- คำถาม:
- อะไรคือสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงหากเป็นเบาหวานและต้องการควบคุมระดับน้ำตาล?
- คำตอบ:
- ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีน้ำตาลแฝง เช่น ผลไม้บางชนิด (เช่น สตรอเบอร์รี่ อะโวคาโด) น้ำสลัดที่มีน้ำตาลแทน นมสด โยเกิร์ต หรืออาหารแปรรูปที่มีสารเติมแต่ง เพราะแม้จะไม่หวาน แต่สามารถกระตุ้นอินซูลินและทำให้น้ำตาลขึ้นได้
EP77 คุยกับหมอภทร ตอน ท่อน้ำเลือด ท่อน้ำเหลือง และเคสเบาหวาน ที่คิดว่า Remission ได้แล้ว. จริงหรือ?
จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:44:59สิ่งเหล่าเนี้ยที่มันแอบมันแฝงมาเนี่ยคาฟ แฝงคาฟคืบคานเนี่ยฮะนะทุกอย่างสู้คาฟแขวง
00:45:05คาฟืควานแม้แต่นิดๆหน่อยๆก็ไม่ได้นะฮะ เพราะพวกนี้เขาแรงมากนะเแรงมากอ่ะนะนะที่
00:45:13จะไปกระตุ้นให้เกิดภาวะอินซูลินก้าวร้าว อ่ะนะ
00:45:17ฮะเนี่ยอย่างเงี้ยฮะอาหารใดที่ไม่หวานใช่ ว่าจะไม่มีน้ำตาลแสงนะครับอเหมืองเคก็รู้
00:45:25อนะฮะอไม่หวานก็ไม่ได้แปลว่าจะไม่มีน้ำ ตาลแฝกเออนะเพราะกินแล้วเนี่ยเป็นไง cga
00:45:33มันกระโดดเออนะเควันนี้เปลี่ยนยี่ห้อนะ น้ำมันสกัดเย็นแล้วนะฮะวนๆไปนะลากเหนือ
00:45:43ซื้อมาแม้ไม่หวานแต่ก็มีน้ำตาลแสงเออก็ไป ซื้อมาอย่าเงี้ไม่ได้มันต้องทำเองเนี่ย
00:45:50แล้วน้ำมันกคณก็ยังกรอกอยู่เงี้ราดอยู่เ เออน้ำมันกอกราดเนี่ยราดพืชผักอันเนี้ยนะ
00:45:58ฮะนะแล้วกินกับอันเนี้ย เอเอาไงอ่ะนะเออแล้วเนี่ยเห็นมเป็นเบา