- คำถาม:
- อาการของความเครียดสะสมที่ควรระวังคืออะไรบ้าง?
- คำตอบ:
- อาการของความเครียดสะสมที่ควรระวัง ได้แก่ หัวใจเต้นเร็ว หายใจไม่โล่ง ปวดหัว น้ำตาไหล นอนไม่หลับ รู้สึกเศร้า กลัวตาย หรือคิดไปเองมากเกินไป โดยเฉพาะหากอาการเหล่านี้คงอยู่เกิน 2 สัปดาห์
ย้อนฟัง 👉 [PODCAST] วิธีบำบัดความเครียดทำเองได้ที่บ้าน - Mahidol Channel LIVE Replay
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:06:45สาเหตุมาจากอะไรไม่ไม่ไม่ผ่อนคลายลงสะสม
00:06:49เรื่อยๆๆๆเกิน 2 อาทิตย์น้ำตาก็ไหลได้อ่ะ
00:06:54ปวดหัวปวดหัวแล้วก็รู้สึกนู่นนี่คิดไปเอง
00:06:58เยอะแยะเลยครับอาจารย์ป๊อบลองยกตัวอย่าง
00:07:01ของคำว่าเครียดลบให้พอมองภาพออกได้มยครับ
00:07:04ว่าเครียดลบเนี่ยตัวอย่างมันเช่นอะไรบ้าง
00:07:06อืยกตัวอย่างเช่นพอบอกว่าโอโควิดนะมันมี
00:07:12อาการแบบแน่นหน้าอกหายใจไม่ออกบางทีก็ไม่
00:07:16รู้รถแล้วหรือบางทีก็ตอนนี้ก็เป็นไข้เยอะ
00:07:20ๆคือคือตัวเองยังไม่เป็นอะไรก็มือไม้
00:07:23สัตว์กลัวคิดไปเองว่าจะเป็นมั้ยจะเป็นมย
00:07:27หัวใจก็เต้นเร็วอครับความจำก็เอ๊คอยย้ำ
00:07:32คิดแต่เรื่องในอดีตจำไม่ได้เลยว่าเราเป็น
00:07:34ยังไงมัวหมกมุ่นนะครับมันเบลอไปหมดเลย
00:07:38แล้วก็พอยให้บางทีก็อร่างกายก็กินไม่ได้
00:07:42นอนไม่หลับนะครับบางทีน้ำตาร้องร้องตกใจ
00:07:47ออกมาน้ำตาลไหลออกมาเลยเศร้ากลัวกลัวตาย
00:07:50อย่างเงี้ยครับอือฮึมีคุณผู้ชมทางบ้าน