- คำถาม:
- กินไข่ทุกวันจะทำให้ระดับคอเลสเตอรอลในเลือดสูงขึ้นหรือไม่?
- คำตอบ:
- ไม่ใช่ การกินไข่วันละ 1-2 ฟองไม่มีผลทำให้ระดับคอเลสเตอรอลในเลือดเพิ่มขึ้น เพราะร่างกายของคนเราต้องการคอเลสเตอรอลประมาณวันละ 300 มิลลิกรัม และไข่ 1 ฟองให้คอเลสเตอรอลประมาณ 200 กว่ามิลลิกรัม ซึ่งถือว่าเป็นปริมาณที่จำเป็นและปลอดภัยสำหรับผู้ที่ไม่มีโรคไขมันสูงอยู่แล้ว
กินไข่ทุกวัน = เปลี่ยนชีวิต! ถ้ารู้ 5 ประโยชน์ลับนี้
จากช่อง:Self-Healing by หมอเฟิร์น
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:11คอเลสเตอรอลดีซึ่งในงานวิจัยนะบอกคุณตรง
00:03:15นี้เลยถ้าใครที่กลัวว่ากินไข่แล้วไขมันจะ
00:03:17เพิ่มหรือเปล่าในงานวิจัยที่หมอเฟิร์นเคย
00:03:20อ่านมาทั้งหมดเลยนะแล้วเค้าก็มีเป็นรีวิว
00:03:22งานวิจัยเลยว่ามากกว่า 9% เนี่ยการกินไข่
00:03:25เพียงวันละ 1-2 ฟองเนี่ยไม่มีผลทำให้
00:03:29ระดับคอเลสเตอรอลในเลือดของคุณเนี่ยเพิ่ม
00:03:33ขึ้นพูดง่ายๆระดับคอเลสเตอรอลหรือไขมันใน
00:03:37ร่างกายของคุณเนี่ยเท่าเดิมการกินแค่ 1-2
00:03:41ฟองเนี่ยเท่าเดิมและจริงๆแล้วร่างกายของ
00:03:45คนเราเนี่ยต้องการคอเลสเตอรอลที่อยู่ใน
00:03:48ไข่นะเพราะอะไรเพราะคอเลสเตอรอลเนี่ยมี
00:03:51ส่วนไปช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหลอในร่างกาย
00:03:54ซึ่งร่างกายของเราต้องการประมาณเฉลี่ยเลย
00:03:58นะประมาณวันละ 300 มลกรัมต่อวันซึ่งในไข่
00:04:021 ฟองให้คอเลสเตอรอลประมาณ 200 กว่า
00:04:06มิลลกรัมดังนั้นการกินไข่ 1-2 ฟองถือว่า
00:04:10เป็นสิ่งที่เรายังจำเป็นที่จะต้องกินและ
00:04:14เราจำเป็นที่จะต้องใช้เพื่อให้เราเนี่ยมี
00:04:17ร่างกายที่แข็งแรงไม่ป่วยหน้าเด็กอ่าง่าย
00:04:22ๆเลยพอเซเพราะคนเราเนี่ยเซลล์เราสร้าง