- คำถาม:
- อาหารประเภทใดที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้เพิ่มในอาหารประจำวัน?
- คำตอบ:
- ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้เพิ่มเห็ด กิมจิ ขนมปังโฮลเกรน ถั่ว น้ำมันมะกอกชนิด Extra Virgin Olive Oil และช็อกโกแลตดำ ซึ่งมีประโยชน์ต่อจุลินทรีย์ในลำไส้ ระบบภูมิคุ้มกัน และสุขภาพโดยรวม
EP.384 กินอย่างไรในปี 2025 : 7 คำแนะนำเรื่องอาหาร (ช่วงเนื้อหา)
จากช่อง:ปลดล็อกกับหมอเวช
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:33:06ตัวนะครับ 1 ก็คือเห็ด 2 คือกิมจิ 3 คือ
00:33:11ขนมปังลยนะ
00:33:13ครับคุณซาร่าแนะนำ 4 นะครับก็คือ
00:33:18ถั่วน้ำมันมะกอกที่เรียกว่า Extra Virgin
00:33:22Olive Oil นะครับแล้วก็แนะนำด้วยว่า
00:33:28อ่ากล้าที่จะกินอาหารที่เรา
00:33:32ชอบซึ่งรวมถึง Dark ช็อกโกแลตที่ดีนะครับ
00:33:36เอ๊ะผมนับแล้วได้ 3 รวมกันเป็น
00:33:396 ก็เอาเป็น 6 ะกันนะครับผมสงสัยโน้ตมา
00:33:44ไม่ครบนะครับซึ่งคำแนะนำทุกตัวที่เราคุย
00:33:46กันตลอดวันนี้เนี่ยเอ่อปิดท้ายเขาก็ยืน
00:33:50ยันว่ามันไม่ได้เกิดจากการรวบรวมหลักฐาน