:39 ก็เดินหลังคุณกินเสร็จนะครับอย่าเพิ่งไป

00:51:39 → 00:51:43 นอนลาบยิ่งคุณย่อยไม่ดีลำไส้ยิ่งมีปัญหา

00:51:43 → 00:51:47 ลำไส้ยิ่งมีปัญหาสมองยิ่งมีปัญหาลำไส้

00:51:47 → 00:51:52 ยิ่งมีปัญหาหัวใจยิ่งมีปัญหานะครับกลับไป

00:51:52 → 00:51:54 ต้นไลฟ์นะใครที่เพิ่งเข้ามาดูนะครับโพูด

00:51:54 → 00:51:59 ถึงกั Brain AIS นะครับหรือแกนกลางลำไส้

00:51:59 → 00:52:03 และสมองที่มันลิงกันดังนั้นคนที่เป็นกด

00:52:03 → 00:52:05 ไหลย้อนเนี่ยหรือคนที่ท้องผูกท้องอืด

00:52:05 → 00:52:08 อาหารไม่ย่อยสมองคุณอาจจะเสื่อมเร็วกว่า

00:52:08 → 00:52:13 คนอื่นไขมันในเลือดอาจจะผิดปกติง่ายกว่า

00:52:13 → 00:52:17 คนอื่นนะครับนะแล้วคุณยิ่งเสี่ยงต่อการ

00:52:17 → 00:52:20 เป็นมะเร็งลำไส้นะฮะเวลาอาหารคุณมันไม่

00:52:20 → 00:52:23 ย่อยนะระวังให้ดีนะฮะเรื่องมะเร็งลำไส้นะ

00:52:23 → 00:52:27 ฮะนะดังนั้นใครที่ท้องอืดพิมพ์ว่าท้องอืด

00:52:27 → 00:52:31 ลงมานะฮะหรือใครที่อยากได้สูตรนะฮะสาร

00:52:31 → 00:52:35 สกัดช่วยย่อยหมอมี 2 แบบนะฮะหมอมี 2 แบบ

00:52:35 → 00:52:38 นะครับแบบออร์แกนิและแบบกลืนที่มี

00:52:38 → 00:52:41 โปรไบโอติกนะฮะนะใครอยากดูสูตรของหมอนะ

00:52:41 → 00:52:45 ครับหากันตามสะดวกแต่ระหว่างของถูกของ

00:52:45 → 00:52:48 ปลอมในออนไลน์นะฮะให้เพื่อนๆพิมพ์ว่าช่วย

00:52:48 → 00:52:52 ย่อยนะครับพิมพ์ว่าช่วยย่อยนะฮะนะแล้วถ้า

00:52:52 → 00:52:54 ใครที่ทันดูไลฟ์ที่หมอไลฟ์กับนักเรียน

00:52:54 → 00:52:56 private consult กับพี่ไก่เนี่ยที่เา้า

00:52:56 → 00:52:59 เป็นโรคท้องผูกท้องอืดแล้วเคหายเนี่ยจาก

00:52:59 → 00:53:02 การกินสูตรหมอนะครับนะคือกินอาหารเหรียญ

00:53:02 → 00:53:04 ทองเลี่ยงอาหารสีแดงกินอาหารเหรียญเงิน

00:53:04 → 00:53:08 บ้างแต่ไม่เยอะนะครับแล้วก็เสริมช่วยย่อย

00:53:08 → 00:53:11 กับทุกมื้อแล้วลำไส้คุณจะดีนะครับอีกตัว

00:53:11 → 00:53:16 นึงนะสระเกลือแรกตัวนึงที่คนเป็นท้องผูก

00:53:16 → 00:53:19 ท้องอืดกดลย้อนต้องกินคือแมกนีเซียมนะ

00:53:19 → 00:53:24 ครับแมกนีเซียมเนี่ยช่วยปฏิกิริยาในร่าง

00:53:24 → 00:53:25 กายคุณมากกว่า

00:53:25 → 00:53:29 200-300 ปฏิกิริยานะฮะแมกนีเซียมเป็น

00:53:29 → 00:53:34 เกลือแร่ที่คนไทยไม่รู้จักแล้วก็ขาดเพราะ

00:53:34 → 00:53:37 ว่ามันอยู่ในพวกธัญพืชนะฮะมันอยู่ในพวก

00:53:37 → 00:53:40 ผักและผลไม้นะฮะรวมถึงเมล็ดนะฝากทีมงาน

00:53:40 → 00:53:44 หยิบน้ำเมื่อกี้มาหน่อยนะฮะมันอยู่ใน

00:53:44 → 00:53:48 เมล็ดธัญพืชนะถ้าคุณอยากลำไส้ดีอยากสมอง

00:53:48 → 00:53:53 ดีอยากไขมันดีกินแมกนีเซียมจากเมล็ดนี่นะ

00:53:53 → 00:53:55 อันนี้คืออะไรนะครับ

00:53:55 → 00:53:59 อันนี้คือเมล็ดเมล็ดแตงโมนะฮะเนาะแต่จริง

00:53:59 → 00:54:01 ๆอันนี้อันนี้เป็นแตงโมปั่นนะฮะไม่มีน้ำ

00:54:01 → 00:54:05 เชื่อมนะฮะแต่จริงๆผมจะแนะนำเป็นแบบนี้ก็

00:54:05 → 00:54:10 คือเป็นพวกเมล็ดฟักทองนะฮะหรือเมล็ดทา

00:54:10 → 00:54:14 ตะวันนะครับเมล็ดฟักทองหรือเมล็ดทาตะวัน

00:54:14 → 00:54:18 กินพร้อมอาหารตอนช่วงแรกๆของมื้อนะฮะนะ

00:54:18 → 00:54:20 คุณจะได้รับแมกนีเซียมเข้าไปก่อนเลยนะ

00:54:20 → 00:54:26 แล้วลำไส้คุณจะขับถ่ายดีนะปวดหัวตะคิว

00:54:26 → 00:54:30 เกร็งนอนไม่หลับแก้ด้วยแมกนีเซียมก่อนนะ

00:54:30 → 00:54:33 ฮะจริงๆมันมีหลายสาเหตุเนาะแต่สาเหตุหลัก

00:54:33 → 00:54:37 ของปวดหัวไมเกรนตะคิวความดันนอนไม่หลับ

00:54:37 → 00:54:39 สาเหตุที่พบได้บ่อยแต่ไม่ใช่หมายความว่า

00:54:39 → 00:54:42 มันเป็นสาเหตุนี้สาเหตุเดียวนะครับก็คือ

00:54:42 → 00:54:46 คุณไม่เคยกินอาหารที่มีแมกนีเซียมเลยนะฮะ

00:54:46 → 00:54:50 แมกนีเซียมในร่างกาย deed นะยิ่งคุณกิน

00:54:50 → 00:54:54 หวานกินแป้งกินอ่าเนี่ยกินอันนี้นะกินอัน

00:54:54 → 00:54:57 นี้นะนี่กินอันนี้นี่

00:54:57 → 00:55:01 อ่านะข้าวเหนียวหรือแป้งที่มันย่อยยากๆนะ

00:55:01 → 00:55:05 ฮะแมกนีเซียมคุณก็จะยิ่งลดลงยิ่งคุณดื่ม

00:55:05 → 00:55:09 น้ำหวานดื่มน้ำผลไม้นะฮะหรือว่ากินเส้น

00:55:09 → 00:55:13 เยอะๆนะครับหรือว่ากินสิ่งนี้นะฮะที่นี่

00:55:13 → 00:55:19 นะกินสิ่งนี้ที่โคตรแย่เลยนะฮะคือแป้งบวก

00:55:19 → 00:55:23 กะทิแป้งบวกไขมันอิ่มตัวแป้งบวกกะทิแป้ง

00:55:23 → 00:55:25 บวกไขมันอิ่มตัว

00:55:25 → 00:55:30 ลดแมกนีเซียมในร่างกายนะฮะเพิ่มน้ำตาลใน

00:55:30 → 00:55:33 เลือดเพิ่มอินซูลินเพิ่มไขมันพอกตับเพิ่ม

00:55:33 → 00:55:37 ไตกีสลายทำให้เชื้อเลวชอบเชื้อดีกลัวแล้ว

00:55:37 → 00:55:41 อาจจะเกิดี้กัดี้กัดก็แล้วเกิด ley Brain

00:55:41 → 00:55:45 นะฮะ ley กัดทำให้เกิด leaky Brain นะ

00:55:45 → 00:55:50 ครับและไตรกีสลายพุ่งสูงนะครับไตรกีสลาย

00:55:50 → 00:55:54 พุ่งสูงนะครับแมกนีเซียมรดโอ้มันเห็นมย

00:55:54 → 00:55:57 มันๆมันมามาด้วยกันหมดเลยนะมันมาด้วยกัน

00:55:57 → 00:56:02 หมดเลยดังนั้นเลี่ยงนะขนมหวานไทยนะใครที่

00:56:02 → 00:56:04 กลัวเรื่องสมองเสื่อมกลัวเรื่อง

00:56:04 → 00:56:07 อัลไซเมอร์กินให้น้อยกินให้น้อยนะครับกิน

00:56:07 → 00:56:09 ให้น้อยนะนานๆทีกินไม่เป็นไรแต่กินทุกวัน

00:56:09 → 00:56:12 ไม่ดีนะครับแล้วก็ไปเสริมแมกนีเซียมนะฮะ

00:56:12 → 00:56:16 ใครที่ความดันสูงระวังความดันสูงนี่เร่ง

00:56:16 → 00:56:19 สมองเสื่อมโดยตรงนะเร่งไตวายโดยตรงนะฮะ

00:56:19 → 00:56:23 เร่งเร่งอ่าเส้นเื่ในสมองแตกโดยตรงนะฮะ

00:56:23 → 00:56:27 แล้วก็อ่าเร่งปลายมือปลายเท้าชาปวดหัว

00:56:27 → 00:56:31 ไมเกรนเกรงตะคิวนะครับไปกินเมล็ดฟักทอง

00:56:31 → 00:56:34 เมล็ดทันตะวันเมล็ดแตงโมรวมถึง

00:56:34 → 00:56:39 คาคานิสและคาคาผงนะครับเน้นที่นิสก่อน

00:56:40 → 00:56:43 คาคา nips เนี่ยโคตรมีประโยชน์เป็นฟู้นะ

00:56:43 → 00:56:48 ฮะที่คนไทยยังไม่ค่อยรู้จักแต่หมอไฮไลท์

00:56:48 → 00:56:53 นะครับว่าต้องเป็นคาิปที่ออร์แกนิ

00:56:53 → 00:56:57 ออร์แกนิเท่านั้นต้องมีใบ certificate

00:56:57 → 00:57:02 usda หรือ EU Boo นะฮะหรือู Boo

00:57:02 → 00:57:06 Organic นะครับของหมจะเป็นออร์แกนิคที่

00:57:06 → 00:57:08 ผมกินนะผมเลือกสิ่งที่ดีที่สุดให้กับ

00:57:08 → 00:57:12 เพื่อนๆและฐานแฟนนะฮะแต่ตอนนี้ใน tiktok

00:57:12 → 00:57:16 นะฮะมีหลายคนเอาเสียงหมอไปขายของนะครับ

00:57:16 → 00:57:20 เพื่อนๆอย่าหลงกลนะฮะแบรนด์ขึ้นต้นด้วย

00:57:20 → 00:57:22 ตัว L เนี่ยตัวดีเลยนะเอาของผมไปขายนะ

00:57:22 → 00:57:25 ระวังเดี๋ยวทนายผมจะเรียกไปนะฮะ

00:57:25 → 00:57:29 คาคานิสออร์แกนิที่มีใบเซอร์มีตรา

00:57:29 → 00:57:31 ออร์แกนิคเท่านั้นถ้าแบรนด์ไหนเอาเสียง

00:57:31 → 00:57:33 หมอไปใช้แล้วบอกว่าของตัวเองออร์แกนิแล้ว

00:57:33 → 00:57:37 ไม่มีไบเซอร์ไม่มี usda Organic ไม่มี EU

00:57:37 → 00:57:41 Boo ออร์แกนิหลอกลวงนะครับแล้วกำลัง

00:57:41 → 00:57:44 ละเมิดสิทธิทางปัญญาของหมอคือเอาเสียงหมอ

00:57:44 → 00:57:47 ไปใช้นะครับระวังให้ดีเลยใน tiktok นะฮะ

00:57:47 → 00:57:50 เยอะมากๆใน tiktok นี่แดนคนเถื่อนนะฮะเอา

00:57:50 → 00:57:53 เสียงหมอคือหมอไม่โดนคนเดียวโดนหลายหมอ

00:57:53 → 00:57:56 เลยนะครับแต่หมอเนี่ยโดนเยอะนะฮะเออนะ

00:57:56 → 00:58:01 ครับก็เอาให้ปลอดภัยเพื่อนๆดูสูตรค cips

00:58:01 → 00:58:06 ของผมใน inbox นะครับใน tiktok ในตะกร้า

00:58:06 → 00:58:09 นะฮะใน tiktok ในตะกร้านะฮะคา cips ของผม

00:58:09 → 00:58:14 จะมาจากเปรูแล้วมี Organic certification

00:58:14 → 00:58:18 นะครับแล้วแมกนีเซียมสูงมีสาร

00:58:18 → 00:58:21 flonal นะเพื่อนๆจำเลยอยากสมองดีอยาก

00:58:21 → 00:58:26 ต้านสมองเสื่อม High flavon คาคานะ High

00:58:26 → 00:58:30 คือสูงาอคือสารต้านอักเสบสารต้านแก่สาร

00:58:30 → 00:58:34 ต้านสมองเสื่อมคาคาคือโกโก้แท้นะครับ

00:58:34 → 00:58:38 โกโก้แท้คาคานิสนะครับใครไม่รู้จักพิมพ์

00:58:38 → 00:58:43 ว่าคาคานะคาคามีกากใยสูงโปรไบโอติกชอบมี

00:58:43 → 00:58:48 ไขมันดีสูงนะลดไขมันเลวคานิมีแมกนีเซียม

00:58:48 → 00:58:51 นะฮะช่วยนอนหลับนะครับช่วยนอนหลับช่วย

00:58:51 → 00:58:55 ผ่อนคลายช่วยลดความดันนะครับใครใครไม่รู้

00:58:55 → 00:58:57 จักพิมพ์ว่าคาคานิสนะนิปจะเป็นเหมือน

00:58:57 → 00:59:00 ช็อกโกแลตชิปอ่ะถ้าคาคาผงจะเป็นผงแต่ถ้า

00:59:00 → 00:59:05 คาคานิสจะมีไขมันดีมากกว่าคาคาผงคาคาผง

00:59:05 → 00:59:09 คือคือเอาไขมันดีจากนิบส์ออกไปนะฮะดัง

00:59:09 → 00:59:13 นั้นเลือกกินหนิบก่อนแล้วค่อยกินผงนะครับ

00:59:13 → 00:59:16 กินคาคนิสใส่ปากเคี้ยวๆๆกลืนได้เลยนะครับ

00:59:16 → 00:59:20 ทำให้คุณหลับดีสมองดีนะฮะต้านแก่ลดไขมัน

00:59:20 → 00:59:24 เลวนะฮะคาข่านิสนะครับเพื่อนๆพิมพ์ว่าขา

00:59:24 → 00:59:28 คาขาวนะฮะนะเพื่อนๆพิมพ์ว่าคาขาวนะฮะแล้ว

00:59:28 → 00:59:31 เช็คใน inbox นะครับพิมพ์ว่าคาขาวแล้ว

00:59:31 → 00:59:36 เช็คใน inbox นะครับนะรวมถึงฮะรวมถึงนะ

00:59:36 → 00:59:39 ครับแมกนีเซียมนะฮะแมกนีเซียมนะทุกคน

00:59:39 → 00:59:42 พิมพ์ว่าแมกนีเซียมนะหมอมไม่ได้พูดนะคน

00:59:42 → 00:59:47 ที่ความดันสูงคนที่นอนไม่หลับปวดหัวเป็น

00:59:47 → 00:59:52 ตะคิวบ่อยนะแล้วก็ท้องผูกอาหารไม่ย่อยนะ

00:59:52 → 00:59:56 ครับคุณลองเพิ่มแมกนีเซียมก่อนมื้ออาหาร

00:59:56 → 00:59:59 นะฮะหรือกินเมล็ดฟักทองเมล็ดทันตะวัน

00:59:59 → 01:00:04 เมล็ดแตงโมเมล็ดอ่าธัญพืชต่างๆตอนมื้อ

01:00:04 → 01:00:07 ช่วงแรกๆของมื้อนะฮะช่วงแรกๆของมื้อแล้ว

01:00:07 → 01:00:11 ก็แมกนีเซียมคีเลทแล้วก็ช่วยย่อยแล้วคุณ

01:00:11 → 01:00:15 จะย่อยดีท้องผูกจะดีขึ้นขับถ่ายจะดีขึ้น

01:00:16 → 01:00:19 สมองจะดีหลับจะดีนะครับนะอันนี้เรื่อง

01:00:19 → 01:00:22 แมกนีเซียมเพื่อนๆก็พิมพ์ว่าแมกนีเซียมนะ

01:00:22 → 01:00:24 ฮะแล้วถามทีมงานหมอใน inbox นะครับคนู้

01:00:24 → 01:00:26 LINE ให้หน่อยคะนะ LINE @d oak นะครับ

01:00:26 → 01:00:30 ใน tiktok นะฮะ LINE @d O นะครับ @d O

01:00:30 → 01:00:33 C T O R O A นะฮ tiktok นะฮะไลฟ 2

01:00:33 → 01:00:35 ที่นะฮะว้าวนะ tiktok 116 คนเลยนะฮะ

01:00:35 → 01:00:39 tiktok สวัสดีนะครับ tiktok นะฮะอ่าใคร

01:00:39 → 01:00:42 ใน tiktok มันมีตะกร้าอยู่นะฮะเพื่อนๆใน

01:00:42 → 01:00:45 tiktok กดในตะกร้าหมอได้เลยนะฮะนะแต่้า

01:00:45 → 01:00:47 ถ้าใน YouTube เนี่ยเพื่อนๆต้องกดมาที่

01:00:47 → 01:00:50 LINE แอหมอนะครับนะใน Facebook พิมพ์ว่า

01:00:50 → 01:00:53 คาคานะฮะหรือพิมพ์ว่าแมกนีเซียมนะฮะ

01:00:53 → 01:00:57 สำหรับคาคา tiktok ย้ำนะ tiktok ระวังคน

01:00:57 → 01:01:00 เอาเสียงหมอไปใช้นะฮะ

01:01:00 → 01:01:03 tiktok แบรนด์ที่ตัว L เนี่ยลดลงท้าย

01:01:03 → 01:01:06 ด้วยตัว O เนี่ยนะตัวดีเลยนะฮะไม่รู้ตัว

01:01:06 → 01:01:10 แทนเอาไปใช้มั่วซั่นะฮะระวังเลยนะเสียง

01:01:10 → 01:01:16 หมอไปขายของคนอื่นเนี่ยไม่ผิดผิดกฎหมายนะ

01:01:16 → 01:01:19 ฮะแล้วก็ช่วย Report ด้วยนะครับนะอย่าทำ

01:01:19 → 01:01:21 กันเลยนะใครที่ดูหมอแล้วเอาเสียงหมอไปใช้

01:01:21 → 01:01:24 นะครับแล้วผมเตือนเลยนะเพื่อนๆครับเวลา

01:01:24 → 01:01:28 เพื่อนๆไปซื้อคาเคาที่ที่อื่นเนี่ยมันไม่

01:01:28 → 01:01:32 มี certificate แล้วเขาบอกว่าเป็นออแกนิค

01:01:32 → 01:01:37 อันนี้คือหลอกนะฮะหลอกนะฮะระวังนะครับ

01:01:37 → 01:01:38 อย่าโดน

01:01:38 → 01:01:43 หลอกซื้อของถูกก็ช่า่งใจนะฮะว่าคุณภาพตาม

01:01:43 → 01:01:48 ราคานะครับนะของกอล์ฟของถูกระวังนะครับ

01:01:48 → 01:01:51 เพื่อนๆครับหมอย้ำเลยนะเจอเยอะมากแล้ว

01:01:51 → 01:01:55 หลายคนก็แคปส่งมาบอกหมอนะฮะระวังนะครับ

01:01:55 → 01:02:02 สุดท้ายเพื่อนๆครับสุดท้ายนะอาหารอสุด

01:02:02 → 01:02:07 ท้ายสุดท้ายนะครับอาหารอันตรายทำลายหัวใจ

01:02:07 → 01:02:12 สมองและลำไส้นะครับคือนี่อัน

01:02:12 → 01:02:15 นี้อันนี้คือผมยังไม่รู้เลยว่าคืออะไรนะ

01:02:15 → 01:02:20 ฮะแต่ว่ามันคือเนื้อแปรรูปอย่างหนึ่งที่

01:02:20 → 01:02:25 มีมายองเนสที่มีสาหร่ายแล้วทอดนะโเ

01:02:25 → 01:02:29 แอโถ้าคุณเป็นคนคนึงนะครับที่เศร้าง่าย

01:02:29 → 01:02:35 เป็นซึมเศร้าหรือคุณลำไส้ไม่ดีสิวขึ้น

01:02:35 → 01:02:38 เยอะนะฮะท้องอืดไขมันเลวสูงเป็นไขมันพอก

01:02:38 → 01:02:42 ตับนะหรือคุณเคยเป็นมะเร็งมาก่อนเนี่ยอัน

01:02:42 → 01:02:45 นี้เลี่ยงให้สุดชีวิตเลย

01:02:45 → 01:02:50 นะเนื้อแปรรูปทอดราดมายองเนสใส่สาหร่ายนะ

01:02:50 → 01:02:52 ครับเลี่ยงได้เลี่ยงสุดชีวิตอันนี้เป็น

01:02:52 → 01:02:58 สารก่อมะเร็งสารเร่งหัวใจอุดตันสารเร่ง

01:02:58 → 01:03:03 อัลไซเมอร์หรือโรคสมองเสื่อมสาร

01:03:03 → 01:03:07 เร่งหลายโลคเลยนะสารเร่งแก่นะครับแล้วก็

01:03:07 → 01:03:11 เร่งมะเร็งทั้งทั้งตลอดทางเดินอาหารเลยนะ

01:03:11 → 01:03:14 ฮะนะมีหลายอันเลยนะฮะนี่นะมีอะไรบ้างนะ

01:03:14 → 01:03:19 ครับสารกรอกมะเร็งนะไส้กรอกสแปมนะฮะแล้ว

01:03:19 → 01:03:23 ก็แฮมแล้วก็มายองเนสนะฮะนะทุกคนอันนี้คือ

01:03:23 → 01:03:26 เลี่ยงได้เลี่ยงสุดชีวิตเพื่อนๆครับ

01:03:26 → 01:03:29 เลี่ยงได้เลี่ยงสุดชีวิตเลยนะฮะ

01:03:29 → 01:03:34 นะนี่นะฮะคุณมีเพื่อนบอกหมอว่าสินค้าดร

01:03:34 → 01:03:39 อั้มนะฮะสินค้าอันนี้หมอไม่ได้พูดเองนี้

01:03:39 → 01:03:44 นี้ FC พูดนะฮะบอกว่าสินค้าดร aum ใน

01:03:44 → 01:03:48 tiktok เอาเสียงหมอมาใช้ใครคือดร aum

01:03:48 → 01:03:51 ถ้าเจอแคปมาส่งหมอหน่อยนะครับเอาเสียงผม

01:03:51 → 01:03:54 ไปใช้เยอะกันจริงๆเลยนะเออเดี๋ยวเดี๋ยวจะ

01:03:54 → 01:03:57 ต้องให้ทนายติดต่อไปนะฮะอันนี้นะอันนี้

01:03:57 → 01:04:03 คือไม่น่ารักเลยนะฮะใครเจอใครเจอเสียงหมอ

01:04:03 → 01:04:07 ใน tiktok ที่ไม่ใช่ช่องหมอนะครับช่วยแคป

01:04:07 → 01:04:11 มาให้ผมหน่อยนะฮะผมจะให้ให้ฝ่ายทนายเติด

01:04:11 → 01:04:16 ต่อไปนะฮะขอบคุณมากคุณรอนะฮะคุณรอแพบ

01:04:16 → 01:04:19 กำลังพิมพ์นะฮะโอเคทุกคน

01:04:19 → 01:04:25 นะนี้ Final สรุปเลยนะฮะสุสุดยอดอาหาร

01:04:25 → 01:04:30 เร่งหัวใจวายนะฮะเร่งลำไส้อักเสบนะฮะเร่ง

01:04:30 → 01:04:33 สมองเสื่อมนะฮะเลี่ยงได้เลี่ยงสุดชีวิตนะ

01:04:33 → 01:04:38 ครับอันแรกจากหลังใบหน้า

01:04:38 → 01:04:43 คือเนื้อแปรรูปทอดทุกชนิดเร่งลำเร่ง

01:04:43 → 01:04:47 มะเร็งด้วยสแปมลูกชิ้นโบโรน่าไส้กรอก

01:04:47 → 01:04:52 สาหร่ายทอดนะฮะแฮมเปปโปโลนีโบโลน่าแหนม

01:04:52 → 01:04:55 เนืองลูกชิ้นกุนเชียงหมูยอปูอัอัดไส้กรอก

01:04:55 → 01:04:59 นะเร่งมะเร็งเร่งมะเร็งลำไส้นะครับแล้ว

01:04:59 → 01:05:01 ถ้าอยากต้านมะเร็งลำไส้คุณต้องเน้น

01:05:01 → 01:05:04 วิตามินดีนะครับมีเพื่อนถามว่าแล้วถ้ากิน

01:05:04 → 01:05:10 บ่อยๆแล้วกลัวมะเร็งลำไส้ทำยังไงคุณต้อง

01:05:10 → 01:05:12 เพิ่มวิตามินดีก่อนวิตามิน D3 สู้มะเร็ง

01:05:12 → 01:05:15 มะเร็งกลัววิตามิน D3 แต่วิตามิน D3 ไม่

01:05:15 → 01:05:18 ได้ป้องกันมะเร็งนะแต่คนที่เป็นมะเร็ง

01:05:18 → 01:05:21 แล้วดุวิตามิน D3 ต่ำนะครับเพื่อนๆศึกษา

01:05:21 → 01:05:24 วิตามิน D3 แล้วต้องกินกับ K2 นะครับนะจะ

01:05:24 → 01:05:27 ช่วยลดหินปูนตกค้างในหัวใจในหลอดเลือดคุณ

01:05:27 → 01:05:31 ได้นะครับพิมพ์ว่า DK นะฮะ ded คอย ak

01:05:31 → 01:05:34 สำหรับวิตามิน D3 ชะลอกระดูกพุนถ้าคุณยก

01:05:34 → 01:05:38 เวทด้วยถ้าคุณยกเวทกินโปรตีนถึง D3 K2

01:05:38 → 01:05:41 ถึงช่วยชะลอกระดูกพุ่นต้องเวทด้วยนะแล้ว

01:05:41 → 01:05:45 สู้มะเร็งคือวิตามิน D3 นะครับพิมพ์ว่า DK

01:05:45 → 01:05:49 นะฮะอันที่ 2 ข้าวเหนียวกินเยอะๆนะครับ

01:05:49 → 01:05:52 เร่งเบาหวานเร่งไขมันพอกตับเร่งไขมันเลว

01:05:52 → 01:05:55 สูงนะฮะเรี่ยงได้เลี่ยงกินน้อยๆโอเคไม่

01:05:55 → 01:05:59 เป็นไรกินเยอะๆไม่ค่อยดีนะครับนะเลี่ยง

01:05:59 → 01:06:05 ได้เลี่ยงนะฮะอันที่ 3 ขนมหวานที่มีแป้ง

01:06:05 → 01:06:08 กับไขมันอิ่มตัวอย่างเช่นกะทินะครับจริงๆ

01:06:08 → 01:06:11 กะทิเนี่ยไม่ได้แย่หรอกแต่พอมันมารวมกับ

01:06:11 → 01:06:15 แป้งไร้กากใหญ่แป้งไร้กากใหญ่บวกกะทิ

01:06:15 → 01:06:18 อันเนี้ยเร่งสมองเสื่อมเร่งเบาหวานเร่ง

01:06:18 → 01:06:20 ไข่มันเลือดสูงเร่งซึมเศร้าเลี้ยงได้

01:06:20 → 01:06:24 เลี่ยงนะครับอันที่ 4 น

01:06:24 → 01:06:28 หนังติดมันทอดหนังติดมันทอดนี้เร่งมะเร็ง

01:06:28 → 01:06:30 ลำไส้โดยตรงเลยนะฮะเร่งหลอดเลือดอักเสบ

01:06:30 → 01:06:33 เร่งแกะเร็วนะครับเลี่ยงได้เลี่ยงสุด

01:06:33 → 01:06:40 ชีวิตนะครับอันนี้ 5 นี่นะครับแพนเค้กที่

01:06:40 → 01:06:44 ทาด้วยเนยสีเหลืองๆเร่งไขมันเร็วนะฮะ

01:06:44 → 01:06:47 เลี่ยงได้เลี่ยงนะครับนะเร่งเบาหวานด้วย

01:06:47 → 01:06:50 นะไม่ดีต่อลำไส้ลำไส้อักเสบนะฮะมีกลูเต้น

01:06:50 → 01:06:54 นะฮะอันนี้ 6 อันนี้เท่าไหร่อันนี้ 5

01:06:54 → 01:07:00 น้ำผลน้ำผลไม้นะฮะน้ำผลไม้นะครับระวังอัน

01:07:00 → 01:07:03 นี้คนที่เป็นไขมันพอกตับคนที่ไขมันเร็ว

01:07:03 → 01:07:06 สูงคนที่มันเบาหวานอย่าไปดื่มน้ำส้มเพื่อ

01:07:06 → 01:07:10 เอาวิตามินซีนะครับวิตามินซีไปกินส้มเลย

01:07:10 → 01:07:12 ห้ามผลไม้แยก

01:07:12 → 01:07:16 กากส้มเป็นลูกกีวี่เป็นลูกฝรั่งเป็นลูกนะ

01:07:16 → 01:07:20 ฮะอ่าผักใบเขียวเป็นใบนะฮะบรอกโคลี่เคล

01:07:20 → 01:07:24 คะน้าพวกนี้วิตามินซีสูงนะครับวี่ฝรั่ง

01:07:24 → 01:07:27 ที่หมอบอกเนี่ยดีมากๆนะฮะหรือไปกิน

01:07:27 → 01:07:30 วิตามินซีรูปแบบไรโอนะครับหรือวิตามินซี

01:07:31 → 01:07:34 ฟอร์มสกัดจากแหล่งใกล้เคียงธรรมชาตินะฮะ

01:07:34 → 01:07:36 ใครไม่รู้จักอยากได้ความรู้เรื่องนี้นะผม

01:07:36 → 01:07:39 กินแบบไหนอยากได้ก็พิมพ์ว่าวิตามินซีแล้ว

01:07:39 → 01:07:42 เช็คใน inbox นะครับปมือวิตามินเราเช็คใน

01:07:42 → 01:07:45 inbox นะฮะวิตามินซี liposomal กับ

01:07:45 → 01:07:49 อ่า Natural vitamin c นะฮะที่ as คบิ

01:07:49 → 01:07:52 น้อยวิตามินซีกิน as คบิน้อยนะฮะ asic

01:07:52 → 01:07:54 ไม่เอา 100% ห้ามวิตามินซีคบิก 100% ไม่

01:07:54 → 01:07:58 เอาเอาแสคบิน้อยแสคบิมีได้แสคบิเยอะไม่ดี

01:07:58 → 01:08:04 นะครับอันที่ 6 ทารไข่หรือเบเกอรี่ที่มี

01:08:04 → 01:08:07 มากรีนที่มีแป้งสาลีนะครับเลี่ยงได้

01:08:07 → 01:08:11 เลี่ยงนะกินไข่เอาไข่เป็นลูกเอาได้ผักโหม

01:08:11 → 01:08:14 เนี่ยดีแต่อย่าไปทอดอย่าไปอบเข้าให้มัน

01:08:14 → 01:08:16 ไหม้นะครับมันมีสารแกะสารมะเร็งไม่ดีต่อ

01:08:16 → 01:08:19 สมองไม่ดีต่อลำไส้ไม่ดีต่อหัวใจนะครับกิน

01:08:20 → 01:08:22 ผักโขมแบบไม่ต้องไหม้นะฮะดีมีประโยชน์นะ

01:08:23 → 01:08:25 บำรุงเลือดนะผักโขมต้มที่มันสุกนะเอาแบบ

01:08:25 → 01:08:29 สุกนะนะครับบำรุงเลือดใครที่โลหิตจางนะฮะ

01:08:29 → 01:08:32 กินผักโขมกินป้วยเล้งกินงาดำนะฮะแต่ไม่

01:08:32 → 01:08:36 ต้องไปอยู่บนทาสไข่นะครับนะอันนี้ช่วย

01:08:36 → 01:08:39 บำรุงเลือดคุณได้นะฮะใครโลหิตจางก็พิมพ์

01:08:39 → 01:08:41 ว่าโลหิตจางนะเออใครโลหิตจางพิมมดโลหิต

01:08:41 → 01:08:45 จางนะฮะนะหมอมีอ่าหมอมีสูตรตัวบำรุงโลหิต

01:08:45 → 01:08:48 จางให้นะครับเนาะใครที่ไปตรวจเลือดมาแล้ว

01:08:48 → 01:08:51 ฮีโมโกลบินน้้อยกว่า 12.5 ฮีมาโตคริตน้อย

01:08:51 → 01:08:54 กว่า 36 เนี่ยนะฮะคุณจะจะมีอาการเหนื่อย

01:08:54 → 01:08:57 ง่ายอ่อนเพลียนะครับแล้วก็ไม่มีแรงนะอาจะ

01:08:57 → 01:09:01 ต้องเพิ่มธาตุเหล็กนะฮะอันที่ 7 ขนมไทย

01:09:01 → 01:09:04 ที่หวานบวกข้าวเหนียวนะครับเพื่อนๆจำไว้

01:09:04 → 01:09:07 เลยน้ำตาลบวกแป้งย่อยยากอันเนี้ยยิ่งเร่ง

01:09:08 → 01:09:11 สมองเสื่อมนะฮะนะเร่งเบาหวานนะเบาหวานทำ

01:09:11 → 01:09:14 ให้คุณสมองเสื่อมเบาหวานมะเร็งชอบนะครับ

01:09:14 → 01:09:18 เบาหวานไขมันพอกตับชอบคือกินนิดเดียวโอเค

01:09:18 → 01:09:21 กินทุกวันกินทุกมื้อไม่โอเคนะครับยิ่งถ้า

01:09:21 → 01:09:24 คุณซึมเศร้าคุณแบบ

01:09:24 → 01:09:26 เศร้าง่ายหรือเป็นซึมเศร้าอยู่แล้วเนี่ย

01:09:26 → 01:09:29 เลี่ยงน้ำตาลนะครับมันทำให้ลำไส้คุณมี

01:09:29 → 01:09:34 ปัญหาลำไส้คุณมีปัญหาสมองก็มีปัญหานะครับ

01:09:34 → 01:09:38 นะอ่ะอันสุดท้ายทุกคนนะฮะอันสุดท้ายคือ

01:09:38 → 01:09:43 นี่ข้าวปั้นนะฮะที่มีมายองเนสแต่นี้

01:09:43 → 01:09:46 มายองเนสหมดไปแล้วนะฮะสาหร่ายสีเขียว

01:09:46 → 01:09:49 เนี่ยไม่เป็นไรเนาะแต่ว่าบางเจ้าเนี่ย

01:09:49 → 01:09:52 สาหร่ายสีเขียวเาเคลือบน้ำเชื่อมดังนั้น

01:09:52 → 01:09:55 ระวังสาหร่ายเคลือบน้ำเชื่อมระวังเข้า

01:09:55 → 01:09:58 ปั้นเคลือบมายองเนสจำไว้เลยเพื่อนๆครับ

01:09:58 → 01:10:01 combination ของแป้งขัดสีกับไขมันเลว

01:10:01 → 01:10:04 อันเนี้ย is the worst combination

01:10:04 → 01:10:07 that you can eat นะคือข้าวขาวบวก

01:10:07 → 01:10:10 มายองเนสหรือข้าวขาวบวกมายองเนสบวก

01:10:10 → 01:10:14 สาหร่ายเชื่อมสาหร่ายเชื่อม The worst

01:10:14 → 01:10:17 combination You can eat for your

01:10:18 → 01:10:21 Brain for your gut and for your

01:10:21 → 01:10:24 heart นะคือ The worst เลยแต่จริงๆอัน

01:10:24 → 01:10:25 นี้มันไม่ได้แย่เพราะว่าเขาไม่ได้มี

01:10:25 → 01:10:27 มายองเนสมาเนาะนะครับอันนี้อาจจะแย่น้อย

01:10:27 → 01:10:30 แต่อันที่มันแย่มากๆทีมงานไม่ได้ซื้อมา

01:10:30 → 01:10:33 ไม่เป็นไรนะครับกินอันนี้

01:10:33 → 01:10:38 แทนนี่ซูชิสูตหมโอ๊คก็คือซูชิปลานะฮะสุด

01:10:38 → 01:10:44 ยอดอาหารบำรุงสมองคือซูชิปลานะครับซูชิ

01:10:44 → 01:10:48 ปลานะที่ไม่มีมายองเนสนะฮะอันนี้กินได้นะ

01:10:48 → 01:10:52 ฮะนี่อือ

01:10:52 → 01:11:01 อื

01:11:01 → 01:11:06 อืสวัสดี 154 ท่านนะคะอืม tiktok 150 คน

01:11:06 → 01:11:07 สุด

01:11:07 → 01:11:10 ยอดนะ

01:11:10 → 01:11:14 ฮะคุณกันยาบอกว่าถ้าเป็นแบบนี้ดูคลิปคุณ

01:11:14 → 01:11:17 หมอโอ๊คจบก็ไม่กล้ากดไลค์กดแชร์ทำไมลครับ

01:11:17 → 01:11:24 นะกดได้นะฮะนะปลาอยากบำรุงสมองอยากบำรุง

01:11:24 → 01:11:28 ลำไส้กินปลาที่มี

01:11:28 → 01:11:34 โอเมก้า 3 สูงๆนะครับหรือเมล็ดแฟกเมล็ด

01:11:34 → 01:11:38 เจียเมล็ดแฟกเมล็ดเจียรเมล็ดฟักทองเมล็ด

01:11:38 → 01:11:43 ทานตะวันนะฮะโอเมก้า 3 บำรุงสมองบำรุงหัว

01:11:43 → 01:11:49 ใจลดไขมันเลวแล้วก็บำรุงลำไส้ลดโรคซึม

01:11:49 → 01:11:53 เศร้านะฮะอันนี้มีงานวิจัยเลยนะฮะทานยารถ

01:11:53 → 01:11:57 ไขมันทานโอเมก้า 3 ได้มั้ยคะโดยเฉพาะนะ

01:11:57 → 01:12:01 เพื่อนๆครับคนที่ทานยาลดไขมันนะคุณยิ่ง

01:12:01 → 01:12:04 ต้องกินโอเมก้า 3 เลยเพื่อนๆรู้มั้ยว่า

01:12:04 → 01:12:06 โอเม 3 ในโรงพยาบาลมันมันมียานะชื่อว่า

01:12:06 → 01:12:10 โคอนะฮะผมไม่ได้โปรโมทให้เคคนะแต่ว่ามัน

01:12:10 → 01:12:13 เป็นบริษัทยาที่มาจดทะเบียนโอเมก้า 3 มา

01:12:13 → 01:12:17 จ่ายเป็นยารถไรกีสลายสูงนะครับชื่อว่าโคอ

01:12:17 → 01:12:20 นะฮะแต่จริงๆมันก็คือโอเมก้า 3 นั่นแหละ

01:12:20 → 01:12:24 นะครับยิ่งต้องกินนะฮะใมายิ่งต้องกิน

01:12:24 → 01:12:27 โอเมก้า 3 ยิ่งถ้าคุณกินยาลดไขมันในเลือด

01:12:27 → 01:12:31 คุณต้องไปเพิ่มโคเอนไซม์ Q10 ด้วยนะครับ

01:12:31 → 01:12:35 เพราะเวลาคุณกินยาลดไขมันบางคนนะบางคนอาจ

01:12:35 → 01:12:39 จะมีผลข้างเคียงนะครับผลข้างเคียงนะฮะ

01:12:39 → 01:12:43 อย่างเช่นอ่าปวดน่องปวดกระดูกปวดกล้าม

01:12:43 → 01:12:47 เนื้อสมองล้าอ่อนเพลียไม่มีแรงวิตามิน D3

01:12:47 → 01:12:49 ต่ำเพราะว่ามันลดการสร้างคอเลสเตอรอลเนาะ

01:12:49 → 01:12:51 แล้ววิตามิน D3 เนี่ยมันสร้างมาจาก

01:12:51 → 01:12:54 คอเลสเตอรอลนะครับดังนั้นคนที่กินยาลดไข

01:12:54 → 01:12:56 มันสิ่งที่คุณต้องกินเพิ่มนะฮะไม่ใช่ถาม

01:12:57 → 01:13:00 ว่ากินได้มคือสิ่งที่คุณต้องกินเพิ่มคือโ

01:13:00 → 01:13:04 เอนไซม Q10 โอเมก้า 3 แมกนีเซียมวิตามิน

01:13:04 → 01:13:07 D3 K2 นะครับแล้วก็ถ้าเป็นไปได้นะ

01:13:07 → 01:13:13 วิตามิน B รวม whole Food Active form

01:13:13 → 01:13:19 ที่มี mey Fate และ mey ไคนนะฮะโอเคยทุก

01:13:19 → 01:13:23 คนนะฮะไม่ใช่กิน bcx 136 ไม่ใช่นะฮะอัน

01:13:23 → 01:13:27 นั้นคือแบบห่วยนะฮะแล้วก็ราคาต่ำแล้วก็คน

01:13:27 → 01:13:30 ที่มี mth F Oil defect หรือว่า mey

01:13:30 → 01:13:33 Fate hydro redu defect เนี่ยมันจะ

01:13:33 → 01:13:37 เขาจะไม่สามารถใช้วิตามิน B ได้นะ mtf O

01:13:37 → 01:13:40 methyl hydrate redu Test defect นะ

01:13:40 → 01:13:44 ฮะ mthfr defect ดังนั้นคนที่เป็นซึม

01:13:44 → 01:13:50 เศร้าไขมาในเลือดสูงไายกีสลายสูงวิตามิน B

01:13:50 → 01:13:53 Active form นะครับ B Active form

01:13:53 → 01:13:55 ที่ที่มี m e t h y l methyl

01:13:55 → 01:13:58 methyl นะ methyl Fate methyl

01:13:59 → 01:14:03 cyanocobalamin แบบนี้นะฮะโอเคมยนะครับ

01:14:03 → 01:14:06 ใครไม่รู้จักนะอยากดูความรู้เพิ่มนะฮะก็

01:14:06 → 01:14:11 พิมพ์ว่า B Active นะฮะ be Active นะฮะ

01:14:11 → 01:14:14 be Active นะครับคุณสิงโตสวัสดีนะครับ

01:14:14 → 01:14:18 คุณสิงโตเป็นนักเรียน VIP ของหมอใน 6pack

01:14:18 → 01:14:21 doct Master Class นะครับคุณสิงโตเป็น

01:14:21 → 01:14:23 ยังไงบ้างนะฮะมาอัปเดตกับหมอในกลุ่มด้วย

01:14:24 → 01:14:28 นะครับคุณสิงโตบอกว่าตั้งแต่ทานอาหารสูตร

01:14:28 → 01:14:33 มโอ๊กมาร่างกายดีมากๆความดันจาก 130 นะฮะ

01:14:33 → 01:14:37 เดี๋ยวนี้เหลือ 117 เยี่ยมเลยนะฮะเพื่อนๆ

01:14:37 → 01:14:40 ครับนี่คือความดันที่ดีนะครับนี่คือความ

01:14:40 → 01:14:44 ดันที่ดีคือน้อยกว่า 120 นะฮะไม่ใช่น้อย

01:14:44 → 01:14:47 กว่า 140 90 นะฮะอันนั้นมันเอาแล้วอัน

01:14:47 → 01:14:49 นั้นมันเป็นโรค 180 อันนั้นมันเป็นโรคนะ

01:14:49 → 01:14:53 ฮะ tiktok 180 คนเยี่ยมนะเยี่ยมเลยติตอก

01:14:53 → 01:14:57 นะฮะเยี่ยมๆนะฮะพิมพ์ว่าวพิมพ์ว่า B รวม

01:14:57 → 01:14:59 ก็ได้เพื่อนๆครับอ่ะเพื่อนๆพิมพ์ว่า B

01:14:59 → 01:15:03 รวมนะฮะ B รวมบ EB รวมเดี๋ยวเดี๋ยวเดี๋ยว

01:15:03 → 01:15:06 AI หมอไม่ดูดนะฮะบรวมนะฮะ Facebook

01:15:06 → 01:15:08 YouTube กด YouTube เพื่อนๆใน YouTube

01:15:08 → 01:15:12 นะกดที่ลิงก์ผมมานะฮะกดที่ลิงก์ผมมานะ

01:15:12 → 01:15:14 ครับลิงก์ใน LINE แอที่ทีมงานปักหมุดไว้

01:15:14 → 01:15:18 ให้นะฮะกินวันละ 1 เม็ด B Mail be นะ

01:15:18 → 01:15:21 เอ่อคือไม่ว่าเพื่อนๆจะหาจากของคนอื่น

01:15:21 → 01:15:24 หรือของหมอหรือใครผมไม่ซีเรียสแต่กินเม็ด

01:15:24 → 01:15:27 เดียวพอกินเยอะไปก็ไม่ดีนะ B รวมนะฮะ

01:15:27 → 01:15:31 พิมพ์ว่า B รวมนะฮะ B รวมผมย้ำนะไม่ใช่ B

01:15:31 → 01:15:35 Compact ไม่ใช่ B co พวกนั้นคือเกรดต่ำ

01:15:35 → 01:15:40 ราคาถูกไม่ดีนะฮะไม่ดีแล้วคนที่มี mthfr

01:15:40 → 01:15:42 defect หรือ Metal hydrate หรือ du

01:15:42 → 01:15:44 defect เนี่ยมันไม่มีประโยชน์เลยสำหรับ

01:15:45 → 01:15:50 เขาใช้ไม่ได้นะครับกับโค Q10 นะคนที่สมอง

01:15:50 → 01:15:54 ล้าสมองไม่ดีอ่อนเพลียไม่มีแรแรงนะฮะอยาก

01:15:54 → 01:15:58 จะลดผลข้างเคียงนะของยาลดไขมันสแตติน

01:15:58 → 01:16:04 เนี่ยนะฮะก็คือโคคิเนะครับมันเป็นเหมือน

01:16:04 → 01:16:07 ตัวสร้างพลังงานในเซลล์เราอีกตัวนึงนะฮะ

01:16:07 → 01:16:11 เป็นตัวช่วยโรงงานผลิตพลังงานหรือ

01:16:11 → 01:16:14 ไมโตคอนเดรียของเราเนี่ยสร้าง ATP หรือ

01:16:14 → 01:16:18 แซนฟอสเฟตนะซึ่ง ATP เหมือนสกุลเงินของ

01:16:18 → 01:16:21 พลังงานร่างกายถ้าวันนี้คุณไม่มี ATP คุณ

01:16:21 → 01:16:24 ตายนะฮะซึ่งอีกโมเลกุลนึงที่ใช้ในวัฏจักร

01:16:24 → 01:16:28 เป Cycle ก็คือ nad นะฮะ nadh ดังนั้นคน

01:16:28 → 01:16:32 ที่เหนื่อยง่ายอ่อนเพลียไม่มีแรงอ่ากินยา

01:16:32 → 01:16:35 ลดไขมันเยอะๆหรือเป็นผู้สูงวัยนะฮะหรือ

01:16:35 → 01:16:39 เป็นคนที่อ่า Chic fatigue อ่ะนะหรือ

01:16:39 → 01:16:42 เป็นคนที่ติดโควิดนะฮะเป็นเป็นโพส covid

01:16:42 → 01:16:45 Syndrome นะหรือเป็นรองโควิดเนี่ยคุณอาจ

01:16:45 → 01:16:48 จะต้องไปเพิ่ม 3 ตัวนะฮะ 3 ตัวไหนมีใคร

01:16:48 → 01:16:50 อ่อนเพลียเหนื่อยไม่มีแรงบ้าง tiktok

01:16:50 → 01:16:52 Facebook YouTube มีมั้ยเหนื่อยอ่อน

01:16:52 → 01:16:55 เพลียไม่ไม่มีแรงนะครับทำอะไรก็หมดแรง

01:16:55 → 01:16:59 หรือเป็นรองโควิดนะสมองล้า 3 อาหารเสริม

01:16:59 → 01:17:02 ที่คุณอาจจะต้องเสริมหลังจากคุณพบแพทย์

01:17:02 → 01:17:04 แล้วนะคือต้องไปหาหมอก่อนไปหาสาเหตุก่อน

01:17:04 → 01:17:07 ทำไมฉันเหนื่อยอ่อนเพลียเรื้อรังนะครับไป

01:17:07 → 01:17:09 หาหมอไปตรวจร่างกายไปตรวจเลือดไปเช็ค

01:17:10 → 01:17:13 ประวัติเสี่ยงไปเช็คอาการนะฮะไปตรวจแลบ

01:17:13 → 01:17:16 แล้วค่อยมาเสริม 3 อย่างนะฮะ 1 โเอนไซม

01:17:16 → 01:17:21 Q10 2 B รวม Active form ที่เป็น me

01:17:21 → 01:17:26 mey fid me dian cobalamin นะฮะและ 3

01:17:26 → 01:17:30 nadh นะฮะ nadh หรือ nmn ก็ได้แล้วแต่

01:17:30 → 01:17:32 ว่าเพื่อนๆหาแบบไหนได้นะฮะแต่หมอจะใช้

01:17:32 → 01:17:36 เป็น nadh กับผมก็จะดริปดริ nad ให้คนไข้

01:17:36 → 01:17:39 กับ drip nad ให้คุณพ่อคุณแม่แล้วก็ญาติ

01:17:39 → 01:17:42 แล้วก็ทีมงานของผมนะฮะผมจะดริป nad ให้นะ

01:17:42 → 01:17:45 ครับซึ่งอันนี้เพื่อนๆอ่าหาที่โรงพยาบาล

01:17:46 → 01:17:48 หรือคลินิกชลอไชั้นนำได้ทั่วประเทศมีหมด

01:17:48 → 01:17:50 นะครับหรือจะมาดริฟกับหมอโอ๊ะก็ได้นะฮะ

01:17:50 → 01:17:53 เหมือนที่วันนั้นผมไลฟ์กับอ่าพี่ไก่นะคุณ

01:17:53 → 01:17:56 ไก่นะฮะเป็นนักเรียน Private consult

01:17:56 → 01:17:59 ของหมอนะครับเนาะ 3 ตัวนะอ่อนเพลีย

01:17:59 → 01:18:01 เหนื่อยเลื้อรังสมองล้าเป็นรองโควิดไม่มี

01:18:01 → 01:18:04 แรงหลังจากพบหมอตรวจร่างกายตรวจแหลบตรวจ

01:18:04 → 01:18:07 ผลเลือดวินิจฉัยแยกโรครับการรักษาอาหาร

01:18:07 → 01:18:10 เสริมมาสุดท้ายเพื่อนๆครับพิมพ์บอกหมอนะ

01:18:10 → 01:18:13 อาหารเสริมมาสุดท้ายอาหารเสริมไม่ทดแทน

01:18:13 → 01:18:17 การไปหาหมอไม่ทดแทนการไปหาหมออาหารเสริม

01:18:17 → 01:18:20 ไม่ทดแทนการไปตรวจอาหารเสริมไม่ใช่ทางลัด

01:18:20 → 01:18:23 อาหารเสริมไม่ใช่ยาวิเศษพิมพ์บอกหมอเลยทุ

01:18:23 → 01:18:26 คเดี๋ยวนี้เนี้พิมพ์บอกหมอนะครับนะพิมพ์

01:18:26 → 01:18:29 บอกหมอนะแล้วถ้าคุณไปเจอใครมาหลอกขายของ

01:18:29 → 01:18:31 แล้วเอาเสียงผมไปใช้เนี่ยช่วยบอกหมอด้วย

01:18:31 → 01:18:33 นะฮะนะใครอยากได้สูตรเพื่อนๆครับก็พิมพ์

01:18:33 → 01:18:36 ว่าอ่อนเพลียนะหรือพิมพ์ว่าเหนื่อยนะฮะ

01:18:36 → 01:18:39 หรือพิมพ์ว่าหัวใจนะฮะอ่อนเพลียเหนื่อย

01:18:39 → 01:18:42 หัวใจนะครับแล้วเพื่อนๆก็เช็คใน inbox นะ

01:18:42 → 01:18:45 ครับเพื่อนๆเช็คใน inbox นะครับนะสวัสดี

01:18:45 → 01:18:50 คุณ jel มากุลนะฮะจากแคนซัส City นะฮะแนั

01:18:50 → 01:18:52 ไม่รู้ C หรือเปล่านะแต่เป็นสตนะแน่นอนฮะ

01:18:52 → 01:18:56 ฮะนะโมก I Used To อ่า Grow grw Up

01:18:56 → 01:18:59 นะ I grew up in wisconsin and

01:18:59 → 01:19:02 North Dakota นะฮะเป็นเด็ก midwest นะ

01:19:02 → 01:19:05 ครับผมนะฮะโอเคทุกคนนะฮะวันนี้ประมาณนี้

01:19:05 → 01:19:09 นะ tiktok นะครับนะ tiktok แ L แอหมอมา

01:19:09 → 01:19:12 ด้วยนะฮะกับ YouTube Facebook นะครับใคร

01:19:12 → 01:19:15 อยากได้สูตรอาหารเหรียญทองของหมอนะฮะแ

01:19:15 → 01:19:18 LINE แเป็นสูตรอาหารต้นสายที่ยิ่งกิน

01:19:18 → 01:19:20 ยิ่งเด็กยิ่งกินยิ่งหน้าเด็กยิ่งกินยิ่ง

01:19:20 → 01:19:23 ห่างไกลโลกยิ่งกินยิ่งยิ่งยิ่งแก่ช้านะ

01:19:23 → 01:19:27 ครับมีอยู่ประมาณ 11 ชนิดนะฮะแค่เพื่อนๆ

01:19:27 → 01:19:31 แชร์ร้าผมนะครับแคปหน้าจอที่แชร์นะฮะแล้ว

01:19:31 → 01:19:34 ส่งมาให้ทีมงานหมอในใน line นะครับเนาะ

01:19:34 → 01:19:37 เพื่อนๆพิมพ์ว่าเหรียญทองนะฮพิมพ์ว่า

01:19:37 → 01:19:40 เหรียญทองนะครับนะแล้วอย่าลืมแชร์นะฮะ

01:19:40 → 01:19:45 ขอบคุณทุกแชร์ขอบคุณทุกๆคนที่ช่วยพันธกิจ

01:19:45 → 01:19:48 หมอเปลี่ยนสุขภาพคนไทย 1 ล้านชีวิตทั่ว

01:19:48 → 01:19:53 โลกนะครับรวมถึงคนเพื่อนๆสปปลาวเพื่อนๆ

01:19:53 → 01:19:56 ชาวพม่าด้วยนะฮะทุกคนทั่วโลกเลยที่ฟังหมอ

01:19:56 → 01:19:59 รู้เรื่องนะครับนะ Good aron นะฮะโอ้โห

01:19:59 → 01:20:03 นะฮะ good evening เลยนะฮคุณพักวรันจาก

01:20:03 → 01:20:06 ลิ่นหรือเปล่านะฮะนะ V Gates นะฮะ V

01:20:06 → 01:20:08 เป็นยังไงบ้างนะ How are you นะฮะนะ

01:20:08 → 01:20:11 โอเคนะครับก็วันนี้ทุกคนเดี๋ยวหมอจะต้อง

01:20:11 → 01:20:14 ขับรถกลับบ้านไปตรวจการบ้านนักเรียน

01:20:14 → 01:20:17 Private consult ก่อนนะครับก็สำหรับใคร

01:20:17 → 01:20:20 ที่อยากจะเรียนตัวต่อตัวนะครับปีนี้ไม่

01:20:20 → 01:20:22 รับแล้วนะฮ Private consult เต็มจนถึง

01:20:22 → 01:20:25 ถึงปีหน้านะครับ Private consult หมอรับ

01:20:25 → 01:20:28 แค่เดือนละ 2 คนนะครับเต็มแล้วเต็มเลยจะ

01:20:28 → 01:20:30 เป็นการคุยส่วนตัวกับผมนะฮะผ่าน line นะ

01:20:30 → 01:20:34 ฮะนะทั้ง LINE แอและ LINE ส่วนตัวนะฮะใคร

01:20:34 → 01:20:38 อยากมีหมอเป็น Private โค้ชด้านทุกด้าน

01:20:38 → 01:20:41 ของชีวิตนะฮะไม่ใช่แค่เรื่องการกินนะฮะ

01:20:41 → 01:20:44 แต่หมอจะดูทุกด้านเลยการกินการนอนการออก

01:20:44 → 01:20:48 กำลังกายการลดความเครียดเรื่องทุกอย่าง

01:20:48 → 01:20:51 ที่ทำให้คุณหายจากโรคเรื้อรังนะครับดัง

01:20:51 → 01:20:56 นั้นใครใที่เอาจริงลงล่วงหน้าปีหน้านะฮะ

01:20:56 → 01:20:58 ผมขึ้นทุกปีนะฮะเพราะผมเรียนต่อเรื่อยๆ

01:20:58 → 01:21:01 เรียนเพิ่มเรื่อยๆนะฮะเพื่อนๆพิมพ์ว่าสน

01:21:01 → 01:21:04 ใจ 1-1 นะครับใครที่อยากได้ผลลัพธ์เหมือน

01:21:04 → 01:21:07 คุณสิงโตนะฮะที่ความดันลดลงนะฮะแต่ถ้าใคร

01:21:08 → 01:21:11 ที่แบบไม่อยากจะต้องมาคุยบ่อยนะฮะอยากจะ

01:21:11 → 01:21:14 เรียนเองนะครับหมอมีคอร์ส VIP นะมีกลุ่ม

01:21:14 → 01:21:19 เรียน VIP นะครับที่ผมสอนในกลุ่มเป็น 10

01:21:19 → 01:21:21 ช่วโมงนะมี 2 กลุ่มนะกลุ่ม If

01:21:21 → 01:21:22 masterclass

01:21:22 → 01:21:24 กลุ่ม sixpack doct masterclass แล้วก็

01:21:24 → 01:21:27 อีกจริงๆมี 3 อันกลุ่มแข็งแรงไร้พุงอยู่

01:21:27 → 01:21:31 เกิน 100 ปีนะฮะใครที่สนใจอยากจะเรียนแบบ

01:21:31 → 01:21:33 ไม่ต้องลองผิดลองถูกนะครับอยากจะเอาจริง

01:21:33 → 01:21:36 กับชีวิตอยากจะหายจากโรคเรื้อรังอยากจะ

01:21:36 → 01:21:40 ย้อนไวแบบไม่ใช้ยามาลุยไปด้วยกันนะครับใน

01:21:40 → 01:21:44 VIP Club นะครับไลฟ์นี้หมอให้โปรร 2

01:21:44 → 01:21:47 ท่านนะครับลง 1 คอร์สได้เรียน 2 คอร์สนะ

01:21:47 → 01:21:48 ครับลง 1 คอร์สได้เรียน 2 คอร์สแล้วใน

01:21:48 → 01:21:51 นั้นเพื่อนๆสามารถถามคำถามถึงมอคได้นะฮะ

01:21:52 → 01:21:55 นะมีมีโพสต์ออกกำลังกายมีโพสต์อาหารของ

01:21:55 → 01:21:59 เพื่อนๆคนอื่นให้ด้วยนะฮะแล้วก็มีจะมีการ

01:21:59 → 01:22:03 สอนประมาณโอถ้านาย 11 บทถ้านาย6พคจะมี

01:22:03 → 01:22:06 ประมาณ 30 บทแต่ตอนนี้สอนไป 6 บทะนะครับ

01:22:06 → 01:22:09 จะมาสอนแล้วอัปเดตความรู้ให้เรื่อยๆนะใคร

01:22:09 → 01:22:12 อยากได้โปรลง 1 ได้เรียน 2 นะฮะพิมพ์ว่า

01:22:12 → 01:22:16 สนใจ VIP นะครับสนใจ VIP แล้วมาเปลี่ยน

01:22:16 → 01:22:20 ชีวิตคุณกับโมกับเพื่อนๆคนอื่นในกลุ่มนะ

01:22:20 → 01:22:24 ฮะทำไมหมอจึงแนะนำทำไมผมถึงแนะนำว่าคนที่

01:22:24 → 01:22:26 อยากเอาจริงต้องมาเรียนในกลุ่มนะฮะเพราะ

01:22:26 → 01:22:28 ในกลุ่มเนี่ยคุณจะเห็นเพื่อนคนอื่นคุณจะ

01:22:28 → 01:22:31 มี community นะฮะคุณจะมีครอบครัวคนที่มี

01:22:31 → 01:22:34 คุณภาพคนที่เป็นนักเรียน VIP หมอหมอบอก

01:22:34 → 01:22:37 เลยว่าทุกคนเนี่ยเป็นคนเกรด A ทั้งนั้น

01:22:37 → 01:22:42 เลยนะฮะเป็นคนที่ 1 เลยก็คือรักสุขภาพ 2

01:22:42 → 01:22:44 มีความรู้

01:22:44 → 01:22:48 3 คือแบบใฝ่ดีอ่ะก็คือแบบอยากจะอายุยืน

01:22:48 → 01:22:52 นะฮะอยากจะสุขภาพดีแบบใช้ยาน้อยๆนะฮะใคร

01:22:52 → 01:22:54 เอาจริงนะฮะมาลุยไปด้วยกันนะครับพิมพ์ว่า

01:22:54 → 01:22:59 สนใจ VIP นะครับนะให้ 2 ศิทธิ์สุดท้ายนะ

01:22:59 → 01:23:01 ครับ 2 ศิทธิ์สุดท้ายนะครับนะทุกคนนะฮะ

01:23:01 → 01:23:04 คุณวราภรยินดีนะฮะคุณวราภรนะครับขอบคุณนะ

01:23:04 → 01:23:09 ฮะที่อ่าที่มาทักทายกันทุกวันเลยนะฮะคุณ

01:23:09 → 01:23:12 พักวรันนะครับยินดีมากๆนะฮะคุณพักวรันนะ

01:23:12 → 01:23:16 ครับขอบคุณที่ช่วยหมอแชร์นะฮะขอบคุณที่

01:23:16 → 01:23:18 ช่วยหมอแชร์นะครับขอบคุณเพื่อนๆทุกคนเลย

01:23:18 → 01:23:21 นะคุณเมลอนสวัสดีนะครับขอบคุณสำหรับหัวใจ

01:23:21 → 01:23:23 นะฮะนะ

01:23:23 → 01:23:25 คุณเจินสวัสดีนะฮะนักเรียนหมอคุณเจินส่ง

01:23:25 → 01:23:28 การบ้านหมอด้วยนะฮะนะคุณเจินนะครับคุณ

01:23:28 → 01:23:32 เจินวดีส่งการบ้านหมอในกลุ่มด้วยนะ

01:23:32 → 01:23:36 ครับคุณกัญยาบอกว่าวิตามิน B Complex

01:23:36 → 01:23:40 ร้านเภสัชและร้านยาขายทั่วไปไม่ขายตัวนี้

01:23:40 → 01:23:44 นานพอสมควรแล้วค่ะขอบคุณคุณหมอโอ๊คจริงๆ

01:23:44 → 01:23:46 ยังมีอยู่นะฮะต้องต้องต้องดูให้ดีๆนะครับ

01:23:46 → 01:23:49 ในร้านยาเนี่ยมันยังมี B Complex อยู่

01:23:49 → 01:23:54 เยอะอยู่นะฮะเยอะอยู่นะครับ

01:23:54 → 01:23:55 คือผมไม่ได้บอกว่ากินไม่ได้เนาะแต่บางคน

01:23:56 → 01:23:59 ที่มี genetic defect ของ methyl Fate

01:23:59 → 01:24:00 reductase เนี่ยนะ mey hydrate

01:24:00 → 01:24:03 reductase เนี่ยเขาจะกิน B Complex

01:24:03 → 01:24:05 แล้วอาจจะไม่ได้ประโยชน์นะครับต้องกิน

01:24:05 → 01:24:09 mated mated form Only methylated B

01:24:09 → 01:24:14 Only นะครับ Only methyl B 12 or

01:24:14 → 01:24:16 methyl

01:24:16 → 01:24:21 Fate นะฮะโอเคนะฮะทุก

01:24:21 → 01:24:30 คน

01:24:30 → 01:24:33 โอเคนะเพื่อนๆ

01:24:33 → 01:24:39 ครับคุณบัวผันนะฮะถามว่ากินยา Cat นะมัน

01:24:39 → 01:24:42 ก็คือว statin อย่างนึงนะฮะนะมันคือว

01:24:42 → 01:24:45 statin 40 มกรไขมัน

01:24:45 → 01:24:50 180 ใครที่กินยารสไขมันแล้วไขมัน 180

01:24:50 → 01:24:52 หมายถึงผมไม่รู้นะว่าไขมันอะไร 180 มันมี

01:24:52 → 01:24:55 ไขมันหลายตัวนะฮะอันนี้ต้องไปกินกากใย

01:24:55 → 01:24:57 เพิ่มขึ้นเนาะต้องกินถั่วธัญพืชเพิ่มขึ้น

01:24:57 → 01:25:01 นะฮะกินโอเมก้า 3 กินไขมันดีรถเนื้อติด

01:25:01 → 01:25:05 มันนะฮะรถเบเกอรี่นะรถไขมันเลวนะครับรถ

01:25:05 → 01:25:08 ของทอดนะฮะรถทุกอย่างที่ผมบอกมาในไลฟ

01:25:08 → 01:25:11 เนี้ยนะครับแล้วก็เพิ่มวิตามิน D3 K2

01:25:11 → 01:25:12 ด้วยนะ

01:25:12 → 01:25:16 ครับคุณรนุชสวัสดีนะครับ will Happy

01:25:16 → 01:25:18 thanksgiving to you too นะ i miss

01:25:18 → 01:25:21 eating All the turkeys นะครับนะแต่

01:25:21 → 01:25:24 ก่อนกินก่งวงบ่อยมากนะฮะตอนที่หมออยู่กับ

01:25:24 → 01:25:27 โฮสที่อเมริกานะ

01:25:27 → 01:25:31 ฮะโอเคนะครับทุก

01:25:31 → 01:25:35 คนคุณคิบนะคุณคิบนะครับสวัสดีขอบคุณนะ

01:25:35 → 01:25:40 ครับนะคุณอายุพิมพ์ว่าเหรียญทองนะฮะโอเค

01:25:40 → 01:25:44 เลยนะฮะอ่ะวันนี้ประมาณนี้ครับทุกคนนะฮะก

01:25:44 → 01:25:47 Night ราตรีสวัสดิ์นะครับบ๊าย

01:25:47 → 01:25:52 บายเอ๊หรือจริงๆพาลงไปเดินข้างล่างดีมยออ

01:25:52 → 01:25:54 ปิดหมดแล้วทีมงานบอกข้างล่างปิดหมดแล้ว

01:25:54 → 01:25:59 โอเคทุกคนบ๊ายบายครับฝากแชร์ด้วย

01:25:59 → 01:26:02 นะ