- คำถาม:
- ใครควรกินวิตามินดีและแคลเซียมเพิ่มเติม?
- คำตอบ:
- ผู้สูงอายุ ผู้ที่อยู่ในอาคารนาน ผู้ที่ไม่ได้ออกมาสัมผัสแสงแดด หรือผู้ที่มีอาการตัวเล็กลง หลังค่อม หรือมีประวัติกระดูกหักง่าย ควรเสริมวิตามินดีและแคลเซียมเพื่อป้องกันภาวะกระดูกพรุน
หยุด 3 พฤติกรรมนี้ ถ้าไม่อยาก ‘ป่วยซ้ำ–หน้าเหี่ยว–ร่างพัง’ ไวกว่าคนอื่น
จากช่อง:Self-Healing by หมอเฟิร์น
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:14:34วิตามินดีและแคลเซียมได้สังเกตง่ายๆคนที่
00:14:39มีภาวะขาดวิตามินเหล่าเนี้ยยิ่งอายุเพิ่ม
00:14:43ขึ้นจะตัวเล็กเล็กลงตัวเตี้ยลงหรือมีหลัง
00:14:47ที่คร่อมเรื่อยๆก็คือตัวจะค่อยๆหดลงหดลง
00:14:51นั่นเองมาจากการที่เขาขาดวิตามินดีและ
00:14:54แคลเซียมเนาะมวลกระดูกจะเปราะแตกหัก
00:14:58ง่ายและจะบอกว่าวิตามินดีจริงๆแล้วเป็น
00:15:01วิตามินที่ฟรีนะแต่ไม่น่า
00:15:06เชื่อทั่วโลกเลยไม่ใช่แค่ประเทศไทยผล
00:15:10สำรวจพบว่าคนขาดวิตามินดีเยอะมากโดยเฉพาะ
00:15:16ผู้สูงอายุเพราะอะไรถึงไปตกที่ผู้สูงอายุ
00:15:20อีกแล้วเพราะผู้สูงอายุเนี่ยพออายุเพิ่ม
00:15:23ขึ้นผิวหนังที่เคยสังเคราะห์เวลาแสงแดดมา
00:15:28เจอผิวหนังเนาะสังเคราะห์ได้วิตามินดี
00:15:31ความสามารถตรงเนี้ยน้อยลงทำให้เค้ามีภาวะ
00:15:36เสี่ยงที่จะขาดวิตามินดีมากกว่าวัยหนุ่ม
00:15:39สาวเนาะและวัยหนุ่มสาวสมัยเนี้ยเห็นแดด