- คำถาม:
- อาการใดบ้างที่บ่งชี้ว่าเราเริ่มมีความเครียดสะสมจนอาจเป็นโรคซึมเศร้า?
- คำตอบ:
- อาการที่บ่งชี้ความเครียดสะสมและอาจเป็นโรคซึมเศร้า ได้แก่ ไม่อยากตื่นนอน รู้สึกเบื่อ หมดแรง ไม่สนใจอาหาร ไม่อยากทำอะไร รู้สึกผิดกับตัวเองตลอดเวลา และมีอารมณ์ท้อแท้ เบื่อหน่าย ซึ่งอาการเหล่านี้คงที่นานเกิน 2 สัปดาห์ขึ้นไปควรระวังและพิจารณาปรึกษาแพทย์
ฟังจิตแพทย์พูดถึง ภาวะซึมเศร้ากับสถานการณ์ COVID-19 [by Mahidol] #stayhome #withme
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:02[เพลง]
00:01:00ถ้าซื้อแล้วก็ปล่อยวางนิ่งๆเนี่ยก็เริ่มส่วนช่วยให้ผ่อนคลายแล้วก็ปล่อยวางลงแล้วก็ทำให้ลดความเผ็ดในลงได้หรือว่าเราพยายามหากิจกรรมอะไรที่ทำร่วมกับคนที่เรารักคนในครอบครัวค่ะเพราะว่าการมีกิจกรรมร่วมกันกเป็นการเด่นเบนความสนใจของเราต่อเรื่องที่เรากำหนดนั้นออกไปได้เหมือนกันแล้วทีนี้ถ้าเผื่อสมุดว่าเราเริ่มมีความเครียดแล้วเราจะรู้ได้ไงครับว่าเราเริ่มมีความเครียดแบบสะสมแล้วครับก็อย่างที่บอกถ้าเริ่มใส่ส่งมากๆแล้วเราจะเริ่มมีปัญหาในชีวิตประจำวันเราและเช่นเราเคยตื่นเช้าขึ้นมาทำอะไรได้เดี๋ยวนี้เราทำไมไม่อยากตื่นเลยเอาอย่างหน่อยทั้งวันเรารู้สึกอารมณ์เรามันเบื่อมันท้ออันนี้อยากทำอะไรเราที่ถือว่าเราไม่หญิงกินข้าวไม่ลงเบื่ออาหารจังเลยรู้ตัวอย่างนี้คืออาการต่างๆขอการที่จะเกิดโรคซึมเศร้าหมองเตียงรู้สึกเศร้าเกี่ยวข้อ
00:02:15คะหรือเราเคยจะจับกระเฉงเคยมีพลังเยอะแยะอยู่ดีๆเรามึงไม่มีเวลาแล้วไม่อยากทำอะไรอย่างเงี้ยหรืออยู่ดีๆเรารู้สึกผิดมากเลยทำไมเราถึงทำอะไรไปก็แย่ไปหมดโทษตัวเองไม่ดีเลยเราเนี่ยเป็นอาการนึงของอาจารย์ศิริเจ้าก็คือรถก็มีความสุข
00:02:16Otic
00:02:21จากกิจวัตรประจำวันที่เราเคยทักไปอยู่ได้คืออาการหลังเนี้ยเกิน
00:02:22
00:02:22สัปดาห์ขึ้นไปอย่างนี้ก็คือน่าจะมีอาการเข้าขยะเป็นโรคและสามอันนี้วิธีสังเกตว่าอันนี้นี่ธรรมดาและเครียดมากวิธีนึงอีกกันง่ายๆนะจะเก็บตัวเองเสร็จบางทีเราสังเกตได้ไม่ได้ก็ให้คนรอบข้างสังเกตเช่นอาจจะมีคุณสามีคุณภรรยามีลูกใช่ไหมคะที่พอจะสังเกตตนเองได้ก็อาจจะทักแต่ก็ได้ว่านี่วันนี้ดูคุณแม่เปลี่ยนไปนะเช่นคุณได้มีมีอาการ