อะไรคือเหตุผลที่น้ำหนักลดแต่สัดส่วนยังไม่เปลี่ยนแปลงมากนัก

คำถาม:
อะไรคือเหตุผลที่น้ำหนักลดแต่สัดส่วนยังไม่เปลี่ยนแปลงมากนัก?
คำตอบ:
เพราะน้ำหนักที่ลดอาจมาจากน้ำหรอกล้ามเนื้อ ไม่ใช่ไขมันจริงๆ ขณะที่สัดส่วนที่ลดลงแสดงถึงการลดไขมัน ดังนั้นควรดูทั้งน้ำหนัก สัดส่วน และความรู้สึกใส่เสื้อผ้า ไม่ควรพึ่งน้ำหนักเพียงอย่างเดียว

ลดน้ำหนัก 7 กิโล ใน 1 เดือน ทำแบบนี้

จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:06เนี่ยจะรู้ว่าจริงๆแล้วเราจะมีการเช็คกัน
00:01:08อยู่เป็นระยะว่าร่างกายเราเปลี่ยนไปยังไง
00:01:10บ้างใครที่ลดน้ำหนักอย่าเช็คแต่น้ำหนัก
00:01:13อย่างเดียวนะครับอย่างคนเนี้ยน้ำหนักลดไป
00:01:167 ก.ก็จริงแต่บางทีเนี่ยบางคนน้ำหนักอาจ
00:01:18จะลดน้อยเช่นน้ำหนักลด 1-2 ก.แต่จริงๆ
00:01:22แล้วเนี่ยไขมันหายไปเยอะเพราะอะไรรู้มย
00:01:24เพราะว่าในร่างกายของคนเราเนี่ยมันไม่ได้
00:01:26มีแต่ไขมันอย่างเดียวมันมีองค์ประกอบอื่น
00:01:29ๆด้วยเช่นกล้ามเนื้อเช่นน้ำในร่างกายบาง
00:01:31ทีคนกินอาหารไปยังไม่อุจจาระก็มีน้ำหนัก
00:01:33ของอุจจาระโครงค้างด้วยนะครับเพราะฉะนั้น
00:01:36เวลาเราจะดูว่าร่างกายของเราเปลี่ยนแปลง
00:01:38ไปเยอะน้อยแค่ไหนเนี่ยนอกจากการที่เราดู
00:01:42น้ำหนักนะอันนี้สอนเพิ่มแล้วกันเนาะเรา
00:01:44ต้องดูอะไรด้วยทุกครั้งที่เราดูน้ำหนัก
00:01:46เราต้องวัดสัดส่วนด้วยนะใครที่อยู่ใน
00:01:48กลุ่มลดน้ำหนัก VIP ไปทวนบทที่ 6 กับบท
00:01:50ที่ที่ 13 นะครับนะที่หมอ 1 เอาเช็คลิสต์
00:01:52มาให้ว่าเวลาน้ำหนักลดลงเราต้องเช็คอะไร
00:01:54บ้างเราจะได้รู้ว่าร่างกายเราเปลี่ยนเยอะ
00:01:56น้อยแค่ไหนเพราะว่าบางคนเนี่ยน้ำหนักลง 2
00:01:58ก.แต่เอวลดไป 3 นิ้วโหแสดงว่าอะไรแสดงว่า
00:02:02น้ำหนักที่ลดไป 2 กลเนี่ยจริงๆมันอาจจะ