- คำถาม:
- จะลดความเสียหายของ DNA ได้อย่างไรบ้าง?
- คำตอบ:
- สามารถลดความเสียหายของ DNA ได้โดยการลดการสัมผัสสารพิษ เช่น ใช้เครื่องฟอกอากาศ ดื่มน้ำสะอาด หลีกเลี่ยงอาหารแปรรูป และเสริมสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น กลูต้าไธโอนและ SOD (Superoxide Dismutase) รวมถึงกินผักผลไม้วันละ 1-2 จานเพื่อลดการทำลาย DNA
ไม่อยากแก่ ให้ทำ 7 ข้อนี้ ถ้าทำ อ่อนกว่าวัย แน่นอน | หมอโอ๊ค Rerun
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:58สารพิษนะนะครับลดสารพิษเข้าร่างกายต้อง
00:02:02บอกก่อนเลยว่าตอนเนี้บ้านเรานะฮะสารพิษ
00:02:04เยอะน้ำก็ไม่สะอาดนะฮะอากาศก็อาจจะไม่
00:02:08บริสุทธิ์ใช่มยฮะอาหารก็เป็นยังไงฮะแปร
00:02:13รูปเยอะถูกมครับดังนั้นเราต้องเอาง่ายๆ
00:02:16ก่อนลดสารพิษเข้าในร่างกาย PM 2.5 เรา
00:02:19ต้องระวังนะฮะเครื่องฟอกอากาศเราต้องมี
00:02:22นะะสารสกัดที่ช่วยตับเรานะครับทุกคนรู้มย
00:02:27ว่าตับเราเนี่ยมันช่วยล้างสารพิษนะฮตับ
00:02:30เรามีกลูต้าไทโอนนะฮะที่หลายคนไปกินเพื่อ
00:02:34ผิวขาวจริงๆไม่ใช่นะนี่กลูต้าไทโอนมีช่วย
00:02:37ตับล้างสารพิษกับเอนไซมอีกตัวนึงหลายคน
00:02:40น่าจะไม่เคยได้ยินนะฮะชื่อว่า Super
00:02:43oxide dismutase หรือ sood อ่ะมีใครเคย
00:02:47ได้ยินบ้าง sod ไม่เคยเคยมไม่เคยกูต้าเคย
00:02:51ได้ยินมยกูต้ากูต้าผิวขาวจริงๆแล้ว sod
00:02:54ใหญ่กว่ากูต้าอีกเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ
00:02:57แบบปฐมภูมิหรือว่า Primary an ออกซิน
00:03:00แล้วเราจะกินจากอาหารอะไรได้บ้างนะครับ
00:03:02กินอะไรให้เราลด DNA Damage ลดการทำลาย
00:03:05ล้างจาก DNA ผักผลไม้เอาง่ายๆก่อนเลยวัน
00:03:09นี้คุณกินผักผลไม้กันวันละ 1-2 จานถึง
00:03:11หรือยังนะฮะมีคนมองหน้าหมอแล้วยิ้มให้
00:03:14ด้วยนะฮนะไม่เป็นไรนะครับนะนะดังนั้นเอา
00:03:17ง่ายๆเลยลด DNA dage ลดสารพิษเพิ่มการ
00:03:20ล้างสารพิษต่อร่างกายข้อแรกนะครับจำไว้
00:03:23เลยสารพิษทั้งน้ำอากาศดินนะครับทุกอย่าง