- คำถาม:
- การนับคาร์โบไฮเดรตสุทธิหมายถึงอะไร?
- คำตอบ:
- การนับคาร์โบไฮเดรตสุทธิหมายถึงการคำนวณปริมาณคาร์โบไฮเดรตที่ร่างกายดูดซึมได้จริง โดยหักลบเส้นใยอาหารออก ไม่ใช่การนับน้ำหนักของอาหารทั้งหมด
“วางแผนการกิน-เว้นกิน อย่างไร ? จัดการปัญหาดื้ออินซูลิน โรคอ้วนและเบาหวาน” #หมอหล่อคอเล่า
จากช่อง:หมอหล่อคอเล่า Doctor Tumm
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:17:28จำนวนคาร์โบไฮเดรตสุทธิน้อยกว่า
00:17:31100-120 กรัมต่อวันคาร์โบไฮเดรตสุทธินะ
00:17:35ตรงนี้ไม่ใช่น้ำหนักทั้งหมดของข้าวของมัน
00:17:38ของแป้งที่เราเอาไปชั่งนะครับเราต้องมา
00:17:41แกะประมาณกันเดี๋ยวเราจะดูกันต่อไปถ้า