- คำถาม:
- อาหารประเภทใดที่ควรหลีกเลี่ยงเพื่อลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรัง?
- คำตอบ:
- ควรหลีกเลี่ยงอาหารแปรรูป เช่น ขนมปังขาว โดนัท พิซซ่า เบอร์เกอร์ ชาไข่มุก น้ำอัดลม และอาหารที่มีน้ำตาลหรือคาร์โบไฮเดรตแปรรูปสูง
“วางแผนการกิน-เว้นกิน อย่างไร ? จัดการปัญหาดื้ออินซูลิน โรคอ้วนและเบาหวาน” #หมอหล่อคอเล่า
จากช่อง:หมอหล่อคอเล่า Doctor Tumm
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:25:56เส้นลวดเส้นหมี่มักกะโรนีสปาเก็ตตี้
00:26:00แครกเกอร์พวกนี้นะครับเป็นคาร์โบไฮเดรต
00:26:02แปรรูปเนาะ
00:26:05หากสุทธิก็ประมาณ 20 กรัมนะครับ
00:26:12ในตัวเลขถัดมานะครับอ่าในข้อมูลถัดมาใน