- คำถาม:
- อาการปวดคอบ่าไหล่เรื้อรังเกิดจากสาเหตุอะไรบ้าง?
- คำตอบ:
- อาการปวดคอบ่าไหล่เรื้อรังเกิดจากการที่กล้ามเนื้อไม่สมดุล ทำให้ท่าทางของร่างกายผิดปกติ โดยเฉพาะการที่ไหล่ห่อเข้ามาด้านหน้า คอยื่นไปข้างหน้า และหลังคร่อม ซึ่งมักเกิดจากพฤติกรรมการนั่งทำงานนานๆ ใช้คอมพิวเตอร์หรือมือถือ จนโครงสร้างร่างกายเสียสมดุล
ปรับรูปร่างสร้างสมดุลกล้ามเนื้อ ลดอาการปวดคอบ่าไหล่ Office syndrome กระดูกคอเสื่อม #หมอชวนฟิต
จากช่อง:หมอชวนฟิต [DeDoctor]
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:57มีอาการปวดเมื่อยคอบ่าไลนะครับปวดกล้าม
00:01:00เนื้อเรือรังซึ่งเป็นเหตุมาจากการที่มี
00:01:02กล้ามเนื้อไม่สมดุลทำให้ท่าทางของเราไม่
00:01:04สมดุลนะครับนั่นก็คือมีไหล่ห่อมีคอที่
00:01:08ยื่นไปด้านหน้านะครับและกล้ามเนื้อทาง
00:01:10ด้านหลังไม่ทำงานนะครับจะมีลักษณะเป็น
00:01:12หลังคร่อมลักษณะนี้นะครับซึ่งทบได้ทั้ง
00:01:14ผู้สูงอายุวัยรุ่นหรือวัยทำงานนะครับซึ่ง
00:01:17สามารถแก้ได้ด้วยการปรับสมดุลกล้ามเนื้อ
00:01:20และออกกำลังกายนะครับถ้าพร้อมกันแล้ว
00:01:22เดี๋ยวเรามาเรียนรู้แล้วมาแก้ไขปัญหานี้