- คำถาม:
- การพูดคำพูดดีๆ กับตนเองในขณะนั่งสมาธิมีประโยชน์อย่างไร?
- คำตอบ:
- การพูดคำพูดดีๆ กับตนเองในขณะนั่งสมาธิช่วยเสริมสร้างความมั่นใจ ปลดปล่อยความโกรธ ความผิดหวัง และความรู้สึกไม่พอ พร้อมทั้งส่งเสริมการให้อภัยตนเอง การยอมรับตัวเอง และการมองเห็นคุณค่าในตัวเอง ซึ่งเป็นกระบวนการสำคัญในการฟื้นฟูสุขภาพจิตและสร้างพลังบวกภายใน
(5 นาที) สมาธิเพื่อรักตัวเอง | Healing heart meditation | EP.112
จากช่อง:Healthy Daisy สุขภาพดีไปด้วยกัน
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:14เราพูดคำพูดดีๆไปด้วยกันนะคะอ่ะ
00:02:21เมื่อฉันยามรับทุกอย่างที่ฉันเป็น
00:02:24ฉันกำลังเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้น
00:02:36ฉันให้อภัยกับเรื่องที่ผ่านไปแล้วทุกวัน
00:02:40คือการเริ่มต้นใหม่
00:02:47คะ