- คำถาม:
- ควรเลือกน้ำสลัดแบบไหนเมื่อต้องการควบคุมน้ำหนัก?
- คำตอบ:
- ควรเลือกน้ำสลัดที่เป็นน้ำใส เช่น น้ำส้มสายชูแอปเปิล หรือสไตล์ญี่ปุ่น เพราะมีไขมันและพลังงานต่ำกว่า ไม่ใช่แบบข้นที่มีน้ำมันและไข่แดงเป็นส่วนผสมหลัก
Healthy Friday [by Mahidol] ควบคุมน้ำหนักด้วย"อาหารกากใยสูง"(1/2) สลัดสไตล์ญี่ปุ่น,รวมมิตรน้ำลำไย
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:10:07นะคะเพราะฉะนั้นเนี่ยพยายามเลี่ยงซะให้มา
00:10:09ใช้แบบนี้เหรอฮะสลัดน้ำใสค่ะซึ่งน้ำใสก็
00:10:11จะมีหลายชนิดหลายประเภทใช่ค่ะมีตั้งแต่
00:10:14อิตาเลียนมีเนชจริงๆญี่ปุ่นบางอย่างแบบ
00:10:17สไตล์ซีอิ๊วเนี่ยใสใช่มั้ฮะก็เป็นน้ำใสนะ
00:10:20คะเพราะฉะนั้นเนี่ยส่วนมากคือไขมันหรือ
00:10:22พลังงานเขาจะน้อยกว่าครับเพราะฉะนั้นใคร
00:10:24ที่ควบคุมน้ำหนักก็เป็นแบบน้ำใสะเลือกแบบ
00:10:27นั้นดีกว่าก็แล้วแต่จะเลือกชาติไหนก็หรือ
00:10:29เป็นสไตล์ไทยก็ได้เป็นคือยำถูกออกเผ็ดออก
00:10:33ส้มอาเปรี้ยวอะไรอย่างเงี้ยค่ะเป็นใชน้ำ
00:10:35ส้มใส่ชูได้หมดก็เหมือนสลัดประเภทนึงนะฮะ
00:10:38จะปรุงแบบไทยฝั่งนู้นล่ะครับที่มีไส้กรอก