- คำถาม:
- อาหารชนิดไหนที่มีโซเดียมสูงมากจนเกิน 1,000 มิลลิกรัมต่อชิ้น?
- คำตอบ:
- แซนวิชที่ประกอบด้วยขนมปัง 2 แผ่น ชีส มายองเนส ซอสปรุงแต่ง และเนื้อสัตว์แปรรูป ซึ่งรวมกันแล้วสามารถมีโซเดียมเกิน 1,000 มิลลิกรัมต่อชิ้น
ความดันสํง ไตเสื่อม ระวัง! อย่ากินแบบนี้ ทุกวัน เสี่ยง ฟอกไต อายุสั้น | หมอโอ๊ค
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:26:59แซนวิชโอ้โหก็ขนมปัง 2 แผ่นแผ่นนะครับเรา
00:27:02มาดูกันว่า sandwich มันมันทำให้ความต
00:27:04นั้นสูงยังไงนะครับ Anatomy of the
00:27:07sandwich บูมขึ้นมาแล้วนะครับบๆๆบูมๆนี่
00:27:11นะครับบูมอ่ามาดูนะครับให้ดูฝั่งอ่าฝั่ง
00:27:16ฝั่งนี้นะครับฝั่งนี้อ่าฝั่งนี้ก็คือฝั่ง
00:27:19ที่เป็นอ่าแซนวิชแบบไม่ได้ไม่ได้ลดเกลือ
00:27:23นะครับ TikTok ถ้า TikTok อยากดูรูปมาดู
00:27:25ใน Facebook นะครับนะ TikTok อยากดูรูปนะ
00:27:27ครับผมมีรูปให้ใน Facebook นะครับอ่ะ
00:27:30เพื่อนๆจะเห็นได้ว่าอ่ะขนมขนมปังสไลด์นึง
00:27:32เนี่ยนะมีเกลือ 2 เกือบ 200 ละนะครับ
00:27:34เกือบ 200 นะอันนี้ขนมปังเ็มไปหน่อยเนาะ
00:27:37มี 200 เลยนะครับก็ประมาณเห็นมยขนมปังบาง
00:27:40ที่ 200 มิลกันะโซเดียมมีอะไรอีกมีสตารด
00:27:44แต่บ้านเราไม่ใช่มสตารดใช่ป่ะบ้านเราใช้
00:27:46อะไรบ้านเราใช้
00:27:49ไมโยองเนสโอ้โหแยกไปใหญ่เลยนะครับแยกเข้า
00:27:53ไปใหญ่มีอะไรมีโซเดียมมี transfat ไม่รู้
00:27:57หรือเปล่าไม่รู้มีน้ำตาลด้วยมายองเนสนี่
00:27:59คือยาพิษมายงเนสคือยาพิษพิมพ์บอกมาเลย
00:28:03มายงเนสคือยาพิษอ่ะมีอะไรอีกผักโอ้โห
00:28:07โซเดียมแทบไม่มีกินผักเยอะๆนะแซนวิชทำนะ
00:28:10เพื่อนๆใส่ผักเยอะๆนะครับมีอะไรอีกมีไก่
00:28:14งวงฝรั่งกินไก่งวงเนาะบ้านเรากินอะไรบ้าน
00:28:16เราก็เป็นหมูเป็นไก่นะครับเพื่อนๆแต่
00:28:19เพื่อนๆรู้มั้ยว่าไก่เนี่ยถ้าเป็นไก่
00:28:21อุตสาหกรรมนะครับเขา้าจะฉีดเ้าจะฉีด
00:28:24สเปรย์น้ำเกลือเข้าไปให้ไก่มันมีปริมาตร
00:28:28เยอะขึ้นนะครับเราก็ได้เกลือแฝงเข้าไปอีก
00:28:31นะครับดังนั้นไก่หรือว่าเนื้ออุตสาหกรรม
00:28:34มีเกลือแฝงนะครับมีเกลือแฝงแล้วก็มีอ่ะ
00:28:37ขนมปังชิ้นสุดท้ายตกแล้วแซนวิชอันนึง
00:28:41โซเดียมอ่ะผมผมหยวนให้แล้วกันประมาณ 1,000
00:28:44มลกรัมบวกๆ 1,000 มลกรัมบวกๆเห็นมั้ว่า
00:28:48แซนวิชอันเดียวเกลือเกิน 1 วันนะครับใคร