- คำถาม:
- ทำไมการกินโปรตีนระหว่างมื้ออาหารถึงไม่แนะนำ?
- คำตอบ:
- การกินโปรตีนระหว่างมื้ออาหารจะกระตุ้นฮอร์โมนอินซูลิน ทำให้ร่างกายหยุดเบิร์นไขมันและเริ่มเก็บพลังงานแทน ซึ่งขัดกับเป้าหมายของการทำฟาสติ้ง (Fasting) ที่ต้องการให้ร่างกายใช้ไขมันเก่าเป็นพลังงาน
LDL สูงอย่าตกใจให้ทำสิ่งนี้ | หมอศริน
จากช่อง:Dr.Sarin Health Chanel
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:17
00:03:46เพื่ออะไรเพื่อที่เราจะไม่ไปกระตุ้นสุรินทร์อันนี้นะคะเป็นช่วงที่ร่างกายจะไม่กระตุ้นอินซูลินหมอจะเน้นเรื่องนี้มากๆเพื่อที่เราจะปล่อยให้เกิดช่วงที่ร่างกายไม่ไปกระตุ้นสุรินทร์อะไรบ้างที่จะต้องอยู่สุรินทร์เขาไปเดทแป้งน้ำตาลทั้งหลายคาร์โบไฮเดรตโปรตีนนะคะกระตุ้นอินซูลินยิ่งเพียงโปรตีนกระตุ้นสวิงเขี่ยโปรตีนคืออะไรคุย
00:03:47poutine
00:03:49ทั้งหลายล่ะค่ะคือเพียวโปรตีนนะคะยิ่งถ้าเป็น
00:03:50Away
00:03:53ที่เวมันจะมีหลายชนิดเนาะทั้ง concentrate
00:03:55ดี Protein isolate Whey Protein
00:03:57อะไรเงี้ยคือคือยิ่งเข้มข้น
00:04:00ที่ 99
00:04:00เปอร์เซ็นต์ที่ยิ่งกระตุ้นสุรินทร์ชี้นะครับไม่งั้นเอามากินมื้ออาหารยาไปกินระหว่างมื้อนะไม่ใช่ว่าออกกำลังกายไปกินไปนะคะมันก็จะกระตุ้นอินซูลินแล้วก็จะทำให้ร่างกายแทนที่ออกกำลังแล้วมันจะเบิร์นมันไม่เบอร์นะมันก็จะฮอร์โมนอินซูลินออกมาปุ๊บทุกอย่างก็จะเก็บนะร่างกายก็งงเองเมื่อกี้เธอทุ่งเบิร์นไปตอนนี้เธอทำไมแบบว่าปิดสวิตช์แล้วล่ะอะไรเงี้ยนะมันก็คือให้เรากินอาหารอ่าเขาให้กระตุ้นสุรินทร์โปรตีนโดยเฉพาะเพียงโปรตีนกระตุ้นสุรินทร์นะคะไขมันกระตุ้นสุรินทร์น้อยมากนะคะกระตุ้นแบบแทบจะไม่กระตุ้นสุรินทร์เลยนะน้อยมากเป็นก็คือการที่เราเว้นช่วงการกินแบบนี้เพื่อที่จะไม่ไปกระตุ้นสุรินทร์ใช่มั้ยฮะที่นี้
00:04:45[เพลง]
00:04:47อยู่ในช่วงมื้ออาหาร 1