- คำถาม:
- อะไรคือสิ่งที่ควรลดก่อนในการลดน้ำหนัก?
- คำตอบ:
- ควรเริ่มจากการหยุดกินน้ำตาล โดยเฉพาะเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล เช่น น้ำอัดลมและน้ำผลไม้ เพื่อลดปริมาณน้ำตาลที่เข้าสู่ร่างกาย
ลดไป 30 กิโล หลังจากทำ 5 ขั้นตอนนี้ ( 1 เดือน เห็นความเปลี่ยนแปลง ) I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:08:27อ่ะสิ่งที่คุณต้องทำนะคือหยุดกินน้ำตาล
00:08:30เลยหยุดกินน้ำตาลก่อนโดยเฉพาะเครื่องดื่ม
00:08:32เปลี่ยนจากเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลพวกน้ำ
00:08:34อัดลมน้ำผลไม้ต่างๆเป็นเครื่องดื่มไม่มี
00:08:36น้ำตาลเช่นน้ำเปล่าชากาแฟดำปรับแค่นี้
00:08:39ก่อนเลยบอกเลยนะคุณปรับแค่นี้นะ 7 วัน
00:08:43เห็นผลเลยเพราะอะไรร่างกายไม่รู้จะไปเอา
00:08:45น้ำตาลที่ไหนมาใช้มันก็ไปเอาไขมันเก่ามา