- คำถาม:
- วิธีป้องกันโรคกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดควรทำอย่างไรบ้าง?
- คำตอบ:
- วิธีป้องกันโรคกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด ได้แก่ การควบคุมไขมัน ความดันโลหิต และระดับน้ำตาลในเลือด การเลิกสูบบุหรี่ การออกกำลังกายสม่ำเสมอ ลดน้ำหนัก รับประทานอาหารที่มีผัก ผลไม้ และธัญพืช รวมถึงตรวจสุขภาพเป็นประจำเพื่อตรวจพบปัจจัยเสี่ยงตั้งแต่เนิ่นๆ
รายการสุขภาพดีกับธนบุรี 2 ตอน ภาวะกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด
จากช่อง:Thonburi Thawiwatthana Channel
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:57เอ่อวิธีการรักษาแล้วก็ป้องกันเนี่ยมันมี
00:03:00อยู่ 2-3 อย่างก็คือว่าเราต้องรู้จักว่า
00:03:02ปัจจัยเสี่งของโรคหัวใจนี้มีอะไรบ้างโรค
00:03:04หัวใจที่ขาดเลือดรุนแรงเนี่ยส่วนใหญ่ก็
00:03:06เกิดจากภาวะของการมีไขมันสูงมีเป็นเบา
00:03:10หวานความดันลนิสูงแล้วก็สุบุหรี่การที่
00:03:13เรามีการป้องกันป้องกันไม่ให้เกิดโรคหัว
00:03:16ใจก็คือเราเรียกว่าเป็น Primary
00:03:17prevention ก็คือเรื่องของการเไม่ให้
00:03:20เกิดโรคตั้งแต่แรกเลยนะครับอันที่ 2 คือ
00:03:23การที่เราเป็นโรคหัวใจอยู่แล้วแต่ว่าเรา
00:03:26ต้องป้องกันไม่ให้เป็นเพิ่มขึ้นมาหรือ
00:03:28เรียกว่าเป็น cy เนชันะครับซึ่งการรักษา
00:03:31นี่ก็คือเราก็ต้องเอ่อคุมไขมันที่ดีๆไว้
00:03:35งดสุบุหรี่ออกกำลังกายลดน้ำหนักตัวท้าน
00:03:40น้ำหนักตัวเยอะนะครับค่ะแล้วการปรับ
00:03:42เปลี่ยนพฤติกรรมของเรานะคะทำได้ด้วยไม่
00:03:45ให้เสี่ยงเป็นโรคหัวใจนะคะด้วยการตรวจ
00:03:48สุขภาพนะคะเพื่อลดระดับความดันและไขมันใน
00:03:51เลือดของเราเป็นประจำนะคะและนอกจากนี้นะ
00:03:54คะการรับประทานอาหารและการออกกำลังกาย
00:03:56เป็นสิ่งสำคัญค่ะเน้นผักผลไม้และธัญพืชนะ