- คำถาม:
- ทำไมการออกกำลังกายจึงสำคัญต่อการดูแลสมอง?
- คำตอบ:
- การออกกำลังกายช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ทำให้เลือดไปเลี้ยงสมองได้ดีขึ้น ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมอง ลดไขมันในเลือด และยังช่วยให้สมองได้รับออกซิเจนเพียงพอ ทำให้ความจำดีขึ้นและป้องกันการเสื่อมของเซลล์สมอง
"ความดันสูง" เสี่ยงเส้นเลือดในสมองแตก โรคภัยใกล้ตัวที่ต้องระวัง! | เกลาแก้โรค EP.6 @DrKan_muzitang
จากช่อง:Klaoshow
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:08:18เนี่ยนอกจากการกินก็คือการออกกำลังกายนะ
00:08:21ต่อมาก็คือการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
00:08:23เพราะยิ่งเราฝืนก็เหมือนกับเราใช้ร่างกาย
00:08:25หนักเกินไปเซลล์ร่างกายของเราก็ไม่ได้ถูก
00:08:27ฟื้นฟูเพราะขยะในสมองก็ไม่ได้ขจัดเรานอน
00:08:30หลับนอกจากดังเลือดแล้วเซลล์ใหม่ของเราก็