- คำถาม:
- อาหารประเภทใดที่มีโซเดียมสูงมากจนอาจทำให้เกิดความดันสูงได้โดยไม่รู้ตัว?
- คำตอบ:
- อาหารสำเร็จรูป เช่น บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ขนมถุง ปลาเส้น ปลาหมึกเส้น และอาหารกระป๋อง โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่มีการใส่เกลือหรือสารปรุงรสเพิ่มเติม ซึ่งมีโซเดียมสูงเกินกว่าที่ควรได้รับในหนึ่งวัน
ความดันสํง ไตเสื่อม ระวัง! อย่ากินแบบนี้ ทุกวัน เสี่ยง ฟอกไต อายุสั้น | หมอโอ๊ค
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:12:17ครับแล้วก็เป็นเบาหวานเนี่ยต้องลดอาหาร
00:12:19ที่มีโซเดียมสูงเรามาเข้าอาหารอันที่ 1
00:12:21คืออาหารสำเร็จรูปเพื่อนๆครับจดเลยนะว่า 1
00:12:28วันใครที่เป็นความดันสูงโซเดียมห้ามเกิน
00:12:312,000 มกรัใช่มั้ยครับโอเคมยนะครับทีม
00:12:35งานเอารูปขึ้นมาเลยนะครับภาพอาหารสำเร็จ
00:12:38รูปนะเพื่อนๆจะเห็นมั้ว่าโอ้โหมีหลาย
00:12:40อย่างเลยแต่ละอย่างอร่อยหมดเลยนะครับแล้ว
00:12:43แต่ละอย่างเนี่ยดูสิมีกล่องสีเขียวนะครับ
00:12:46กล่องสีแดงนะครับก็ 500 มลกรัมไปแล้วนะ
00:12:50ครับนะ 200 มกัถ้าเป็นบะหมี่กึ่งสำเร็จ
00:12:52รูปเพื่อนๆดูรูปข้างล่างนะครับเป็นบะหมี่
00:12:55กึ่งสำเร็จรูป 1 ซองเนี่ย 700-14,4
00:12:58มลกัหมายความว่าเรากิน 1 ซองเราโซเดียม
00:13:02เกือบเกินครึ่งวันไปะนะครับหลายคนไม่ได้
00:13:05กิน 1 ซองใช่มั้ยไหนสารภาพมาใครกินอะไรใน