- คำถาม:
- โปรตีนจากแหล่งใดที่ดีต่อสุขภาพลำไส้และสมอง?
- คำตอบ:
- โปรตีนจากถั่วเปลือกอ่อน ถั่วเหลือง ถั่วลูกไก่ ถั่วขาว และถั่ว 5 สี เป็นแหล่งโปรตีนที่ดี มีกากใยสูง ช่วยบำรุงลำไส้ ลดไขมันเลว และสนับสนุนสุขภาพสมองโดยไม่ทำลายลำไส้
อาหารอันตราย เร่งหัวใจวาย ไขมันอุดตัน โคตรอ้วน สมองเสื่อมไว | หมอโอ๊ค SoctorSixpack
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:09:55เปลือกอ่อนนะครับถั่วเปลือกอ่อนดิ๊งๆๆๆๆ
00:10:00นะถั่วเปลือกอ่อนนะฮะคือมันหายากเนาะแบบ
00:10:04ประเทศไทยเราไม่คุ้นนะฮะแต่ที่ต่างประเทศ
00:10:07เนี่ยนะในโซนสีฟ้านะฮะคนที่เค้าอายุยืนนะ
00:10:12ฮะเค้ากินถั่วเปลือกอ่อนนะครับนะถั่ว
00:10:17เปลือกอ่อนแทนแป้งสาลีแทนนมวัวไม่ต้อง
00:10:20กลัวไม่มีแคลเซียมนะครับแคลเซียมมีอยู่ใน
00:10:24อาหารชนิดอื่นนะดังนั้นถั่วเปลือกอ่อนมี
00:10:27ใครรู้จักถั่วเปลือกอ่อนอะไรบ้างอ่าพิมพ์
00:10:30ลงมาคนนละ 1 ถั่วหน่อยแล้วให้เน้นโปรตีน
00:10:34ถั่วเปลือกอ่อนและกากใยจะช่วยบำรุงลำไส้
00:10:41คุณบำรุงสมองและลดไขมันเลวนะฮะหมอเน้นไป
00:10:47ที่ถั่วอะไรโปรตีนสูงนะ 1 เลยนะถั่ว
00:10:51เหลืองแต่ถ้าคุณอยากบำรุงลำไส้ต้องเป็น
00:10:55ถั่วเหลืองและถั่ว
00:10:57ออแกนิเท่านั้นนนะครับถั่วเป็นดาบ 2 คม
00:11:01ถ้าคุณเลือกถั่วไม่ออร์แกนิคคุณจะได้สาร
00:11:05ฆ่าแมลงได้สาร่าหญ้าได้ไฟตได้ pesticide