- คำถาม:
- กากใยในอาหารมีประโยชน์อย่างไรบ้าง?
- คำตอบ:
- กากใยช่วยให้การขับถ่ายดีขึ้น โดยช่วยขับของเสียและสารพิษออกจากลำไส้ รวมถึงทำให้รู้สึกอิ่มนาน ซึ่งช่วยในการควบคุมน้ำหนักได้
Healthy Friday [by Mahidol] ควบคุมน้ำหนักด้วย"อาหารกากใยสูง"(1/2) สลัดสไตล์ญี่ปุ่น,รวมมิตรน้ำลำไย
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:11ไรครับเป็นอาหารควบคุมพลังงานแบบมีกากใย
00:01:14สูงเพราะว่ากากใยสูงเนี่ย 1 คือให้ขับ
00:01:17ถ่ายดีอันนี้คนจะรู้เยอะอ่าจะกวาดเอาอะไร
00:01:20ที่มันอยู่ในทอกซินหรืออะไรที่ไม่ดีกวาด
00:01:23ออกไปหมดไส้ออกไปได้ใช่ๆนะคะช่วยเรื่อง
00:01:26การขับถ่ายแต่อีกอย่างนึงก็คืออะไรที่มัน
00:01:28มีกากยาเยอะเนี่ยส่วนมากมันทำให้เราอิ่ม
00:01:31นานอ๋ออิ่มนานซึ่งช่วยในการลดน้ำหนักว่า
00:01:36งั้นเถอะครับค่ะพอบอกว่าเพศกากใยสูงเนี่ย
00:01:38ก็พอจะนึกออกผักผลไม้ทั้งหลายเออใช่มั้ย