- คำถาม:
- มีวิธีป้องกันสมองเสื่อมได้ไหม?
- คำตอบ:
- ใช่ วิธีป้องกันรวมถึงการออกกำลังกายสม่ำเสมอ การควบคุมโรคเรื้อรัง เช่น เบาหวาน ความดัน ไขมัน การหลีกเลี่ยงความเครียด นอนหลับให้เพียงพอ และหลีกเลี่ยงมลพิษทางอากาศ เช่น PM2.5 ซึ่งมีผลต่อสมอง
หลงลืมบ่อย ๆ ระวังเป็นภาวะ MCI เสี่ยงสมองเสื่อม อัลไซเมอร์ ตอนแก่เฒ่าชราภาพ | โรงหมอ
จากช่อง:Thai PBS Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:21:46วิธีครับยังไงคะคุณหมอก็คือที่มันมี
00:21:50สาเหตุของความเสี่ยงเป็นโรคสมองเสื่อมนี่
00:21:52มีหลายอย่างมากนะครับอย่างเช่นคนไข้จะ
00:21:55เป็นเบาหวานความดันไขมันพวกนี้มีความ
00:21:58เสี่ยงโรคสมองเสื่อมนะครับที่เป็น
00:21:59อัลไซเมอร์ก็ได้อ๋อมาเป็นแพ็คเกจก็ต้อง
00:22:02คุมให้ดีหมดเลยนะฮะคุมให้ดีหวานความดันไข
00:22:05มัน
00:22:06คนที่ไม่ค่อยออกกำลังกายนะฮะหรือว่าเป็น
00:22:08ความเสียโลกสมองเสื่อมครับเฮ้ออันนี้ค่อน
00:22:11ข้างชัดเจนเหมือนกัน
00:22:14ถ้าพวกเราเนี่ยต้องเลือกตามใครไม่มีเวลา
00:22:16ต้องออกกำลังกายแล้วเพื่อนอนาคตป้องกัน
00:22:18สมองเสื่อมครับเดี๋ยวกลัวว่าอีกหน่อย
00:22:21เดี๋ยวสัมภาษณ์คุณหมอไปแล้วจะลืมด้วยเอ๊ะ
00:22:23จะถามอะไรเนี่ยสรุปแล้วเนี่ย
00:22:28อื่นๆก็เช่นแบบคือความเครียดซึมเศร้าที่
00:22:32ไม่รักษาเป็นมานานๆก็เป็นความเสี่ยงโรค
00:22:34สมองเสื่อมนะครับอันนั้นถ้าเกิดถ้ามีจริง
00:22:37ๆแล้วเราคิดว่าเราเป็นพอสมควรเนี่ยควร
00:22:40ปรึกษาแพทย์เหมือนกันเพื่อที่จะรักษาก่อน
00:22:42มีอีกหลายอย่างเลยครับเช่นคนที่หูตึงก็มี
00:22:46นะฮะคนที่หูไม่ค่อยได้ยินตอนอายุตั้งแต่
00:22:49วัยซักกลางคนเนี่ยเริ่มหูไม่ค่อยได้ยิน
00:22:52อนาคตมีความเสี่ยงโรคสมองเสื่อมนะครับอัน
00:22:56นี้
00:22:58เกี่ยวข้องกันได้ด้วยหรอคะคุณหมออันนี้
00:23:01ใช่เพราะว่ามันก็คงเออมันอันนี้จากการ
00:23:04ศึกษานะครับมันบอกว่ามันมีความเชื่อมโยง
00:23:06กันจริงๆแต่ว่าทำไมถึงเชื่อมโยงเนี่ยเขา
00:23:09ก็มีคนคิดอยู่หลายหลายสาเหตุเช่นอาจจะไป
00:23:13เกี่ยวข้องกับเรื่องพอเราหัวตึงนะฮะเราก็
00:23:15ไม่ค่อยได้สนใจกับสิ่งภายนอกเท่าไหร่ก็
00:23:17เป็นไปได้ครับก็เลยถามว่าทำให้ไม่มีอะไร
00:23:20มากระตุ้นให้เราแบบว่าต้องแบบได้ยิ่งฟัง
00:23:23คลิปหรืออะไรอย่างนี้ใช่ไหมคะ
00:23:29อันนึงที่มีปัญหาปัจจุบันนี้ซึ่งก็เป็น
00:23:32ปัญหาอยู่นะฮะก็คือ pm2.5 ฝุ่นมลพิษเนี่ย
00:23:36มันก็เป็นความเสียสละเสื่อมอันนี้ค่อน
00:23:38ข้างชัดเจนเหมือนกัน
00:23:41[เพลง]
00:23:47นะฮะไม่ได้ฝุ่นเยอะก็ไม่ต้องออกนอกบ้าน