- คำถาม:
- อาการที่บ่งบอกว่าร่างกายกำลังมีความกังวลคืออะไรบ้าง?
- คำตอบ:
- อาการที่บ่งบอกถึงความกังวลในร่างกายได้แก่ ปวดหัว ใจสั่น เหงื่อแตก ท้องมวน และรู้สึกตึงเครียด โดยอาการเหล่านี้เกิดจากการที่ระบบประสาทอัตโนมัติทำงานหนักขึ้นเมื่อร่างกายตอบสนองต่อความกังวล
ลมหายใจของการคลายกังวล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:11ร่างกายเราเนี่ยนะมันเริ่มที่จะมีความ
00:02:15วิตกกังวลนะจนออกมาเป็นในรูปแบบของปวดหัว
00:02:20บ้างล่ะนะใจสั่นบ้างละเหงื่อแตกบ้างล่ะนะ
00:02:23ท้องมวนบ้างล่ะนะคะเมื่อเราจะสัญญาในร่าง
00:02:27กายได้แล้วนะคะอ่ะเราลองมาเรียนรู้เทคนิค
00:02:32นะคะที่เรียกว่า Death เทคนิคนะอันนี้