- คำถาม:
- ทำไมบางคนที่ลดน้ำหนักแล้วน้ำหนักถึงหยุดลง?
- คำตอบ:
- เมื่อน้ำหนักเริ่มเข้าใกล้เลข 5 หรือต่ำลงเรื่อยๆ ร่างกายจะเริ่มหวงไขมันมากขึ้น ทำให้การลดน้ำหนักช้าลงหรือหยุดนิ่ง ซึ่งเรียกว่าภาวะน้ำหนักนิ่ง
ลดไป 30 กิโล หลังจากทำ 5 ขั้นตอนนี้ ( 1 เดือน เห็นความเปลี่ยนแปลง ) I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:17:52ขึ้นเรื่อยๆลงมาถึงเลข 5 บางผู้ชายบางคน
00:17:55ลงมาได้น้ำหนักที่พอใจแล้วอย่าไปสร้าง
00:17:57กล้ามเนื้อมันก็อีกเรื่องนึงละก็การกินก็
00:17:59จะเป็นอีกแบบนึงนะครับเนาะแต่สิ่งที่หลาย
00:18:01ๆคนต้องเจอนะครับก็คือเรื่องของปัญหาที่
00:18:05เรียกว่าน้ำหนักนิ่งเนี่ยพีระมิดความผอมน
00:18:08มีอยู่แค่ 5 สเต็ปนี้เองเนี่ยอย่างนัก
00:18:10เรียนคนเนี้ยของหมอ 1 เนี่ย 134 พอเค้าลด
00:18:13มาเหลือ 110 เชื่อมั้ยน้ำหนักเเข้าจะต้อง
00:18:15เริ่มนิ่งละเริ่มนิ่งบางคนแก้ผิดวิธีไป
00:18:17ฝืนบางคนทำ f 16/8 น้ำหนักนิ่งลงมา 20
00:18:21กลแล้วฝืนฝืนปั๊บกลับไปโยโยเหมือนเดิม
00:18:23อันเนี้ยเดี๋ยวไว้ใครที่ลดน้ำหนักมาถึง
00:18:25จุดนึงแล้วจะเข้าใจว่าแก้ยังไงแต่ถ้าอยาก
00:18:28ลดน้ำหนักสเต็ปแรก 3 สเต็ปนี้ทำให้ถูก
00:18:30ก่อนโดยเฉพาะสเต็ปที่ 1 ใครที่เพิ่งมาฟัง