- คำถาม:
- อาหารประเภทโปรไบโอติกชนิดใดที่ช่วยลดการอักเสบในร่างกายและเสริมภูมิคุ้มกัน?
- คำตอบ:
- โยเกิร์ต กิมจิ ซุปมิโซ และนัตโตะ ซึ่งเป็นแหล่งโปรไบโอติกธรรมชาติที่ช่วยรักษาสมดุลลำไส้ ลดระดับ CRP หรือโปรตีนที่บ่งชี้การอักเสบลงถึง 14% เมื่อทานต่อเนื่อง 6 สัปดาห์
10 สุดยอดอาหารต้านการอักเสบของหลอดเลือด | หมอท๊อป EP 537
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:17:32ครับนั่นคือโยเกิร์ตกิมจิซุปมิโสะและ
00:17:35นัตโตะคือกลุ่มอาหารโปรไบโอติกนั่นเองนะ
00:17:39ครับเป็นโปรไบโอติกธรรมชาติที่จะช่วย
00:17:41รักษาสมดุลให้ลำไส้ของท่านแล้วก็เพิ่ม
00:17:45ภูมิคุ้มกันเดี๋ยวนี้มีการวิจัยมากมายเลย
00:17:47ครับการที่เราทานโปรไบโอติกธรรมชาติเนี่ย
00:17:50นะฮะไม่ใช่แค่จะช่วยเรื่องการขับถ่ายมัน
00:17:53ยังช่วยเรื่องภูมิคุ้มกันนะครับเรื่อง
00:17:55ภูมิแพ้เรื่องความจำนะครับเรื่องระบบ
00:17:58ฮอร์โมนในร่างกายคือดีแบบมากๆนะครับงาน
00:18:01วิจัยในวสาร nutrient พบว่าอาสาสมัครที่
00:18:04ทานโยเกิร์ตนะครับทุกุกวันนาน 6 สัปดาห์
00:18:08นะครับแต่ต้องเป็นโยเกิร์ตที่ถูกต้องนะ
00:18:11เดี๋ยวผมจะบอกว่าโยเกิร์ตที่ดีและถูกต้อง
00:18:13คืออะไรนะครับเมื่อทานติดต่อกันนาน 6
00:18:16สัปดาห์จะมีระดับ crp หรือ C reactive
00:18:19โปรตีนเนี่ยที่บ่งชี้การอักเสบเนี่ยลดลง
00:18:22ถึง 14% เทียบกับไม่ทานนะครับดังนั้น
00:18:26เนี่ยเมื่อการอักเสบลดลงร่างกายของเรา
00:18:29เนี่ยก็จะดีขึ้นนะครับโรคต่างๆก็จะดีขึ้น