- คำถาม:
- อาหารที่มีกากใยสูงสามารถช่วยควบคุมน้ำหนักได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- อาหารที่มีกากใยสูงทำให้รู้สึกอิ่มนาน ลดความหิวระหว่างมื้อ และช่วยควบคุมการกินจุกจิก จึงช่วยให้ลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ
Healthy Friday [by Mahidol] ควบคุมน้ำหนักด้วย"อาหารกากใยสูง"(1/2) สลัดสไตล์ญี่ปุ่น,รวมมิตรน้ำลำไย
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:31นานอ๋ออิ่มนานซึ่งช่วยในการลดน้ำหนักว่า
00:01:36งั้นเถอะครับค่ะพอบอกว่าเพศกากใยสูงเนี่ย
00:01:38ก็พอจะนึกออกผักผลไม้ทั้งหลายเออใช่มั้ย
00:01:41ฮะทั่วๆไปอใช่แต่บางทีคนเจะคิดแค่นั้นไง
00:01:44แล้วนึกต่อไม่ออกแล้วก็จะทานผักผลไม้เยอะ
00:01:47แล้วเริ่มเบื่อจเจซื้อเป็นกิโลๆลมาใช่
00:01:50มั้ยฮะแล้วซ้ำอีกะอจำเจแล้วมันก็ทำให้เรา
00:01:53เหมือนไม่เวิร์คอ่ะว่างั้นเหอะคนก็ชอบบน
00:01:56ว่ากินสลัดทำไมน้ำหนักไม่ลงซักทีอะไร
00:01:58อย่างเงี้เบื่อใช่มั้ยถูกก็เติใสเขไปที่