- คำถาม:
- อะไรคือแนวคิดหลักที่ทำให้เซลล์ในร่างกายเราดูเด็กลงได้จริง?
- คำตอบ:
- แนวคิดหลักคือการใช้ความเครียดแบบเล็กๆ หรือที่เรียกว่า Hatic Stress ซึ่งเป็นการกระตุ้นร่างกายด้วยความท้าทายชั่วคราว เช่น การออกกำลังกายหนักสั้นๆ หรือการอาบน้ำเย็น เพื่อปลุกกลไกการซ่อมแซมและฟื้นฟูเซลล์ให้ทำงานได้ดีขึ้น โดยไม่จำเป็นต้องใช้เวลานานเพียงแค่ 10 นาที
หมอภทร Podcast Talk ตอน 🧪ย้อนวัยคืนความอ่อนเยาว์ด้วย 5 แนวทางในการกระตุ้นเซลล์ด้วย Hormetic Stress
จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:37ๆแล้วนี่คือประโยคเด็ดเลยครับเป็นแนวคิด
00:00:40หลักที่แบบทรงพลังมากๆเขาบอกว่าแค่ 10
00:00:44นาทีที่ร่างกายเข้าใจผิดว่าใกล้ตายก็
00:00:47เพียงพอให้เปิดโหมดชะลอไวโหฟังดูอาจจะแรง
00:00:50ไปนิดนึงนะครับแต่เบื้องหลังของมันเนี่ย
00:00:53คือหลักวิทยาศาสตร์ที่น่าทึ่งมากเลยคือ
00:00:55ร่างกายเราน่ะมีกลไกเอาตัวรอดซ่อนอยู่
00:00:58แล้วเราสามารถปลุกมันขึ้นมาให้ซ่อมแซมตัว
00:01:00เองได้แบบสุดยอดไปเลยเอาล่ะครับทีนี้มา