- คำถาม:
- อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงเมื่อเข้าวัยทองคืออะไร?
- คำตอบ:
- ควรหลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปทุกชนิด เช่น อาหารกระป๋อง บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป กาแฟสำเร็จรูป น้ำอัดลม เครื่องดื่มชูกำลัง เค้ก เวเฟอร์ และอาหารที่มีเกลือหรือไขมันทรานส์สูง
วัยทอง นอนไม่หลับ อ้วนง่าย ผอมยาก กระดูกพรุน แก้ด้วย สูตรนี้ | หมอโอ๊ค
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:12:02แพagingอาหารที่แปรรูปหนักหนักนะครับ
00:12:06พิมพ์เลยลดอาหารแปรรูปมันคืออาหารสีแดง
00:12:10หมอมีลิสต์ไว้ให้เป็นอาหารสีแดงในนั้นมี
00:12:13ทุกอย่างที่คุณต้องกินให้น้อยที่สุดนะ
00:12:15เนี่ยเส้นนะครับเส้นทั้งหลายนะพวกอาหาร
00:12:20กระป๋องนะครับอาหารกระป๋องกินเยอะๆก็ไม่
00:12:24ค่อยดีนะนานๆกินทีอ่ะโอเคนะครับอ่าพวก
00:12:27บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปนะรสนะครับพวกเนี้ย
00:12:31มันจะยิ่งทำให้น้ำตาลคนคุมได้ยากทำให้ไต
00:12:34กีซลหรือไขมันเร็วของคุณเนี่ยมันสูงนะ
00:12:37ครับและสิ่งที่คุณต้องลดอาหารแปรรูปนี่
00:12:41หมอจะเดินผ่านๆนะผมจะไม่ชี้เยอะนะเออถ้า
00:12:44อยากอยากแบบเจาะลึกๆมาลุยใน VIP Club
00:12:47พวกนี้นะครับผลไม้กระป๋องที่คุณต้องลดนะ
00:12:50ผลไม้กระป๋องอาหารกระป๋องนะครับแล้วก็อ่า
00:12:55ข้าวขาวกินได้มยนะข้าวขาวคนวทองกินได้มย
00:12:59อ่าเพื่อนๆคิดว่ากินได้มั้ได้หรือไม่ได้
00:13:01พิมพ์ลงมาบอกหมอหน่อยนะพวก Packaging
00:13:04Food แบบ
00:13:05นะครับลดได้ลดเพราะว่าเกลือเยอะอ่าเกลือ
00:13:08เยอะเกิดอะไรขึ้นความดันก็สูงนะครับไม่ดี
00:13:11เกลือเยอะกระดูกพุนด้วยวัยทองนี่ไหลเด้ง
00:13:14เลยนะกินเกลือกินเค็มนอกจากกระดูกจะพุน
00:13:17เร็วอยู่แล้วเร็วมากกว่าเดิมนะวัยทองไม่
00:13:21ควรติดเค็มนะครับพิมพ์เลยวัยทองไม่ควรติด
00:13:25เค็มคุณสุนันท์บอกว่านอนไม่หลับอ้วนขึ้น
00:13:27มีใครมีอาการแบบนี้นอนไม่หลับแล้วอ้วน
00:13:30ขึ้นนอนไม่หลับแล้วอ้วนขึ้นมีใครเป็นถ้า
00:13:33คุณเป็นนะผมแนะแบบนี้เลยกินข้าวที่เป็น
00:13:37แบบนี้ทุกคนนี่นะครับข้าวแบบนี้ถ้าคุณนอน
00:13:42ไม่หลับแล้วคุณอ้วนง่ายขึ้นแล้วคุณเป็น
00:13:44วายทองนะครับสิ่งที่คุณต้องกินแทนข้าวขาว
00:13:46นะแล้วคุณจะผอมเร็วแบบ 5 กก. 10 กก.อิ่ม
00:13:50นานเบาหวานคุมได้ดีไขมันลด
00:13:55นัวนะครับผสมกับข้าวไสเบี่นะขี้นัวผสมกับ
00:14:00ข้าวไสเบอร์หมอชอบมากอันนี้หมอเป็น
00:14:01พารทเนอร์กับแบรนด์นี้นะครับแต่จริงๆจะ
00:14:04แบรนด์ไหนก็ได้นะครับมันมีหลากหลายแบรนด์
00:14:06เลยนะเพราะข้าวrสี่และขี้นัวเนี่ยมันมี
00:14:10เกลือแร่แมกนีเซียมนะครับโดยเฉพาะขี้นัว
00:14:13นะมีเกลือแร่แมกนีเซียมมีวิตามินบีนะมี
00:14:17กากใหญ่ทำให้คุณอิ่ม
00:14:19ทำให้คุณขับถ่ายดีแล้วก็จะทำให้คุณไม่กิน
00:14:22จุกจิกแล้วน้ำตาลในเลือดคุมได้ดีนะครับ
00:14:26อ่าอันนี้หมอมีสูตรให้ดูด้วยนะใครอยากดู
00:14:28สูตรข้าวขี้นัวและข้าวrสี่อรแกanicนะครับ
00:14:33เพื่อนๆพิมพ์ว่าขี้นัวนะหรือพิมพ์ว่าrสry
00:14:37ใน inbox นะครับแล้วทักใน inbox หมอนะ
00:14:39ครับให้คุณกินข้าวไม่ขัดสีแทนขาวๆก่อนเลย
00:14:42ข้อที่ 0 นะข้อที่ 0 ข้อที่ 0 คืออาหาร
00:14:46แปรรูปทุกอย่างนะครับโดยเฉพาะเพราะบางคน
00:14:49ยังติดการดื่มกาแฟ 3 inone นะครับบางคน
00:14:53ที่เข้าวัทองแต่ยังดื่มกาแฟสำเร็จรูปอัน
00:14:56นี้ก็ยิ่งทำให้ไขมันเร็วสูงและยิ่งทำให้
00:14:59คุณนอนไม่หลับนะครับพิมพ์เลยกาแฟสำเร็จ
00:15:02รูปวัยทองไม่ควรกินและจะยิ่งทำให้คุณ
00:15:06กระดูกคุณแบบติดจรวดโอเคไหมนะครับตอนเช้า
00:15:10ใครยังดื่มกาแฟ 3- inone อยู่นะใครยัง
00:15:12ดื่มกาแฟสำเร็จรูปอยู่พิมพ์ลงมาบอกหมอเลย
00:15:15นะครับเพราะว่าไม่ควรนะครับน้ำอัดลมยัง
00:15:19อยู่ข้อที่ 0 อยู่วัทองอ้วนง่ายผอมยาก
00:15:23ความดันสูงนอนไม่หลับน้ำอัดลม You should
00:15:27avoid at all cost นะคุณต้องหนีหลีก
00:15:30เลี่ยงให้สุดชีวิตนะครับรวมถึงเครื่อง